답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른손과 왼손 모두 중증 이상의 손목터널증후군 진단을 받으셨고 병원에서 진단서 발급 받아 휴식이 필요하다고 하셨다면 병가를 신청할 수 있으며 회사에 의사의 진단서나 소견을 근거로 병가를 승인 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몸이 찌부등하고 불편하다면 적절한 스트레칭 및 마사지 찜질등이 도움이 될 수 있으며 마사지 같은 경우 혈액순환을 촉진하여 피로감을 줄일 수 있기에 효과적이며 각 마사지 별로 효과 및 장단점이 있기에 본인에게 맞는 마사지를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.TFCC는 손목의 작은 구조물 손상으로 삼각섬유연골복합체의 손상을 말하며 주로 손목의 회전 및 물건 잡기 밀거나 짚을 때 통증을 발생 시킵니다.TFCC손상 시에는 크게 수술적 치료 및 비수술적인 치료로 구분해서 치료할 수 있으며 상태에 따라서 치료 방법에 차이가 있을 수 있습니다.일단 일반적으로 비수술적인 치료를 먼저 시행하며 비수술적인 치료 방법으로는 휴식 및 보호대를 통한 손목의 안정화 그리고 약물 및 주사치료 충격파치료 및 물리치료등이 고려될 수 있습니다.그렇지만 보존적 치료에도 큰 차도가 없는 경우에는 수술적인 치료가 고려될 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 안 좋으면 다리에 통증이 동반되는 경우가 많으며 이는 허리 디스크나 척추관 협착증등으로 인한 신경의 압박으로 인해서 그럴 수 있습니다. 신경이 눌리면 허리 엉덩이 다리 통증 및 저림 당김이 내려가며 한쪽 다리로 내려오는 방사통 및 다리 근력의 약화나 발 감각의 이상이 동반될 수 있습니다.또한 허리 근육이나 엉덩이 근육이 약해지거나 긴장되면 다리 근육에도 부담이 될 수도 있으며 허리 엉덩이 허벅지 뒤쪽이 뻐근하고 당기는게 특징입니다.드물지만 척추 주변 혈류 문제나 관절 문제로 허리 다리 통증이 동시에 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.악기를 다루고 어깨가 불편하다면 통증을 최소화 하면서 연습 자세를 유지해주시는게 좋으며 팔을 들어 올릴 떄는 통증이 느껴지는 각도는 대도록이면 피해주시는게 좋으며 무리하게 어깨를 뒤로 젖히거나 위로 올리는 동작은 안 하시는게 좋습니다. 또한 견갑골에 대한 안정화 운동을 같이 해주시어 어깨의 안정성을 키워주시는 것도 좋으며 연습 중에 중간중간 휴식 및 안정을 취해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨가 불편한지 한달 정도 지나셨고 여전히 불편하시다면 회전근개 힘줄의 문제를 의심해볼 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 가까운 정형외과에 방문하시어 초음파나 MRI등을 찍어보시는게 좋을것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.20일 전에 넘어지시고 나서 무릎에 상처가 있고 여전히 아프고 바지에 닿기만 해도 불편하다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.아직 연부조직의 손상이 회복이 덜 되었거나 또는 관절 내부의 문제 또는 피부나 피하조직의 손상등을 의심해볼 수 있으며 사진상 피부나 피하조직의 손상 또는 염증이 아직 있는 것으로 판단 됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3월 초에 다친 뒤 내측 측부인대가 늘어난 상태로 초음파상으로는 심하지 않은 정도로 나왔는데 4주가 되었는데 회복이 안되어서 질문을 주셨는데 일반적으로 인대 같은 경우 혈액공급이 적다 보니 회복이 느린 구조물로 기본 물리치료 같은경우 통증완화 및 염증 감소에 도움이 될 수 있으며 체외충격파는 만성 통증이나 회복지연 시에 사용하면 좋습니다.보호대 착용은 내측측부인대의 안정화를 위해서 사용하는 것으로 하루 24시간 착용이 부담되는 경우 걷거나 활동할 때 착용 하시고 쉬거나 스트레칭 하실떄는 풀어주는 식으로 사용을 조절해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 공부를 많이 하시면서 노트북을 자주 많이 봐서 목이 뻐근하고 불편하시다면 적절한 관리를 통해 몸을 풀어주시는게 좋습니다.턱 당기기를 통한 목 뒤 근육의 강화 및 옆으로 목을 늘려주는 스트레칭 그리고 어깨를 들어올렸다 내렸다 하면서 승모근의 긴장 완화등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔 안쪽에 혈관 근처 지방종이라면 일반적으로 심각하게 위험한 경우는 드물며 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.지방종은 지방세포가 뭉쳐 생긴 양성 종양으로 보통 천천히 커지고 통증이 없는 경우가 대부분이며 혈관 신경 가까이 생기는 경우도 있습니다. 그렇지만 종양이 빠르게 성장하거나 통증 감각의 이상 그리고 피부 변색 및 열감 등이 있다면 수술 전에 정밀 검사를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.일반적으로 지방종 제거 같은 경우 국소마취로 가능하며 대부분 30~1시간 정도 소요됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~