답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 잔여 통증이 남아있다면 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.보통 지금과 같은 경우 병원에서 상태에 따른 운동법을 교육해드립니다.아령 또는 세라밴드를 이용한 손목 굽히기, 손목 젖히기 등이 있으며 평소 꾸준히 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 검사 및 진찰을 통한 전문의에 진단이 가장 확실하지만 현재로썬 척골신경 또는 정중신경의 압박으로 찌릿함 증상이 나타날 수 있습니다.통증이 없는 범위내에서 무리되지않게 운동하시길 바라며 평소 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주실 바랍니다.만약 지금과 같은 증상이 지속되거나 심해진다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 족저근막염이라면 근골격계 질환으로 구분됩니다.일반적으로 물리치료, 약물치료, 도수치료, 주사치료, 체외충격파 등 보존적인 치료를 할 수 있습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 신경차단술은 스테로이드와 국소 마취제를 사용하며 드물긴하지만 스테로이드 주사가 전신의 근육 악화를 시킬 수 있기에 혹시나 횡문근융해증에 영향을 줄 수 있습니다.가장 확실한건 전문의와 상담을 통해 횡문근융해증에 관한 내용 전달 후 적절한 처치를 받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 현재로썬 오른쪽 발엔 무리가 되면서 지금과 같은 상황이 나타날 수 있습니다.열감과 붓기가 동반된다면 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시고 당분간은 무리하게 움직이지 마시고 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.만약 지금과 같은 증상이 며칠 지속된다면 병원에 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 지금과 같은 상황에선 뼈가 붙는 과정에서 조금씩 핀이 밀리는 경우도 있습니다.다만 핀의 밀림 정도, 발적, 열감, 붓기, 통증 등 이상 반응이 있다면 병원에서 즉시 조치를 받으시길 바랍니다.추가적으로 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 소독을 해주시고 환기 시킨 후 연고를 바르신 뒤 붕대로 감싸주시길 바랍니다.만약 지혈이 잘 안되거나 통증이 심하다면 즉시 응급실 또는 외과에 내원하셔서 적절한 처치를 받으시길 추천드립니다.당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 피하시고 꾸준히 소독과 처치를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 장시간 엄지 발가락이 눌리면서 해당 부위에 신경이 눌리고 마비 된 느낌이 나타났을 가능성이 높습니다.빠른 시일내에 의무실을 가시는걸 추천드리며 평소에 틈틈이 스트레칭과 다리를 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.또한 깔창 사용과 더불어 발이 불편하지않게 전투화를 착용하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.중족골통의 대표적인 원인으로는 발바닥의 구조적 문제(평발, 요족 등)로 인해 중족골두 부위가 지속적인 압박과 자극으로 인해 통증이 나타날 수 있으며 지간 신경종, 엄지 발가락의 변형, 잘못된 신발, 무리한 활동, 체중 증가 등 여러 원인이 있습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 일상생활시 해당 부위에 자극을 주거나 압박을 주는 행동은 피하시길 바라며 꾸준한 치료를 받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.실질적인 스트레칭은 개인의 체형 상태, 통증 등 여러 요인에 의해 다를 수 있기에 무조건 해당 영상들의 스트레칭과 운동이 좋다고는 볼 수 없습니다.스트레칭과 운동시엔 통증이 없고 무리가 되지 않는 범위내에서 가볍게 해주시고, 허리 디스크엔 멕켄지 운동이 좋지만 반대로 허리 디스크의 양상, 위치, 추가적인 질환에 따라 멕켄지가 오히려 통증을 유발 할 수 있으니 주의가 필요합니다^^