랍스타에는 어떤 영양성분이 포함되어 있나요?
탄수화물, 단백질, 지방 등 3대 영양소와 또 어떤 영양소들이 랍스타에 풍부하게 가지고 있나요?
리고 랍스타는 100g 당 칼로리가 높은 음식인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
랍스타는 칼로리가 90~100정도이고 단백질이 풍부하고 지방량은 적어 근육 만들기 좋은 식품이며
콜레스테롤도 낮아 건강식으로 좋습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.찐것 기준으로 100g 82kcal 입니다. 고단백 저지방식품으로 철분과 칼슘, 비타민 등 무기질을 풍부하게 함유하고 있어 건강한 다이어트에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
랍스터는 단백질과 지방 탄수화물이 골고루 들어 있으며
탄수화물은 대략 100그램을 기준으로 해서 12그램 단백질은 9그램 지방은 2그램 정도 입니다.
칼로리는 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다.
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