답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.단백질 쉐이크도 단백질 보충에 도움이 되지만 음식을 통한 단백질 섭취로 건강하고 균형있는 근육을 챙기시기 바라며 처음 드시는 제품인만큼 거부감을 줄이려면 맛과 질감이 부드럽고 자연스러운 제품을 선택하는 것이 중요하며 특정 제품을 제시 하는 것이 허용되어 있지 않아 제시하지 못하는 점 양해 바랍니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다. 사과는 식이섬유가 풍부하고 특히 수용성 섬유질인 팩틴이 많아 장의 활동을 촉진시키고 대변을 부드럽게 만드는 역할을 하여 장이 자극을 받아 대변을 자주 보게 됩니다. 또한 사과의 수분과 과당도 장에 영향을 미칠 수 있어 일부 사람에게는 더 자주 화장실에 가게 만들 수도 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.짬뽕이 짜장면 ㅂ다 칼로리가 더 높은 편이며 짬뽕은 국물이 많고 해산물이나 고기등 다양한 재료가 들어가면서 칼로리가 높아지는 반면 짜장면은 면과 소스 위주로 상대적으로 칼로리가 낮습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.회를 먹을 때 기생충이나 위생문제를 최소하 하려면 신뢰할 수 있는 가게에서 신선한 재료 구입, 일부 고급 횟집에서 사용하는 냉동 처리후 섭취하기, 위생관리가 잘 된 횟집을 선택하는 것 등이 중요합니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.자주 사용되는 식용꽃으로는 국화, 장미, 비올라, 라벤터, 호박꽃, 엉컹퀴 등이 있으며 신선할 때 사용하거나 말려서 보관g하여 차나 요리에 넣을 수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.버터바에는 100g당 30~40g정도의버터가 들어가는 경우가 많으며 이로 인해 칼로리가 높은 면이며 버터바 하나의 칼로리는 보통 200~300칼로리 정도로 크지만며 제조방법에 따라 달라질 수 있으나 자주 먹으며 칼로리가 쉽게 증가할 수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.몸에 요산수치를 낮추려면 저퓨린식사 즉 채소,과일, 곡물 중심의 식단 과 물을 충분히 마셔 요산을 배출시켜야 하며 과체중이 되지 않도록 체중관리를 해야 하며 알콜과 설탕음료를 제한하면서 의사와 상담하여 요산을 낮추는 약물을 처방 받으시면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.씨간장은 전통적으로 간장을 만들 때 첫번째로 짜 낸 간장을 의미하며 주로 국간장의 일종으로 국을 끓일 때 사용하는 간장입니다.씨간장은 일반적으로 깊고 깔끔한 맛을 가지고 있으며 진간장 보다 염도가 낮고 재료 본연의 맛을 살리는 데 적합합니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.무설탕 음료는 설탕 대신 인공 감미료나 자연 감미료를 사용하여 단맛을 내며 대표적인 감미료로는 아스파탐, 스테비아, 수크랄로스 등이 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.된장에도 종류가 있습니다, 전통된장은 지역과 제조 방법에 따라 다양하며 일반적으로 된장은 콩을 발효시켜 만든 된장으로 짠맛과 깊은 맛이 특징이며, 쌈장은 된장에 고추장과 기타 재료를 섞어 만든 양념장입니다. 그 외에도 청국장, 광주 된장, 강원도 된장, 고추장 된장 등이 있습니다.