답변 내역

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 개인마다 적절한 수면 시간은 차이가 있습니다. 성인의 경우 대략 6-8시간 정도의 수면 시간이 적절합니다. 수면 시간 뿐만 아니라 수면의 질이 중요합니다. 너무 시끄럽거나 너무 밝은 경우, 수면 직전 핸드폰을 계속 보는 경우 수면의 질의 저하로 충분히 수면을 취하는데도 피곤할수 있습니다. 수면 시간 및 수면 환경 개선을 하시면 되겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.식후 눕는 자세는 위의 음식물 및 위산을 위식도 조임근 방향으로 향하게 합니다. 정상적이라면 위식도 조임근이 역류가 되는 것을 방지해 주지만 위에서 식도로 역류하는 것을 막는 조임근의 힘이 떨어지거나 손상받게 되면 역류가 일어나 식후 눕는 자세 뿐만 아니라 다른 상황에서도 쉽게 역류가 발생하면서 역류성 식도염으로 고생할수 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.허벅지 뒤 근육은 갑작스러운 방향전환이나 속도 증가 등 무리한 운동을 할때 손상 받을 수 있습니다. 근육 손상시에는 휴식을 하는 것이 필요합니다. 반복적으로 손상을 받을 경우 근육이 딱딱해지거나 단축되면서 기능의 제한이나 불편감 등이 오래 지속될수 있습니다. 정형외과, 신경외과, 통증의학과에 진료를 보시고 물리 치료, 약물 치료, 체외 충격파와 같은 치료를 하는 것이 회복에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.복부 팽만 및 복통이 나타나는 이유는 활동량 감소, 비만, 폭식, 과식, 기름진 식생활과 같은 잘못된 생활 습관이나 기능성 위장 장애, 과민성 대장증후군, 만성 변비 등의 질환으로 발생할수 있습니다. 이 중에서도 가장 흔한 원인인 기능성 위장장애는 위장의 기질적인 원인이나 정신적인 원인이 없으면서 복부 팽만감을 호소하는 경우로 기능성 위장장애 환자의 절반에서 복부 팽만감을 동반합니다. 기능성 복부 팽만감은 여성에게 흔히 나타나며 완화와 악화를 반복하고 오후로 갈수록 심해지는 양상을 보입니다. 생리기간에 더 심해질수 있으며 벨트를 느슨하게 하거나 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다. 증상이 지속된다면 전문의의 진료 후 정확한 진단에 맞게 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 식이 조절, 심리적 치료, 약물 치료 등을 해볼수 있겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 위산 역류로 인하여 발생하는 후두염이라면 역류성 식도염 처럼 생활 습관을 개선하는 것이 큰 도움이 됩니다. 음주, 흡연, 카페인 등의 섭취를 피하시고 체중 감량, 식후 눕지 않기 등을 통해서 증상 개선을 노력해야 합니다. 위산 역류 없이 감염으로 인한 후두염이라면 감염이 되지 않도록 평소에 꾸준하게 운동을 하면서 면역력을 강화하도록 노력해야겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 손상 받았던 인대 주위로 증상이 다시 나타난 것이라면 발목 염좌 후 회복 과정에서 다시 염증으로 인한 주위 조직의 통증일 가능성이 있습니다. 다만 현재 앉아있을때만 증상이 발생하는 것이라면 현재 저린부위를 지배하는 신경의 문제일 가능성도 있습니다. 일단 빠르게 진료를 보시고 치료를 꾸준하게 하실 필요가 있겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.눕거나 앉아 있다가 일어나면서 어지럽고 눈앞이 흐려지는 증상은 기립성 저혈압일 가능성이 높습니다. 기립성 저혈압은 특별한 이유가 없는 경우가 많습니다만 복용중인 약물(혈압약 등)이나 질환에 의해서 발생할 수 있겠습니다.두통, 심한 어지러움, 구역, 구토 등의 증상이 동반 된다면 내과 전문의 진료 후 치료가 필요할 수 있습니다.단순 기립성 저혈압일 경우 자리에서 갑자기 일어날때 주의하시고 쓰러지면서 머리를 다칠수 있으니 증상이 나타날 경우 제자리에 바로 주저 앉는 것이 중요합니다. 또한 평소 수분섭취를 충분히 해주시면 됩니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.네 기침, 콧물, 가래 등의 증상이 있다면 진해거담제나 비염 또는 코감기 약을 복용하셔도 됩니다. 다만 비스테로이드성 소염진통제나 아세트아미노펜 성분이 포함되어 있다면 허용 용량을 넘길수도 있기에 주의하셔야 합니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.코로나 바이러스 감염의 주 경로는 다음과 같습니다. 1. 바이러스가 들어있는 비말이나 작은 입자를 내뿜는 감염자 가까이에서 공기를 들이마실 때 2. 바이러스가 들어있는 비말이나 작은 입자가 다른 사람의 눈, 코, 입에 묻을 때. 특히, 기침이나 재채기를 통해 튀는 경우 3. 바이러스가 묻은 손으로 눈, 코, 입을 만질 때 음식, 식수, 혈액 등을 통한 감염의 가능성은 매우 희박한 것으로 알려져 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.코로나 감염시 증상은 개인마다 다릅니다. 무증상으로 완치 되는 경우도 있습니다. 현재까지 알려진 증상 중 공통적인 증상은 발열, 기침, 피로감, 미각이나 후각 상실, 인후통, 두통, 몸살 등이 있습니다.