답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 팔이 저리고 아프고 오십견진단을 받으셨고 석회 때문에 근육이 굳어서 도수치료 및 충격파 치료를 받았는데도 큰 효과가 없고 팔을 다 올릴수도 없고 뒷짐도 잘 안되는 가동범위에 제한 등이 있다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.일단 통증의 완화를 위해서는 소염진통제 또는 관절내 주사등을 통해 염증을 낮춰보시는게 좋을것으로 생각되며 운동 같은 경우 스트레칭을 해주시데 너무 강하지 않은 범위내에서 어느정도 늘어날 수 있게 스트레칭을 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.작년 6월에 손목 통증이 있으셨고 현재 진행중이라면 이미 만성화로 가는 손목 염증일 가능성이 높으며 적절한 치료 및 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.손목에 사용을 최소한으로 제한 해주시는게 좋으며 특히 통증이 유발 될만한 동작들은 피해주시는게 좋습니다.또한 통증이 심할떄는 차가운 냉찜질을 뻐근함이 남아 있을때는 따듯한 온찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.일단 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 먼저 병원에 방문하시어 정확한 손목 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료사 같은 경우 해외로 진출도 가능하지만 국내 면허증 만으로는 불가능하며 해당 국가에 다시 라이센스를 따야 대는걸로 알고 있습니다.국내 물리치료사 같은 경우 병원 규모 및 병원에 따라 복지 및 급여 같은 경우 차이가 많이 다르며 대학병원 같은 경우 공채를 통해 지원자 지원을 받는 걸로 알고 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목 치료에는 물리치료 도수치료 그리고 교정치료등이 복합적으로 다 들어가는게 좋을 것으로 생각되며 각 치료별로 목적이 조금씩 차이가 있습니다. 먼저 물리치료 같은 경우 통증 경감을 위해서 진행하는 치료로 통증이 심하시다면 같이 받아보시는게 좋으며도수치료는 척추의 정렬 및 가동성 개선에 도움이 되는 치료로 도수치료와 함께 운동치료 교정운동등을 통해 척추의 정렬을 바로 맞춘상태에서 정렬이 잘 유지될 수 있게 교정운동을 같이 병행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발등이 많이 부어오르고 계단같은 곳을 내려갈때마다 뼈에 금이 간 것처럼 엄청 찌릿하게 아프고 불편하시다면 단순히 가벼운 통풍으로 보기는 어려우며 통풍 같은 경우 무조건 입원이 필수는 아니지만 권유 받을 정도라면 상태가 별로 안 좋은 상태일 수도 있습니다.통풍은 발이 붓고 극심한 통증 및 심한 경우 주사치료 및 수액 강한 항염치료가 필요할 수 있습니다.또한 통풍이 아니라 증상들을 보았을 때 다른 질환들도 의심해볼 수 있는 상황으로 봉와직염이나 패혈성 관절염 또는 피로골절등의 문제를 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 병원에서 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.10cm 이상의 하이힐을 자주 신으면 단순히 발이 좀 아픈 수준이 아니라 발 및 무릎 골반 허리까지 전신에 영향을 줄 수 있으며 이미 허리나 골반이 예민한 분이라면 더 주의가 필요합니다.힐 같은 경우 체중이 발 앞쪾에 과하게 쏠리면서 무지외반증 및 족저근막염 그리고 발볼에 통증 및 굳은살 신경의 압박등이 발생할 수 있고 까치발로 인한 아킬레스건의 단축 및 심하면 발목의 가동성 또한 감소할 수 있습니다.뿐만 아니라 무릎이 항상 살짝 굽혀진 상태로 유지가 되면서 슬개골에도 압박이 증가하면서 슬개대퇴통증증후군도 생길 수 있습니다.또한 골반의 전방경사를 증가 시켜 허리에 과신전을 유발하고 이로 인한 허리통증 및 디스크의 위험성이 증가 될 수 있습니다.이 밖에도 바닥에 대한 지지면이 좁아 발목을 삐끗할 위험이 있으며 장기적으로 보행 패턴에도 영향을 줄 수 있습니다.적정한 힐의 높이는 3~5cm 정도 까지가 관절에 부담을 덜 줄 수 있는 높이라고 생각되며 이것 또한 사람마다 차이가 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 뻣뻣하게 굳어 있어서 허리의 가동성을 만들고 싶고 폼롤러를 이용하고 싶으시다면 일반적으로 허리 관절을 보호를 해야 하는 관절이기 때문에 허리 보다는 허리 주변부의 관절들 골반이나 고관절 또는 흉추의 가동성을 만들어주시는게 더 중요하며 허리 같은 경우 허리의 안정성이 떨어지면서 대려 움직임의 제한이 대는 경우가 많기 때문에 허리의 안정성을 높여줄 수 있는 코어근육에 대한 운동을 해주시는게 더 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체외충격파 치료 같은 경우 소염진통제를 같이 안 쓰는 경우도 많으며 체외충격파 같은 경우 미세 자극을 통해 염증 반응을 만들어 혈류의 증가 및 조직의 재생을 유도하는 치료다 보니 소염진통제와 같이 사용을 하면 염증반응을 억제할 수 있기에 약을 잠시 중단하는 경우도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사하빈다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.미끄러져 넘어지면서 엉덩방아를 찧고 나서 꼬리뼈 쪽이 많이 아프시고 똑바로 눕기도 힘들고 의자에 앉아 있기도 힘들다면 일단 병원에 빠르게 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 가장 좋으며 병원에 가기전 집에서 하실 수 있는 예방 조치로는 여러가지가 있을 수 있습니다.일단 차가운 냉찜질을 10~15분씩 3~4회 정도 해주시고, 도넛방석이나 U자형 방석등을 이용해 꼬리뼈가 공중에 뜨게 압박이 줄어든 상태로 앉을 수 있게 해주시면 좋을 것 같습니다.또한 똑바로 눕기가 힘들다며 엎드려서 있거나 또는 옆으로 돌아 누워 계시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.이밖에도 통증이 심하신 경우에는 진통제등을 드셔보시는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 MRI 촬영을 하셨는데 허리 디스크 소견을 들었고 고나리 관련해서 질문을 주셨는데 일단 허리디스크 같은 경우 신경의 압박을 주링고 허리의 부담을 덜어주시는게 무엇보다 중요한데 이렇게 하기 위해서는 허리의 안정성 및 지지에 도움이 되는 근육에 대한 강화운동이 매우 중요합니다.허리에 지지 및 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 해주시면 좋은데 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크 및 버드독 데드버그 브릿지와 같은 운동등이 있으며 본인 상태에 맞는 운동을 적절한 강도로 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~