답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하임리히법은 일상생활에서사용할수있는 응급처치법이기때문에 꼭 숙지하고있는것이 좋습니다환자를 뒤로 안은상태에서 명치부분을 압박하며 몸쪽으로 당기는걸 이야기하는데요 유튜브르참고해본다면 좀더 쉽게 배울수있을겁니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개파열을 좀더 정확하게 진단받고싶다면 병원에서 MRI검사를받아보는것이 좋습니다가까운 종합병원이나 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.악기를 다루는데 어깨통증이있다면 보통은 지속적인 사용으로인해서 생기는 경우가많습ㄴ디ㅏ통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천하는데요가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대손상의경우 한번 손상받고나서는 회복되는데 시간이 오래걸릴수있습니다 통증과불편감이있다면 운동을하기보다는 병원에서 지속적인 상태체크와 치료를받는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있다면 신경자극이나 근육의긴장등에의해서 다리쪽으로 불편감이생길수있는데요환자의상태에따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 불편감이 지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸이 찌뿌둥한상태라면 평소 스트레칭과 마사지 그리고 가벼운 유산소운동을 하는것이 도움이될수있는데요환자의상태에따라 필요한 동작들은 달라질수있으니 유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보는것을 추천합니다그래도 증상에 호전이없다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목터널증후군이라면 염증으로인해서 증상이 더 심해질수있는데요 이럴때에는 손목보호대를 착용하면서 사용양을 줄이고 병원에서 꾸주한 관찰과 치료를받는것이 좋습니다병가에 대한거는 진단서로 가능할수있으니 주치의와 상담후에 진단서를 뽑아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.라운드숄더가있다면 가슴근육스트레칭, 흉추의 회전, 신전스트레칭이 도움이될수있습니다벽에 팔을 기대고 가슴을 앞쪽으로 가져가면서 가슴앞쪽부분에 강한 스트레칭을 느껴보시고 폼롤러를 이용해 흉추의 스트레칭을 해보시길 바랍니다여러가지 방법이있으니 유튜브를 참고해 따라한다면 좀더 쉽게 배울수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 불편감이있다면 병원에서 다시한번 진료를받아보는것이 좋은데요 수술받은 병원에서 치료받은 주치의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑작스러운 발목통증의경우 집에서 냉찜질과 관절의움직임을 제한하고 고정하는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서검사와치료를받아보는것이 좋은데요여러가지 문제가있을수있지만 보통은 일시적인 경우가많습ㄴ디ㅏ