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답변 내역

단백질 보충제VS닭가슴살 중에 어떤게 더 효율적인가요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 닭가슴살이 훨씬 좋습니다.-단백질 보충제에는 보통 저품질의 단백질이 들어있어, 몸에서 근육생성 효율이 떨어지고, 복통/설사와 같은 위장장애가 발생할 가능성이 높습니다.-닭가슴살은 고품질의 아미노산이 다량 함유되어 있고, 근육생성 효율이 높습니다. 둘중 하나만 드신다면 닭가슴살을 드시는게 좋습니다. 답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.25
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말린 돼지감자 그냥 생으로 복용시
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 돼지감자 생으로 먹어도 됩니다.-돼지감자를 생으로 먹기 불편한 사람은 조림을 해서 먹거나 차나 즙으로 해서 먹습니다.-돼지감자의 영양분을 온전히 흡수하려면 생으로 잘 씹어 먹는 것이 맞습니다. 굳이 차나 즙으로 해서 먹지 않아도 됩니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 기타 약료상담
21.04.25
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니코틴껌 계속 복용해도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 니코틴껌은 적당량 복용하면 괜찮습니다.-우선 니코틴껌도 너무 과량 먹으면 몸에 좋지 않습니다. 하지만 담배가 더 해롭습니다.-담배에는 니코틴 뿐만 아니라 일산화탄소, 타르, 중금속 등 건강에 직접적으로 문제를 일으키는 물질이 다량 있습니다. 니코틴껌을 적당량 복용하면 담배피는 것보다 훨씬 낫습니다.-다만 니코틴껌도 과량 먹으면 오심/심장두근거림과 같은 질환이 생깁니다. 니코틴 껌을 조금씩 줄이는게 좋고, 그렇지 못한 경우 의사와 상담이 필요합니다. 담배를 다시피는 것은 절대 옳은 방법이 아닙니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.25
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교대 근무자들의 약 복용 시간 아침은 언제 인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 교대근무를 해도 아침약은 아침에, 점심약은 점심에 드시면 됩니다.-교대근무를 해서 아침 8-9시에 잔다면 아침에 저녁약을 먹고, 오후에 일어나서 저녁약을 먹는게 좋습니다.-12시에 자는 경우 아침에 아침약, 점심에 점심약, 일어나서 식사 후 저녁약 드시면 됩니다. 데이근무처럼 똑같이 먹어도 됩니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.25
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천식에 좋은 식품이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 항산화제를 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.-천식이 있는 경우 기도에 활성산소 등에 의해 손상되는 것을 막기 위해 항산화제를 드시는 것이 좋습니다. 대표적으로 N아세틸시스테인, 글루타치온 등이 있습니다.-약국에서 약사와 상담 후 드시는 것을 권유드립니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.25
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우울증의 특징이 뭔가요? 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 우울증은 대표적인 증상으로 하루종일 힘이없고/무기력감/식욕없음/자살생각 등의 증상이 있습니다.-우울증을 정확히 판단하는 것은 병원에 방문해야 하나, 대표적인 증상은 위와 같습니다.-스트레스가 심하고, 일상생활에 지장이 갈 정도라면 병원에 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 기타 약료상담
21.04.25
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영양제도 같이 먹어서는 안되는게 있나요 ? 또 먹는 순서가 있나요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 질유산균만 공복에 드시고 나머지는 식후에 한번에 드시면 됩니다.-유산균은 식후에 먹으면 위산에 의해 죽기 때문에 위산이 없는 공복에 먹어야 장까지 잘 살아서 정착합니다.2. 나머지는 적당량 드시면 식후에 한번에 드셔도 됩니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.25
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효소처리스테비아 라는 성분에 대해 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 스테비아가 몸에 맞지 않아 알러지가 생기는 경우 그럴 수 있습니다.-스테비아는 인공감미료로 설탕대체제 입니다. 혈당조절/다이어트에 도움이 되나 적당량을 먹지 않고 한달 동안 과량을 꾸준하게 먹으면 오히려 신장기능감소/알러지 등이 생길 가능성이 높습니다.-스테비아의 끝맛이 쓰기 때문에 효소처리를 하여 쓴맛을 없앤 것이 효소처리 스테비아 입니다. 이것을 만드는 과정에서 독성물질이 생길 수 있으나 초과량 먹지 않는 한 우리 몸에 큰 지장이 가지 않습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.25
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밀크씨슬 먹으면 간 무리도 없고 근 회복도 빠를까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 밀크씨슬은 음주를 자주하거나, 간기능이 저하된 환자에게 도움이 됩니다.-음주를 하지 않고, 간기능이 정상이라면 굳이 밀크씨슬 드시지 않아도 됩니다. 근육회복과는 관련이 없습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.25
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같이 섭취하면 안되는 약들은 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 철분제와 칼슘/마그네슘/아연과 같은 다른 미네랄은 같이 먹으면 흡수율이 감소해 2~3시간 정도 시간차이를 두고 먹는게 좋습니다.2. 항생제를 먹는 경우 유산균을 동시에 먹으면 항생제에 이해 유산균이 죽기 때문에 3시간정도 시간차이를 두고 먹는게 좋습니다.3. 아르기닌과 같은 아미노산 제제는 공복에 먹어야 흡수율이 높기 때문에 공복에 드시는게 좋습니다.4. 유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착합니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.25
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