손으로 물건을 집을 때 손목에서 통증이 일어나요.

Question

평소에 무거운 물건을 들 일도 많고 마우스 사용도 많이 합니다.최근 3일간 통증이 심해서 질문드려요.한 손으로 손가락을 이용해 물건을 집을 때 손목(손등방향이 아니라 안쪽방향)에서 통증이 심해지고심지어 살짝 두꺼운 옷을 꼬집어봐도 통증이 발생합니다.그리고 엄지와 소지를 손가락을 편 상태로 만나게 붙여봐도 종종 통증이 발생합니다.손목에 관련된 질환이 많고 헷갈려서 어떤 질환인지 모르겠습니다.

김덕현 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물건을 집을때 손목에서 통증과불편감이있다며 염증이나 과사용으로인한 근육의과긴장이 문제일수있는데요 지속적으로 통증이 심해지는단계라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 원인은 병원에 발문하셔서 진료를 받아보시는 것이 원인파악 및 전문적인 치료에 도움이 될 것으로 생각하지만, 말씀하신 증상으로 미루어 보아 손목 주변의 정중신경이 압박되거나 주변의 건포염에 의해 나타날 수 있는 것으로 보입니다.통증이 발생할 수 있는 동작을 피하거나, 업무환경에 변화를 주시고 열감이 없다면 온찜질이나 스트레칭을 시도해보셔도 도움이 되겠습니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 반복되는 무리한 사용으로 인한 손목터널증후군을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

한수영 · Answer

안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.지금 작성하신 글을 보면, 손목 터널증후근 보다는 증상이 손목 힘줄이나 연골의 과사용에 의한 손상으로 생각 됩니다.우선은 손목에 무리가 가지 않도록 무거운 물건을 들거나 같은 동작 반복을 피하는게 좋습니다.통증이 있을때 냉찜질 해주시면 통증에 도움이 되고, 보호대도 있으시면 착용 해주면 도움이 됩니다.우선 경과를 지켜 보시고 통증이 장기적으로 지속 된다면 병원 진료도 고려 해야 합니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 증상으로 봤을 땐 손목터널증후군 또는 손목 관절의 건초염이 의심이 갑니다만 가장 정확한것은 검사 및 진찰을 통한 전문의에 감별 진단이 필요합니다.질문자님께선 당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 자제하시길 바라며 통증이 심할 땐 냉찜질과 휴식을 취하시는게 좋습니다.추가적으로 일상생활시 손목 보호대 또는 테이핑 착용을 권유드리며 증상이 3일 이상 지속되거나 더 심해진다면 즉시 정형외과 또는 통증의학과에 내원하시길 추천드립니다^^

조현배 · Answer

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가동 범위 끝에서 관절을 무리하게 사용하는 경우에 쉽게 통증을 유발시킬 수 있습니다. 가급적 중립 위치에서 마우스나 손을 쓰는 작업을 실시해 주시고 평소 악력기 등을 활용하여 꾸준히 근력 운동을 해주시면 도움이 됩니다

임동원 · Answer

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.최근에 손목을 많이 사용하시면서 발생한 힘줄염이나 손목터널증후군을 의심할 수 있습니다. 우선 손목 사용을 최소화하고, 온찜질과 가벼운 스트레칭을 해주세요.만약 통증이 악화되고 지속된다면 병원을 방문하시는 것을 추천드립니다.

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 통증 양상은 손목굴건초염, 드퀘르벵병 또는 손목 내측 인대 힘줄 염증과 관련될 가능성이 높아요엄지와 손가락을 벌릴 때 통증, 손목 안쪽 통증, 옷을 잡을 때 통증이 모두 힘줄 건 주위 염증과 일치합니다. 평소 반복적인 무거운 물건 들기와 마우스 사용이 원인이 될 수 있어 사용을 줄이고 손목 안정화를 권장합니다!