답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.생리통이 심하여 허리도 아프고 끊어질 것 같이 아프다면 일단 배를 따듯하게 해주시는게 좋으며 복식호흡등을 통해 근육의 긴장을 완화시켜 보시면 좋으며 카페인과 단 음식을 줄여 주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.미세 골절로 인한 통증 같은 경우 개인마다 차이가 있을 수 있으며 골절이라고 해서 무조건 적으로 통증이 심하거나 하지는 않습니다. 그렇지만 통증이 없다고 해서 지속적인 자극을 주거나 무리한 활동을 할 경우에 2차적인 손사잉 올 수 있으니 주의가 필요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하지 정맥류가 심하면 다리의 부종과 함꼐 다리의 무거운 느낌이 들 수 있고 혈관이 튀어나오면서 심한 경우 혈액순환의 문제를 일으켜 붓기 및 체중 증가에 간접적인 영향을 미칠 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 알 수는 없으나 일단 지혈이 되었고 상처 부위가 많이 벌어지지 않은 것으로 보아 일단 소독 잘해주시고 상처부위가 벌어지지 않도록 밴드등으로 상처부위를 잘 보호해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 상처 부위의 발적이나 고름 기타 이상증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목의 인대 손상으로 인해서 불편하신 상태라면 염증으로 인해서 그럴 수 있고 손상 주변 붓기와 통증이 있는 부위에 적절한 조치를 해주시는게 좋으며 냉찜질을 통해 발목의 붓기 완화 및 심장보다 높게 올려 염증을 낮춰주시면 좋으며 발목의 보호대나 보조기등을 통해 관절을 보호해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이나 붓기가 심하거나 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앉아 있으면 몸이 구부정해지는 이유는 단순히 의지나 습관의 문제라기 보다는 신체 구조적인 원인이 있을 수 있습니다.코어 근육의 부족으로 인해서 그럴 수 있으며 코어 근육 같은 경우 자세를 잡아주는 근육으로 척추를 곧게 세우는 역할을 하는데 이 근육이 약한 경우에 자세가 무너지면서 구부정해지고 허리가 뒤로 마릴고 거북목처럼 되기 쉬울 수 있습니다.또한 평소 다리를 꼬거나 몸을 한쪽으로 기대거나 하게되면 체형의 불균형 또는 자세 습관등의 문제가 발생할 수도 있으며 잘못된 의자나 책상 환경에서도 자세가 틀어질 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 목이 짧다는 것은 평소에 몸에 긴장을 많이 하고 있다는 것으로 몸에 긴장을 많이하게 되면 어깨가 말리면서 올라가게 되고 이로 인해서 목이 전방으로 나오면서 목이 짧아 보일 수 있습니다.적절한 스트레칭을 통해 정상적인 목 길이를 만들어주시는게 중요하며 목에대한 스트레칭 뿐만 아니라 등 흉추에 대한 가동성 및 스트레칭을 같이 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.유튜브에 검색하시어 본인 상태에 맞는 스트레칭을 해보시면 좋을 것 으로 생각되며 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 발 옆에 혹이 튀어나왔다면 일반적으로 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.건막류 결절종이나 혹은 지방종 또는 외상 후 종창 또는 선천적 또는 외상 후에 생긴 작은 뼈조각 혹은 검염 또는 점액낭염등을 의심해 볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.누워서 있는데 갑자기 오른쪽 등쪽 밑에 통증이 심해지셨다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.과도한 운동이나 자세불량 혹은 근육의 긴장 등으로 인한 근육통 혹은 근막통증 또는 늑골 사이 신경 자극으로 인한 늑간신경통 혹은 오른쪽 상복부 등으로 방사되는 통증 이나 소화불량 같은 경우 담낭의 문제를 의심해 볼 수도 있으며 혹은 호흡곤란이나 기침 발열 동반시 폐질환을 의심해 볼 수도 있으며 옆구리와 등 부위 통증 배뇨 이상이 동반되는 경우 신장 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 통증이 심하거나 숨쉬기가 힘들거나 발열 오한 기침 가래등의 증상이 동반되거나 소변이상이나 복부의 통증 및 움직이기 힘들 정도의 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발등에 멍이 크게 들었다면 상태에 따라 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.심한 통증이 있어 걷기가 힘들거나, 붓기가 심하고 발 전체가 붓거나 또는 발가락 움직임이 제한되거나 이상 감각이 있거나 또는 멍과 함께 출혈이나 상처가 깊거나 멍 부위가 점점 커지거나 붉은 반점이 퍼지거나 과거에 골절 인대 손상 병력이 있거나 뼈가 약하거나 충격을 받은 후 바로 심한 통증과 변형이 느껴질 경우 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~