답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.나이가 들수록 몸이 쑤시고 아픈 이유는 여러가지 이유가 있습니다.관절과 연골의 자연스러운 마모로 인해서 탄력이 떨어지고 하면서 통증이 발생할 수 있습니다.뿐만 아니라 나이가 들면 근육량이 매년 조금씩 감소하면서 관절을 지지하는 힘이 약해지고 작은 움직임에도 피로와 통증이 발생할 수 있습니다.이밖에도 젊을 때는 작은 염좌나 근육의 피로에도 하루 이틀이면 회복이 되지만 나이가 들면 염즘의 회복 속도가 느려지고 하면서 작은 손상에도 통증이 오래 남는 경우가 많습니다.이 밖에도 혈액순환의 감소로 인해서 혈관 탄력도 떨어져서 근육과 관절로 가는 혈류가 줄어들면서 통증이 발생할 수 있습니다.예방을 위해서는 적절한 운동 및 평소 자세 및 스트레스등을 관리 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2월달 부터 새끼 발가락이 붓고 많이 움직이면 통증이 있으시다면 단순 타박상이 아닐 가능성이 높으며 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.작은 골절이나 또는 미세골절을 의심해 볼 수 있고 혹은 인대의 손상이나 또는 관절에 염증 등을 의심해볼 수 있습니다.일단 꽉 끼는 신발은 피해주시고 오래 걷기를 줄여주시고 발가락을 강하게 꺾지 않는게 좋을 것으로 생각됩니다.또한 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발을 찧은 뒤 피가 많이 났고 하루 지나서 까맣게 변했다면 대부분 피멍이나 피가 굳은 딱지일 가능성이 큽니다.통증이 심하지 않다면 병원에 안가셔도 무방하다고 생각합니다.그렇지만 걸을 때 통증이 심하고 계속 붓고 상처가 깊게 벌어지거나 고름이나 열감 발가락의 휘어짐등이 발생한다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인할 수는 없지만 맨발로 편하게 서 있을때 뒤꿈치가 안쪽으로 기울거나 아킬레스건이 C자 형태로 휘어보이거나 뒤에서 보았을 때 발가락이 많이 보인다면 아치가 무너졌다고 볼 수 있으며 사진상 약간 휘어진것으로 보아 아치가 약간 무너진것으로 보입니다.깔창등을 깔아서 아치를 서포트 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락이 휘어지는 것 자체만으로는 큰 문제가 되지는 않습니다.그렇지만 최근 들어 점점 더 휘어지거나 통증이 있거나 손가락을 완전히 펴거나 구부리기 어렵거나 딱딱한 혹이 만져지거나 손을 쓸 때 힘이 약해지거나 하시는 경우에는 문제가 될 수 있으며 위와 같은 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염 같은 경우 반드시 병원에 가야하는 것은 아니지만 상태에 따라서 병원에서 치료를 받는게 좋을 수도 있습니다.일단 집에서 발바닥 스트레칭 및 종아리 스트레칭 얼음 마사지 그리고 쿠셔닝이 좋은 신발등을 착용하셔서 신어 보시고 그럼에도 지속적으로 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.완전한 탈골 가능성은 비교적 낮아 보입니다. 다만 어깨 관절이나 힘줄 문제는 충분히 있을 수 있으며 탈구가 발생했을 경우 순간적으로 강한 통증 및 팔의 움직임이 어려우며 팔을 들거나 돌리기 또한 힘들 수 있습니다.탈구가 아니라면 어깨 충돌 증후군이나 회전근개염 또는 어깨 관절의 마찰등의 문제도 의심해 볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통 사고 이후 통원치료 중이시고 진단서 발급 관련해서 질문을 주셨는데 진단서 발급은 보통 초기 진단서는 사고 직후 1~7일 정도가 좋으며 이후 실제 치료경과가 반연됭 치료 경과후 발급서를 2~4주차에 뽑아주시면 좋습니다.또한 1달 정도라면 지금 발급해도 괜찮은 시점으로 초기 진단보다 현실적인 전치 기간을 반영할 수 있어 좋을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반 틀어짐이나 척추 측만이 있을 경우 척추를 바로 세우는 근육 및 골반의 균형을 잡아주는 근육에 대한 적절한 강화운동이 무엇보다 중요하며 특히 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요합니다.대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크와 브릿지 버드독 데드버그와 같은 운동들이 있으며 본인 상태에 맞는 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에서 조금만 구볗도 파지직 기포가 터지는 느낌의 소리가 나고 하신다면 통증만 없다면 운동을 하셔도 크게 무방합니다.관절내 기포가 터지는 소리는 통증이 없다면 정상 범위에 존재하며 무릎에 붓기나 통증만 없다면 무리하지 않는 선에서 운동해주셔도 상관 없을 듯 합니다.감사합니다 수고하세요~