답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥지압의경우 몸의 혈액순환을 촉진하면서 도움이될수있긴하지만 너무 강한강도나 너무 장시간동안 압박하는건 오히려 불편감이 생길수있으니 주의해야합니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 맞는 연골주사의경우 여놀의 퇴행을 느리게하고 증상을 완화하는데 효과적인 주사인데요 환자의상태에따라 치료효과는달라질수있지만 무릎통증이있는 상태라면 추천되는 치료방법입니다병원에서 처방을받은상태라면 치료를받는걸 추천하고 보통은 3~4주정도의 간격을두고 치료받는걸로 알고있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수없기때문에 골절인지 확인해보고싶다면 병원에서 엑스레이검사를받아보는것이 좋습니다미세골절의경우 엑스레이상에도 나타나지않을수있는데요 이럴때에는 MRI나 초음파와같은 검사가 도움이될수있으니 병원에서 전문의와 상담후에 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.치질이 의심된다면 집에서 혼자관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 가정용찜질기는 도움이될수있긴하지만 사용설명서를 숙지하고 사용하는것이 무엇보다 중요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝을 하고나서 해당부분으로 통증이생겼다면 근육의과긴장이나 지속적인 압력, 스트레스등에의해서 생기는 염증이문제일수있는데요통증과 불편감이 심하다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수잇으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사를 맞고나서 증상이 호전되었다면 너무 다행이지만 아직 완전하게 회복된건아니기때문에 허리를 무리하게 구부리거나 젖히는동작의 스트레칭은 부담이될수있습니다최소 2주정도는 증상을지켜보면서 허리를 보호하는것이 좋고 허리의회전이나 격한운동은 자제하는걸 추천합니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 올라갈때보다 내려갈때 무릎에 더 부하가심해질수있는데요 평소 무릎이 좋지않은사람이라면 통증이나 불편감이 생길수있습니다증상이 심하다면 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천하고 집에서는 스트레칭과 근력운동을통해서 무릎관절의 안정성을 키우는것이 필요합니다유튜브를참고해 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목불안정수술을하고나서 5주차정도가 되었고 깁스가 부셔진상태라면 다시 병원에서 제대로된 고정을 받는것이 중요한데요수술후에는 제대로된 고정이필요한데 임시로해놓은상태라면 고정이 제대로되지않으면서 회복이 지연되거나 다른불편감이생길수있어서 주의해야합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 상처부분에 노란색으로 올라온게있다면 염증을 의심해볼수있는데요 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를 받아보는걸 추천합니다상처는 완전하게 회복될때까지는 깨끗하고 건조하게 관리하는것이 중요합니다병원에서 치료를받고나서 깨끗한 천이나 붕대를 사용해 상처부분을 보호하는것을 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.헬스를 하고나서 불편감이생겼다면 근육의과긴장으로인해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 가벼운 스트레칭과 마사지가 효과적일수있습니다너무 강한 자극을 간한다면 오히려 불편감이 더 심해질수있으니 주의해야하는데요 불편감이 1주이상 지속된다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!