답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.냉찜질 과 온찜질 같은 경우 상황에 맞게 찜질을 해주시는게 중요합니다.일반적으로 냉찜질은 갑자기 생긴 통증이나 운동 후 통증 그리고 붓거나 열이 느껴지거나 삐거나 다쳤을 때 적용을 해주시는게 좋습니다.온찜질 같은 경우 오래된 통증이나 혹은 뻐근함 근육이 굳은 느낌이 들고 아침에 뻣뻣할 떄 사용해주시면 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.깁스를 풀자마자 많이 걸으면 발가락 및 발바닥이 아플 수 있습니다.이는 깁스 이후에 관절이 굳으면서 관절의 강직 및 발바닥 근육의 약화 그리고 혈액순환의 감소 등으로 인해서 통증이 발생할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.실내 자전거를 탈 때 무릎 보호대를 사용하는 것은 도움이 될 수 있지만 꼭 필요하지는 않으며 상황에 따라 필요할 수가 있습니다.무릎이 약하거나 예전에 다친적이 있거나 전방십자인대의 파열 또는 수술 이력이 있거나 퇴행성관절염의 초기 증상이 있는 경우에는 보호대를 통한 관절의 안정성을 높여주시는게 도움이 될 수 있지만 그런 경우가 아니라면 낮은 강도로 운동을 하시되 보호대는 사용을 안하시는게 더 좋을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골절 수술 이후 마취가 풀리기 전까지 머리를 위로 들지말라고 한 것으로 보아 척추마취를 했을 경우 머리를 들지 말라고 하는 경우가 있으며 이는 척추 마취는 허리에 바늘을 넣어 척수액이 있는 공간에 마취약을 넣는데 바늘을 넣은 뒤 척수액이 조금 새면 두통이 생길 수 있기에 머리를 들지 말라고 하는 경우가 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 아파서 정형외과를 가셨고 허리쪽 문제인 것 같다는 진단을 받으셨으며 엑스레이만 찎고서 신경이 눌려서 그런것 같다는 진단을 받으셨다면 일단 엑스레이로는 뼈의 정렬 및 척추의 간격 퇴행성 변화등을 통해 디스크를 의심해 볼 수는 있지만 정확한 디스크의 상태를 확인하기는 어렵습니다.정확한 진단을 위해서는 MRI검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.10년 전에 오른 무릎 십자인대 수술을 하셨고 어제 러닝 이후에 무릎이 불편하시다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.러닝으로 인한 과부하로 인한 힘줄이나 근육에 염증을 의심해 볼 수 있고 또는 장경인대 증후군등을 의심해볼 수 있습니다.일단 집에서 완전한 휴식을 취해보시고 냉찜질을 10~15분씩 하루에 2~3번 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 가벼운 스트레칭 및 파스 사용도 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 1주일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인공관절 수술 이후에는 도수치료를 받는게 좋습니다.도수치료 같은 경우 관절의 가동범위 회복 및 근육의 이완을 통한 통증완화 그리고 다른 관절에 무리가 가지않도록 움직임을 교정할 수 있어 많은 인공관절 치환술을 하신 분들이 치료를 받습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전방 십자인대 파열 수술 이후에 육체적인 노동 관련 복귀 관련해서 질문을 주셨는데 충분히 잘 재활을 받으시면 얼마든지 복귀가 가능합니다.일반적으로 십자인대 수술 이후 육체적인 노동을 하기까지는 적어도 3~6개월 정도에 기간이 필요하면 개인의 회복력 및 재활등에 따라서 그 기간이 차이가 날 수는 있으니 재활 치료 잘 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손이 자주 욱신거려서 온찜질과 파라핀을 추천 받으셨고 각 찜질 별로 장단점이 존재합니다.파라핀 같은 경우 열이 오래 유지되고 손가락 관절과 힘줄에 이완에 효과적인 장점이 있지만 너무 자주하면 피부가 건조해지고 온도가 높으면 저온 화상의 위험이 있습니다.뜨거운 물 같은 경우 피부 자극이 적고 집에서 간단하게 할 수 있지만 열이 금방 식고, 깊은 조직 까지 열 전달이 어려운게 단점입니다.방아쇠 수지 같은 경우 보통 파라핀이 더 효과적일 수 있으며 손이 심하게 붓거나 열감이 있거나 상처가 있을때는 파라핀 시 주의가 필요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 브리즈망 시술을 받으셨다면 오십견 즉 유착성 관절낭염 때문에 시행을 받으신걸로 생각되며, 보통 스트레칭 같은 경우 시술 후 1~2주 이후에 다시 굳지 않게 스트레칭을 시작하며 봉합 여부에 따라서 스트레칭이 들어가는 시기에 차이가 있을 수 있습니다. 통증은 대부분 2~3개월이 지나면서 서서히 감소합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~