어깨 염증이 있는데 자가로 회복 가능한가요?
오른쪽 어깨가 통증이 있고 헐겁길래 병원에 가서 엑스레이를 찍었었는데 양쪽다 염증이 조금씩 보인다고 하셨어요. 그래서 허리를 피고 자세를 교정하라구 알려주셨는데 주사치료 한번 받고 오른쪽 어깨가
좀 좋아진 느낌이였어요.
의사샘 진단을 봐서는 통증이 있지 않는이상 염증이 있어도 자세바르게 하는게 일단 제일 중요한것 같았어요. 심한 염증 같지도 않구요
근데 어깨가 가끔 통증이 생기고 그러는데 주사치료를 한번 더 받아보는게 좋을까요 아니면 집에서
운동이나 자세교정만 신경쓰는게 좋을까요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
주사 맞고 좋아졌다면 "염증 자체는 심하지 않은 편"으로 보이긴 해요.
통증이 가끔 오는 정도면 "주사 반복보단 자세.운동이 우선"이 맞아요.
다만 밤에 아프거나, 팔 들 때 통증이 늘면 "그때 추가 주사"를 고민해도 늦지 않아요.
지금 단계에선 "어깨 힘 빼는 자세 + 가벼운 스트레칭"이 제일 중요해요.
*항상 바른 자세 지켜주시고 스트레칭 꾸준히 해주세요!! 감사합니다~^^
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어깨의 염증 같은 경우 어떤 종류의 염증인지 통증의 정도에 따라 자가 회복이 가능하며, 근육이나 힘줄의 과사용으로 인한 염증 같은 경우 휴식을 취하면 자가 회복이 가능하지만, 가만히 있어도 아프고 밤에 통증으로 잠에서 깰정도이며 통증이 2주 이상 지속되시는 통증이라면 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
많이 고민되셨을 것 같아요. 20대에 어깨가 계속 불편하면 더 신경 쓰이죠. 지금 설명으로 보면 초기·경미한 어깨 염증 가능성이 높고, 이런 경우엔 자가 회복이 충분히 가능합니다. 이미 주사 한 번 맞고 호전된 것도 좋은 신호예요. 이 단계에서는 주사 반복보다 자세 교정 + 스트레칭·운동이 더 중요한 경우가 많습니다.우선은 집에서 관리에 집중하는 게 좋아요.
✔ 거북목·라운드숄더 교정
✔ 어깨 날개뼈 스트레칭, 가벼운 회전근개 운동
✔ 아플 땐 무리하지 말고 쉬기
통증이 점점 강해지고 팔들이 힘들어지거나 밤에 아파서 잠을 깰정도면 병원가서 재평가+ 주사+물리치료 고려하셔야합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 전문의와 상담 후 추가적인 주사치료가 필요한지 안내를 받으시길 바랍니다.
추가적으로 평소에 바른 자세 유지 및 스트레칭과 같은 관리는 필수적이며 상태에 따라 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다^^
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
우선 주사치료를 받는다고 해서 염증이 호전되는 것은 아닙니다.
물론 염증이 심한 경우에는 주사를 통하여 일시적으로 호전을 시킬 수는 있겠지만 원인이 되는 병변이
감염이 아니라면 이러한 병변은 재발을 할 수 밖에 없어요(대부분은 자세 혹은 운동으로 인한 자극등이 원인일테니까요)
다르게 이야기하면 이러한 원인을 없애서 더 이상의 자극을 없애면 병변은 저절로 호전이 됩니다..
문제는 어느 부위에 병변이 있고 이는 어떤 자세 혹은 어떤 움직임으로 인하여 병변이 발생했는지를 알아야 하겠지요
그것만 확인이 된다면 "운동이나 자세교정만" 이걸로도 충분하게 치료가 되기는 합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
규칙적인 운동이나 바른 자세를 유지해 주시고 통증이 아직 남아 있으시다면 꾸준히 병원에서 약물치료, 주사치료, 물리치료, 도수치료 등 적절한 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
염증이 있다는 의사 소견을 들으셨다면 일단 염증을 잡는게 우선이라고 생각됩니다
상처가 생기면 약을 바르듯
염증이 생겼거나 근육에 상처가나 통증을 느끼고 계신다면
염증이 해소될 수 있도록 주사치료나 약물치료를 좀 더 하신 후 통증이 해결 되었을 때 재활을 받아보시길 권해드립니다.
아프지 않아야 잘 움직일 수 있고
아무리 바르게 잘 움직인다 하여도
외곡되어 느끼거나 통증이나 염증을 유발 시키는 움직임이나 근육 시용을 하고 계실 수 있기 때문에
재활을 통해 나에게 맞는 움직임이나 기능이 저하된 근육을 활성화 시키는 방법을 터득하신 후 개인적으로 관리 하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
간혹 통증이 방생하시는 경우에는 어느정도 자가 관리를 통해 경과를 확인하시고, 호전이 크게 없거나 증상이 심해질 때 치료를 고려하시거나 말씀하신 시점에 주사치료외 다른 보존적인 치료를 고려해보시는 것도 좋겠습니다.