답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엎드려 무릎 굽히기 스트레칭 은 가능은 하지만 무릎에 부담을 줄 수 있기에 피해주시는게 좋으며 통증이 없는 범위까지만 굽혔다 펴보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑자기 무릎이 아픈 경우 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.과사용으로 인한 무릎의 통증이나 또는 자고 일어나서 무릎이 뻣뻣한 경우 밤 사이 관절이 굳으면서 문제가 발생했을 수도 있습니다. 또는 무릎 연골 반월상연골의 자극으로 인해서 특정 각도에서 찌릿하고 걸린듯한 느낌이 들고 붓기가 동반되는 경우 반월상연골의 손상을 의심해볼 수도 있습니다.또는 미세손상이 쌓이면서 염증으로 인해서 문제가 발생했을 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이상 정확한 상태를 확인하기는 어렵지만 일단 허리 엑스레이상으로는 그렇게 크게 나빠 보이지는 않으나 기타 허리디스크 증상들이 있다면 MRI를 찍어보시는 것도 나쁘지 않다고 생각되며 허리에 좋은 운동 같은 경우 허리의 지지력 및 안정성에 관여하는 코어 근육에 대한 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크와 브릿지 버드독 데드버그와 같은 운동이 있으며 본인 상태에 맞는 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.30대 후반 40대에도 입학을 하시는 늦각이 신입생분들도 많으며 면허 취득 후 취업 같은 경우 학교의 영향을 그렇게 많이는 받지 않는 것으로 알고 있습니다.또한 나이가 많다고 해서 취업이 힘들거나 하지는 않으며 나이의 영향이 아예 없다고 보기는 힘들지만 나이보다는 태도가 더 중요할 것으로 생각됩니다.평생 미래로 장기적으로 삼기에는 안정적이며 좋은 직업은 맞지만 성장의 한계는 어느정도 있다고 생각합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.치료가 아닌 판독을 주 업무로 하는 병원은 따로 없는 것으로 알고 있으며 판독만 전문으로 하는 센터나 기관은 있는것으로 알고 있습니다.인터넷에 검색하시어 찾아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.실밥을 푼지 1주일 정도 지났는데 아직 상처 부위가 덜렁거리고 한다면 상처가 완전히 붙지 않았거나 일부 벌어져 있는 상태일 가능성이 높으며 이는 상처가 겉은 붙은 것 같아도 속이 아직 약하여 그럴 수 있습니다.사진상 정확한 상태를 알 수 없으나 상처가 벌어져 있거나 진물이나 고름 등이 나오고 빨갛게 퍼지고 열감 및 통증이 증가되고 냄새가 나고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.4주 전에 교통사고가 있으셨고 현재 증상으로 보았을때 단순한 허리의 근육통으로 보기는 어려우며 신경이 자극된 상태일 가능성이 높습니다.허리디스크 같은 경우 엉덩이 허벅지 종아리 발까지 한줄로 이어지듯 내려가는 저림이 발생하고 종아리나 발 까지 내려오면 특히 가능성이 높습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 집에서는 휴식 및 안정을 취해주시고 오래 앉기 및 허리구부리는 동작등은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.마라톤 연습을 하다가 발가락에 통증이 발생하는 경우는 생각보다 많으며 여러가지 원인들에 의해서 그럴 수 있습니다.일단 가장 흔한 원인으로는 신발 사이즈로 인해서 그럴 수 있으며 러닝할 때 발이 평소보다 5~10mm정도 부어오르기 때문에 딱 맞는 신발을 신는 경우에 발가락이 부딪히면서 통증이 발생할 수 있습니다.또는 엄지발가락의 휘어짐이나 변형이 있는경우 러닝 시 체중이 엄지로 쏠리면서 관절의 압박이 심해져 통증이 심해지기도 하며 이 밖에도 갑자기 거리나 속도를 늘리면 발가락 관절 및 힘줄의 과부하로 인한 통증이 발생하기도 합니다.여러가지 원인이 있을 수 있으며 일단 통증이 있을 때는 충분한 휴식 및 안정 그리고 냉찜질 및 발가락 스트레칭 그리고 보호용 패드등을 사용해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상 및 사진을 확인해 보았을 때 엄지발가락이 휘어있는 것은 무지외반증일 것으로 생각되며 발이 양쪽으로 벌어진 것은 외회전 습관이 있는 것으로 생각됩니다.발 각도 같은 경우 의식적으로 11자로 걸으려고 신경 써주시는게 좋으며 엉덩이 둔부 운동을 통해 발이 외전되는 보상 작용을 막아주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지금 상태로 보았을 때 정상적인 회복 과정으로 보이며 너무 무리하지 않는게 좋을 것으로 생각됩니다.연골판 봉합 및 미세천공술 수술을 받으셨고 아직 6~7주 정도 된 시기라면 근력은 아직 많이 떨어져 있는게 정상이며 연골은 아직 완전히 자리 잡지 않은 상태로 무릎 앞쪽의 당김 같은 경우 연부조직의 뻣뻣함 및 근력 부족으로 인해서 증상이 나타났을 수 있습니다.힘이 없어서 못 걷는 것은 정상으로 너무 억지로 걸을려고 하지말고 의사선생님이 말한 보조기 없이 걸을라고 하는 것은 관절의 자극 및 정상 보행 회복을 유도하기 위한 목적으로 힘이 안 받쳐주면 목발을 사용하시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.추가적으로 하시면 좋은 재활 운동으로는 벽에 기대어 하는 스쿼트 및 Q-세팅 운동 고정식 실내 자전거 등의 운동등을 통해 허벅지근력을 강화시켜주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~