답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 무릎 상태를 보았을때 휴식을 취해주시는게 맞으며 최소 1주일 이상 통증이 가라앉을 때까지 쉬어주시는게 좋을 것 같습니다.지금 상태에서는 따듯한 온찜질 보다는 차가운냉찜질을 해주시는게 좋으며 온찜질시 통증이 더 심해질 수 있기에 주의가 필요할 것 같습니다.그렇지만 통증이 점점 심해지거나 무릎에 열감 또는 붓기의 증가 통증이 2주가 지나도 호전이 없다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 염증 같은 경우 어떤 종류의 염증인지 통증의 정도에 따라 자가 회복이 가능하며, 근육이나 힘줄의 과사용으로 인한 염증 같은 경우 휴식을 취하면 자가 회복이 가능하지만, 가만히 있어도 아프고 밤에 통증으로 잠에서 깰정도이며 통증이 2주 이상 지속되시는 통증이라면 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어난 키가 가장 큰 이유는 척추에 체중 부담이 거의 없는 상태에서 키를 재서 그런걸로 낮동안 눌리게 되면서 척추사이 디스크가 눌리면서 키가 줄어들게 나오게 됩니다.숨은키로 보기는 어려우며 숨은키는 자세교정등을 통해 구조적 기능적 문제를 해결해야 될 것으로 보입니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.살이 찌면 허리 통증이 더 심해질 수 있고 이는 체중증가로 인해서 허리 골반에 가해지는 하중의 증가로 인해서 디스크나 인대 근육에 지속적인 압박으로 인해서 그럴 수 있고 인스턴트 및 당류음식은 염증 반응을 증폭시켜 통증이 더 심해질 수도 있습니다. 뿐만 아니라 장시간 앉아 있는 경우 혈액순환의 저하 및 허리근육이 계속 수축된 상태로 있어 통증이 더 심해질 수 있습니다.그렇기에 적절한 운동 및 식단조절 및 체중 조절등을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.학교안전공제회에서도 치료비 보상을 청구할 수 있는 경우가 있는 것으로 알고 있으며 그렇지만 지급 여부와 범위는 상황에 따라 다를수도 있습니다. 정확한 것은 해당 기관에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 보호대를 사서 착용하는 것은 도움이 될 수 있으며 특히 시험기간처럼 손목을 오래 자주 사용한다면 손목보호를 위해 착용을 하시고 공부해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발 지압을 할때 발가락 부분을 만지면 찌릿하다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다.발가락은 신경 말단이 아주 많은 부위라 피로 스트레스 혈액순환 저하가 있으면 저릿한 느낌이 잘 날 수 있습니다.뿐만아니라 발가락 사이를 누를때 찌릿하다면 신경의 압박 또는 초기 신경염등의 문제나 또는 근막 힘줄의 뭉침등에 의해서 위와 같은 증상이 나타났을 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 공유해주신 사진 만으로는 척추측만증이라고 판정하기 어렵다고 생각되며 자세 또는 근육의 불균형 혹은 촬영자세등의 문제일 가능성이 높다고 생각됩니다.정확한 상태는 추가적인 검사를 통해 상태 점검 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지금 현재 크게 증상이 없고 편해졌다면 당장 병원에 안가도 크게 무방할 것으로 생각되나 혹시라도 통증 및 붓기 열감 등의 문제가 있다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.테니스엘보나 골프 엘보 같은 경우 둘다 팔꿈치 내외측상과염질환으로 집에서 관리할 수 있는 방법으로는 냉찜질 및 엘보 스트랩이나 밴드를 통해 관절부위를 보호해주시는게 좋습니다.또한 매일 가벼운 스트레칭 및 편심성 강화 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~