답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.힘줄에 염증이 발생하였고 자연 치유 관련해서 질문을 주셨는데, 일단 힘줄에 염증은 반복적인 사용 및 과사용 그리고 스트레스등으로 인해서 발생하며 큰 부상이 아니라면 충분한 휴식등을 통해 회복이 가능하지만 손을 계속 사용하시면 아무래도 회복이 더뎌질 수 있고 심한 손상 같은 경우 약물 치료 및 물리치료 충격파치료등의 치료가 추가적으로 필요할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.10년 전 MRI를 다시 판독해서 군 부상 당시 전거비 인대 완전 파열 여부를 확인하고 싶다고 하셨는데 재판독은 가능하며 가까운 병원에 해당 자료 가지고 가셔서 판독 의뢰 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.10살 성장통 같은 경우 심각한 질병 까지는 아니지만 통증의 패턴이 특징적인 일시적 근육 뼈에 나타날 수 있으며 특히 통증은 저녁에서 밤에 주로 나타나고 욱신거리는 통증 및 간헐적인 통증이 발생할 수 있습니다.통증은 대부분 심하지 않지만 사람들마다 느끼는 통증에 차이가 있을 수 있으며 마사지 및 따듯한 온찜질 그리고 가벼운 스트레칭등을 통해 통증을 케어 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.코어 근육 강화 운동은 단순히 복근이나 허리 근육을 세우는 개념이 아니라 일상생활에서 기능의 회복과 균형 자세 상지 활용 능력에 미치는 영향에 상당한 영향을 줄 수 있으며, 코어근육은 복부 깊은 근육들 및 척추기립근 다열근 골반저근 횡격막등 몸통의 안정화 근육으로 척추와 골반의 안정성 제공 및 자세 유지 힘 전달에 중요한 역할을 하는 근육입니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니가 70대 이시다면 유산소 운동 같은 경우 주 3~5회 20~30분 정도 하시는게 좋으며 근력운동 또한 주 2~3회정도는 해주시는게 좋습니다.또한 균형 및 유연성운동은 매일 하실 수 있다면 매일 해주시면 좋으며 운동 같은 경우 통증이 없는 범위내에서 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇 일전에 산에 다녀오시고 무릎에서 통증이 발생하셨고 소리가 나면 시원해지고 한다면 크게 걱정할 상황은 아닐 것으로 보이며 과사용 또는 정렬 및 압력의 문제일 가능성이 높으며 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.슬개대퇴통증 증후군이나 또는 반월상연골의 손상등을 의심해볼 수 있으며 일단 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질을 통해 염증을 줄여보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥 전체가 뻐근하고 뒤꿈치에 통증이 집중되고 한쪽만 계속 그렇다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.족저근막염일 가능성이 높으며 이는 처음에는 발바닥 전체가 뻐근하다가 점점 뒤꿈치 통증이 집중되고 가만히 있어도 욱신거리고 걸을때 더 아픈게 특징입니다.또는 아킬레스건염을 의심해볼 수 있으며 이런 경우 뒤꿈치 위쪽이 아프고 아침에 뻣뻣하며 스트레칭 시 당김이 심해질 수 있습니다. 이 밖에도 지방패드염일 수도 있으며 뒤꿈치 중앙 찍히는 느낌 및 딱딱한 바닥에서 더 아플 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.MRI 판독 같은 경우 개인이 바로 의뢰하는 구조는 제한적이고 대부분 병원간 의뢰를 통해서 하는 것으로 알고 있으며 판독만 전문으로 하는 기관들은 인터넷에 찾아보시면 될 것 같으며 아하 정책상 특정 기관을 추천해드릴 수 없기에 검색해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락이 저리고 찌릿찌릿한 건 대부분 신경의 문제일 가능성이 높으며 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.대표적으로 손목터널증후군을 의심해볼 수 있으며 엄지 검지 중지가 저리고 밤에 심해지며 스마트폰 및 마우스를 많이 쓰면 악화가 되는게 특징입니다. 또한 목에서 내려오는 신경의 문제일 수도 있으며 목 어깨 통증 및 손저림 팔 따라서 내려오는 느낌이 드는게 특징입니다.이 밖에도 팔꿈치 신경의 압박으로 인한 통증일 수도 있으며 새끼 손가락 및 약지의 저림이 특징입니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 마디가 튀어 나왔다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.퇴행성 관절염이나 또는 류마티스 관절염 혹은 점액낭종 방아쇠ㅏ 수지 또는 외상 후 부종등의 문제를 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~