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건강관리
피부 노화를 방지하려면 어떤 음식을 먹어야 하나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.비타민C와 E ,안토시아닌이 풍부한 베리류는활성산소를 막아주는 항산화 음식이며 그외에도 피부노화 방지에는 녹차ㆍ토마토 ㆍ아보카도ㆍ녹색채소등이 있습니다
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맛조개는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다..맛조개는 단백질이 풍부하고 철분도 많아서빈혈예방에도 좋으며 아연 .비타민B12 ,오메가3지방산도 풍부하게 함유하고 있는건강한 음식입니다
짜장면과 짬뽕 어느음식이 다이어트에 더 않좋죠?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.다이어트에 더 안좋은 음식은 짜장면입니다짜장면은 대략 800kcal, 짬뽕은 680kcal로 단백질 함량은 짜장보다 높고 탄수화물ㆍ지방은 짜장보다 낮습니다
랍스타에는 어떤 영양성분들이 다량으로 포함되어 있는지에 대해 알고 싶습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.랍스타는 칼로리가 90~100정도이고 단백질이 풍부하고 지방량은 적어 근육 만들기 좋은 식품이며콜레스테롤도 낮아 건강식으로 좋습니다
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