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오른쪽 발바닥이 가끔씩 찌릿하게 아픈데 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥쪽으로 불편감이생긴다면 족저근막염을 의심해볼수있는데요 지속적으로 불편감이 반복된다면 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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기름 밟고 미끄러져서 넘어졌어요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 강한충격을받았다면 골절이나 타박상을 의심해볼수있는데요 일단 차가운냉찜질을 적용하면서 경과를 지켜보는것이 좋고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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베개의 높이는 어느정도가 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.베개높이는 사람에따라서 필요한 정도가 달라질수있는데요 천장을보고잘때에는 조금낮은 베개를 사용해 어깨까지 같이 받쳐주는것이 좋고 옆으로 돌아누워서잠을잘때에는 본인의 어깨높이정도로 약간 높은 베개를사용하는것이 목과어깨의 부담을 줄일수있는 방법입니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.15
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이두건 이 탈구되면 제자리에서벗어나면 자가진단법
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이두건탈구가 되었다면 근육의 모양이이상해지면서 불편감이생길수있는데요 또 어깨에 지속적인 통증과 소리가날수있습니다 좀더 정확하게 확인하고싶다면 MRI나 초음파검사같은 정밀검사를 받아보는것이 좋습니다가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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3주 전 다친 발목이 아직도 아파요 다른 병원에 가봐야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.3주전에 다친발목이 아직까지 통증이있다면 연부조직의손상을 의심해볼수있는데요 좀더 정확한 진단을 위해서 MRI나 초음파검사를 받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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손바닥에 열상이 생겨 꿰맨 후 손이 잘 펴지지 않습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상처조직의경우 유착이생겨 가동범위제한이생길수있는데요 이럴때에는 병원에서 치료를받으면서 피부의 유연성을 만드는것이 중요합니다~파라핀치료나 열찜질, 상처부분이 찢어지지않을정도의 스트레칭등이 도움이될수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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허리 디스크 수술을 받았는데 좋은 운동은 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크수술을받는경우 운동보다는 회복하는것이 먼저인데요 후에 어느정도 회복이된상황이라면 코어운동을 통해서 허리의 안정성을 키우는것이 중요합니다플랭크나 데드버그와같은 동작들을 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍닏 ㅏ감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.14
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다리를 꼬는건 신체에 어떤 악영향을 마치게 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를 꼬는자세의경우 골반의불균형과 자세적인 문제를 일으킬수있는데요 지속적으로 불편감이생길수있으니 되도록이면 하지않는걸 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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다리 염증으로 주사를 맡았는데 괜찮을까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리 염증으로주사를맞았는데 통증과불편감이있다면 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상입니다하지만 불편감이 지속적으로 있다면 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 도움이될수있는데요가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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자고있을때 팔을 위로 올리고 있는데 해결방법있을까요 ㅠㅠ?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잘때 만세를하고자는건 목과어깨그리고 허리쪽으로 부담이될수있기때문에 주의하는것이 좋은데요 보통은 옆으로자거나 천장을보고자는걸 추천합니다~습관으로인해서 하는거라면 스트레칭과 마사지등을 적용해보시고 팔을 고정하는것도 좋습니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.14
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