답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.목을 얇게 만들 순 없지만 목 주변부의 근육을 풀어주시면서 붓기를 빼보시길 바랍니다.보통 상부승모근, 견갑거근, 후두하근, 흉쇄유돌근 등 스트레칭 및 가벼운 마사지를 해보시길 바라며 폼롤러, 마사지볼, 땅콩볼 등 보조적인 도구 사용을 고려 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 통증의학과에 내원해보시길 바라며 추가적으로 호전이 없다면 대학병원 소견서를 받아보시길 바랍니다.추가적으로 현재로썬 통증이 오래됐고 명확한 진단이 없기에 여러 전문의에 소견을 들어보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 상완골과 견갑골 두곳 모두 다 교정을 해주는것이 좋습니다.교정은 쉽게 표현하면 타이트한곳은 풀어주고, 약해진곳은 강화시켜주면 됩니다.평소 대흉근, 이두근, 소흉근, 상부 승모근 등 근육을 스트레칭을 먼저 해주시고 능형근, 중 하부 승모근 등은 강화 운동을 시켜보시길 바랍니다.처음부터 무게가 있기보단 맨몸 또는 가벼운 상태에서 시작해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 페브릭정은 요산 저하제로 복용시 요산 수치가 낮아지면서 기존 우측 발목이 아닌 좌측 발목으로 이동성 발작이 나타날 수 있으며 흔히 나타나는 반응 중 하나이니 걱정마시길 바랍니다.현재로썬 충분히 대처를 잘하셨고 다음 병원 내원시 전문의와 상담을 통해 현 상태에 대한 적절한 조치를 받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사진만으론 판단하긴 어렵지만 전문의께서 소견이 다를 수 있습니다.다만 현재로썬 시간상 뼈가 붙었을 가능성이 높기에 너무 걱정마시길 바라며 현재 통증이 있는것에 대한 보존적인 치료를 해봐도 호전이 없다면 정밀 검사를 해보시길 바랍니다.현재로썬 뼈의 문제인지, 어깨 관절의 문제인지, 연부조직의 문제인지 감별 진단이 필요해보입니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사진만으론 정확히 판단을 하긴 어렵지만 보통 아이들 같은 경우 뼈가 자라는중이기에 좀 더 도드라져 보일 수 있습니다.사진을 봤을때 정상적인 얼굴뼈 구조로 보여지며 뼈의 골격은 개개인마다 차이가 있으니 걱정마시길 바랍니다.다음 진료시 소아정형외과 전문의께 한번 더 안내 받으시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 좋은 침대의 강도는 너무 딱딱하지도않고 소프트하지도 않은 중간정도의 강도가 좋습니다.침대 매장에 방문하셔서 체험 해보시고 결정하시는게 가장 좋고 추가적으로 허리가 안좋으시다면 수면 자세는 똑바로 누운 자세에서 무릎 밑에 베개를 두고 주무시는걸 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 수면자세의 문제 또는 근육의 과사용으로 인한 피로도의 가능성이 있습니다.평소 꾸준히 스트레칭 및 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바라며 수면 자세는 똑바로 누운자세로 해보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 저림 증상은 신경의 문제로 신경이 눌렸거나 압박, 손상이 있는경우 저릴 수 있습니다.다만 저림 증상이 일주일 이상 지속됐다면 신경외과에 가보시길 추천드리며 신경전도검사를 해보시고 상태에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 무릎 통증은 연골 손상, 퇴행성 관절염, 허벅지 근력 약화 등 원인이 있습니다.만약 연골 손상, 퇴행성 관절염 등 무릎의 원인이라면 치료가 필요하며 허벅지 근력 약화라면 스쿼트, 평지걷기 등 해보시길 추천드립니다.가장 중요한건 통증이 없고 무리가 되지않는 범위내에서 하시는게 중요합니다^^