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손가락 힘줄수술후 유산소운동 가능여부
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 가장 정확하고 안전한것은 현 상태에 대한 체크 후 전문의에 소견을 들어보시길 바랍니다.유산소 운동 같은 경우는 심박수의 무리가 가지않는 정도의 운동은 가볍게 해보시길 추천드립니다.다만 수술 부위에 땀이 차거나 습하게되면 회복에 지장이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다.근력 운동은 개인적으로 추천드리진 않습니다.아무래도 근력 운동은 힘을 주다보면 나도 모르게 모든 근육을 쓰다보니 지금은 통증이 더 심해질 수 있기에 주의가 필요합니다.현재로썬 담당의에 소견에 따라 주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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신검 앞두고 병무용 진단서 질문 합니다~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.1. 제 생각으론 당시 진료 기록 있으니진료 본 내용...,기록지 떼주면 될거같은데진료 기록지 안되나여?( 지정병원 갈거긴 한데 참고용으로 낼거)진단서는 수술 할경우만 뗄수있는건지...-> 진료기록지와 진단서는 수술을 안해도 어디서든 진료를 보셨다면 발급을 받을 수 있습니다.추가적으로 해당병원에선 병무용 진단서에 대한 양식이 없어서 발급이 어렵다고 할 수 있기에 병무용 진단서가 아닌 그냥 진단서라고 다시 한번 내용 전달 후 발급 받으시길 바랍니다.2. 무릎도 반월상 나갔는데무릎, 어깨, 발목( 3년전쯤 인대완파로 수술)몇등급 나올까여?-> 우선 현재로썬 병무청 지정병원에서 전체적인 진단서(과거 의료 기록지 모두 첨부)를 통해 판단하며 현재로썬 알 수 없습니다.예상되기론 3급 또는 4급 판정이 나올것 같지만 현재 상태에 따라 등급은 다르기에 최대한 병무청 지정 병원에서 현재 불편한 증상 및 과거 수술 및 치료 기록에 대한 내용 전달을 해주셔서 등급들 받으시길 바랍니다.필요에 따라 추가적인 정밀검사(CT,MRI 등)를 할 수 있습니다.너무 걱정마시고 충분한 서류 준비와 내용 전달 후 일이 잘 해결되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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약 1주일전부터 팔목과 팔꿈치사이 근육에 통증이...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 정확한 검사 및 진찰을 통해 전문의에 감별 진단이 필요해보입니다.지금은 근육을 무리하게 사용하면서 근육통 또는 염좌로 의심이 되지만, 해당 부위의 연부조직(근육, 인대, 힘줄, 연골, 신경 등)의 손상도 의심해볼 수 있기에 지금은 정형외과 또는 통증의학과에 내원하시길 바랍니다.엑스레이 또는 초음파 검사를 통해 확인이 필요하며 진찰을 통한 전문의에 감별 진단이 필요해보입니다.당분간은 통증 부위에 자극을 주거나 통증이 전달되는 행동은 최대한 피하시고 무리하게 움직이거나 운동하는것은 삼가하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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발톱 옆 상처로 인한 염증 병원은 어디로 가야할까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 수술과 처치를 했지만 아직 큰 차도가 없다면 현 병원 또는 다른 외과, 정형외과에 내원하셔서 현재 치료적인 부분에 대한 설명 후 차도가 없는 점을 내용 전달 후 조치를 받으시길 바랍니다.가장 좋은것은 발톱 질환 전문, 발 전문 등 발을 담당하는 외과, 정형외과에 내원하시길 바랍니다.현 병원에서 치료 받았던 부분인 의료기록지, 진단서 등 첨부하여 검사 및 진찰시 첨부하시길 바랍니다.당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 통증을 유발 하는것은 피하시고 무리하게 움직이거나 사용하는걸 자제 하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 타 병원에 내원하셔서 적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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저 아파서 잠에서 깰정도로 아픈데 갑자기 왜 이러죠
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 단순 근육통 또는 신경의 손상, 류마티스성 다발성 근육통 등 여러 질환이 의심이 가기에 정형외과 또는 신경외과에 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받으시길 바랍니다.만약 밤 늦은 시간이라면 통증이 극심하거나, 일상생활이 불가하다고 느껴진다면 응급실에 가시는걸 고려하시길 바랍니다.지금으로썬 어떠한 질환인지는 그 누구도 모릅니다.정확한 검사 및 진찰이 필요하고 감별 진단이 필요한 단계이니 당분간은 무리하게 움직이거나 통증을 유발하는것은 피하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 조치를 취하시고 꾸준한 치료 및 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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목에서 틱 하는 소리와 찌릿한 통증이 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아침 같은 경우 몸이 수면에서 깬지 별로 안됐기에 유연성 부족 및 근육의 움직임 준비가 덜 된 상태입니다.그 상태에서 무리하게 움직였거나 관절 또는 근육의 무리가 가면서 지금과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.지금과 같이 급성 통증엔 냉찜질을 해주시고 억지로 강하게 근육을 풀거나 돌리는것은 이차적인 손상을 유발 할 수 있으니 주의바라며 자극이 가거나 통증이 유발되는 행동은 피하시길 바랍니다.보통 지금과 같은 상황에선 가볍게 근육 또는 관절의 무리가 간거라면 하루 이틀 정도 회복이 되지만 만약 지금 시점부터 통증이 더 심해지거나 움직임의 제한이 있다면 정형외과 또는 재활의학과에 내원하셔서 적절한 치료를 권유드립니다.너무 걱정마시고 필요에 따라 병원에 내원하시고 꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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등받이 없이 의자에 앉아 식사하면 소화가 잘안되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 등을 등받이에 기대지않고 C자로 말리게되면 위장은 압박을 받을 수 있습니다.예를 들어 우린 복근을 키우기위해 몸을 굽히듯이 몸을 굽게되면 위장 및 몸이 말리게되면서 소화에 영향을 줄 수 있습니다.또한 등이 의자에 안닿게되면 허리엔 무리가 갈 수 있습니다.아무래도 지지하고 지탱하는 부분이 없다보니 허리로 버텨야 하게되면서 허리에 무리가 갈 수 있기에 바른 자세로 식사를 하시는걸 추천드립니다.만약 소화가 잘안된다면 소화기 내과에 내원하시는것도 고려해보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 적절한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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발바닥 안쪽 근육 통증 너무 아픕니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 해당 부위는 발바닥의 아치로 이 부분은 걷거나 서 있을 때 아치의 체중이 쏠리면서 분산 역할을 해주는 부위입니다.해당 부위가 아프다면 여러 원인을 의심해볼 수 있습니다.발바닥 구조의 문제(평발, 요족 등), 발목 관절의 불안정증, 종아리 근육의 과사용, 관절(무릎, 고관절 등)의 문제, 허리 또는 골반의 불균형 등 여러 문제로 인한 통증일 수 있습니다.지금은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 전문의에 진단을 받고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 해당 부위에 자극 또는 통증을 유발하는것은 자제하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 위와 같은 내용을 전달 후 상태에 따른 적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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요즘 들어 허리 통증이 점점 심해지는데 진료 전 자가 진단이나 스트레칭으로 체크할 수 있는 방법이 있을까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 자가 진단법은 자세적인 문제, 주관적인 문제가 있을 수 있기에 추천을 드리진않습니다.병원 내원 하시기 전 어떤 동작을 하면 아픈지, 어디 부위가 아픈지, 어떤 동작을 하면 안 아픈지, 언제가 가장 아픈지 등 통증 양상에 대한 기록을 해주시는게 좋고, 진찰 시 현재 증상에 대한 내용을 빠지지않게 기록 후 진찰을 보시는것도 좋습니다.보통 지금과 같은 경우엔 척추 후관절, 디스크, 자세에 의한 문제, 허리 근육의 과사용 등 여러 문제를 의심해 볼 수 있습니다.너무 걱정마시고 지금은 최대한 통증을 유발하거나 허리에 무리가 가는것은 자제하시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.18
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종아리 근육파열 후 재활기간에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.1. 원래 근육파열 회복기간이 이렇게 긴건지-> 근육의 파열 정도에 따라 1도,2도,3도로 나눠지게 되며 보통 1도는 경미한 증상, 2도는 중증, 3도는 완전 손상으로 수술이 필요한 단계입니다.현재는 2도 손상으로 의심이 되며 4주 ~ 8주정도 회복기간이 필요합니다.2.얼마나 더 쉬어야하는지-> 우선 지금으로썬 회복이 먼저이고, 회복이 된다면 일상생활의 복귀가 중요합니다.그 이후 회복과 일상생활이 된다면 운동적인 퍼포먼스가 가능하기엔 지금은 정확히 알 순 없지만 꾸준한 재활치료와 관리를 통해 담당의에 운동을 해도 괜찮다는 판단이 있을 때 까진 무리를 하지않는게 좋습니다.3.물리치료는 며칠 주기로 받아야하는지->보통 초기엔 주 3회 이상을 추천드리며, 지금과 같이 어느정도 회복이 되셨다면 주 1회 ~ 2회를 추천드립니다만 가장 정확한것은 현재 상태를 확인이 가능한 담당 물리치료사 선생님께 한번 더 문의 해보시길 바랍니다.4.집에서 할 수 있는 재활 방법은 무엇인지-> 앉은 상태에서 까치발 들기(시팅 카프레이즈), 통증이 없는 범위내에서 가볍게 마사지 및 스트레칭 해주기 등이 있습니다.5.헬스로 종아리 운동을 하면 안되는지 궁금합니다.-> 지금은 힘만 줘도 통증이 있다는 건 근육의 회복이 된것이 아니기에 헬스장에서 운동을 무리라고 판단이 됩니다.운동에 있어서 제한이 있기에 많이 답답하시겠지만 지금 이 부분을 잘 참고 재활을 하신다면 추후 건강히 운동이 가능하지만, 지금과 같은 상태에서 무리하게 운동하다보면 오히려 더 파열이 심해 질 수 있고 이차적인 손상이 나타나면서 치료기간이 더 길어질 수 있으니 조금만 참으시고 정기적인 상담을 통해 전문의와 상태에 대한 설명을 듣고 결정해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.18
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