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땅콩은 단백질, 지방, 탄수화물, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하며, 특히 필수 아미노산이 풍부한 식물성 단백질 공급원입니다. 불포화 지방 함량으로 혈중 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강에 도움이 되며, 식이섬유는 변비 예방과 혈당 조절에 기여합니다. ㅛ비타민 B군, 비타민 E, 엽산 등이 풍부하며, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 철분 등의 미네랄은 근육, 신경, 혈압, 뼈 건강에 도움을 줍니다.
땅콩은 심장 건강, 혈당 조절, 뇌 건강, 뼈 건강, 암 예방 등 다양한 이점을 제공하며, 다양한 섭취 방법으로 건강한 간식으로 적합합니다.