어제 러닝후 밤부터 오른쪽 무릎 왼쪽윗부분이 아픕니다.

Question

어제 러닝후 밤부터 오른쪽 무릎 왼쪽윗부분이 아픕니다.누르거나 가만있을때는 아프지 않은데 걸을때 정상적인 걸음으로 걷기는 좀 힘든 정도 입니다.가만있느면 낫나요? 병원을 가야할까요?오늘 파스만 붙이고 있었습니다.참고로 10년전쯤 오른무릎 십자인대 수술했었습니다.

김의균 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.10년 전에 오른 무릎 십자인대 수술을 하셨고 어제 러닝 이후에 무릎이 불편하시다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.러닝으로 인한 과부하로 인한 힘줄이나 근육에 염증을 의심해 볼 수 있고 또는 장경인대 증후군등을 의심해볼 수 있습니다.일단 집에서 완전한 휴식을 취해보시고 냉찜질을 10~15분씩 하루에 2~3번 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 가벼운 스트레칭 및 파스 사용도 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 1주일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.러닝후에 무릎 윗부분에 통증이 생겼다면 일시적인 근육이나 힘줄의 과사용으로 인해 나타나는 경우가 많습니다. 우선 2~3일 정도 러닝이나 무릎에 부담되는 활동을 쉬면서 냉찜질과 파스 등을 사용해 경과를 지켜보는것이 좋습니다. 대부분은 휴식을 취하면 점차 호전되는 경우가 많습니다. 다만 통증이 계속 심해지거나 붓기, 열감, 걸을때 무릎이 불안정한 느낌이 들면 병원에 방문에 진료를 받는것을 추천드립니다. 특히 과거에 십자인대 수술을 받았던 무릎이라면 상태를 한번 확인하는것이 안전합니다. 빠른쾌유를빕니다!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인하여 무릎 근육이나 힘줄, 인대 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걸어다니시기 불편한 정도라면 병원은 방문하시는 것이 좋겠는데요, 염증반응이 크게 없더라도 통증이나 불편감이 있으시다면 단순히 근육 이외의 문제 가능성도 존재할 수 있습니다.가능한 병원에서 객관적인 검사를 통해 현재상태를 파악하고, 필요시에는 전문적인 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.러닝 후 무릎 위쪽 통증이라면 "슬개대퇴 통증 증후군"이나 힘줄 과사용으로 생긴 염증일 가능성이 있습니다.하루 이틀 "휴식.냉찜질.파스"로 통증이 줄어드는 경우가 많습니다.다만 예전에 "십자인대 파열 수술 이력이 있어 통증이 3~5일 이상 지속되면 검사가 필요할 수 있습니다.붓기.잠김 느낌.계단 통증이 심해지면 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!