답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.한국 식품의약품안전처에서 제시한 하루 권장 카페인 양(성인 남성 기준)은 400mg입니다. 밖에서 사먹으시는 아메리카노는 1잔에 100~200mg정도 들어있기 때문에 2잔까지 마시면 되겠습니다.보통 아메리카노 1잔에 에스프레소 2잔이 들어가니까 에스프레소로 치면 하루 4잔정도가 권장 섭취량이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.네 치료가 가능합니다. 탈출된 디스크도 흡수가 됩니다. 다만 혈액순환이 활발한 부위가 아니기 때문에 흡수되는데 오래 걸리며 길게는 6개월 까지도 걸릴 수 있습니다. 그동안 재발하지 않도록 허리 자세와 신전운동을 잘 해주는게 중요합니다. 튀어나온 디스크가 단순 통증만 유발한다면 수술 없이 보존적 치료를 하는게 적절합니다. 다만, 하지의 근력이 떨어지거나 보존적 치료로 통증이 전혀 조절되지 않는 경우에는 수술을 고려해볼 수 있습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.알러지성 질환은 유전성이 있습니다. 알러지성 비염도 아토피도 모두 알러지 질환입니다. 알러지 질환은 하나가 있으면 다른 질환도 생길 가능성이 높아집니다. 유전이 되더라도 잘 조절하면 되니 너무 염려마시고 필요한 진료를 잘 받으시면 되겠습니다. 저도 알러지성 비염이 있습니다. 알러지 질환은 너무 흔해서 아이에게 유전된다고 슬퍼하지 마시기 바랍니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.기록이 첨부되어있지 않습니다. 아마 사진첨부를 하셨는데 오류가 난 것으로 보입니다. 다시 올려주시면 확인하겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.요즘 공기가 많이 건조해서 인두가 건조해져서 불편감이 있으셨을 가능성이 높아보입니다. 특히 알러지성비염등으로 코가 막히는 경우에 구강호흡을 하게되고 이 경우 목이 많이 건조해질 수 있습니다. 아침에 주로 많이 불편하고 일과생활을 하면서 불편감이 많이 줄어든다면 가능성이 높습니다. 취침시 습도를 조절해주시고 코막힘이 있으시면 약을 사용해서 치료를 하시는게 적절하겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.상처가 없다면 특별히 진료 안보셔도 되겠습니다. 상처가 있다면 혹시나 세균감염이나 파상풍 감염에 대해서 진료를 보는게 맞습니다. 우리나라에서는 극히 드물지만 광견병에 대해서도 고려해야겠구요.진료를 보신다면 정형외과 진료를 보시는게 맞겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.정신건강의학과 진료를 보시는게 적절해보입니다. 의료기록은 타인이 찾아볼 수 없습니다. 본인의 허락이 없이는 가족도 의료기록을 찾아볼 수 없습니다. 기록때문에 보험이나 취업에 문제가 생긴다는건 잘못된 정보입니다. 너무 걱정이 되신다면 진단명을 남기지 않고 정신건강의학과 진료를 받아보시면 되겠습니다. 이는 진료보실때 요청을 하시면 됩니다. 우울감이 있으신것으로 보이며 안좋은 생각까지 하고있으신 상태로 혼자 이겨내는게 쉽지 않으므로 꼭 진료 보시고 상담 및 약물의 도움을 받으시는게 지금 힘든 시기를 잘 이겨내는데 큰 도움이 되실겁니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.식후 가벼운 산책이 소화기관의 운동을 증가시켜줄 수 있습니다. 하루에 운동을 전혀 안하는것보다는 당연히 만보걷기를 해주시면 전신 혈액순환도 증가하고 소화에도 도움을 줄 수 있습니다. 걷는 양이 부족해서 피로함이 지속되는건 아니라고 생각됩니다. 피로함이 혹시나 다른 내과적인 질환에 의한 증상은 아닌지 내과진료가 필요해보이며 피로함이 질환이 있어서가 아니라면 걷기 이외에 다른 유산소 및 근력운동을 해주시는게 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.아마 많이 마르신편일것 같습니다. 피부에 피하지방도 적어지고 피부도 얇아져서 혈관이 튀어나온것처럼 보일 수 있습니다.살을 찌우는것 이외에 특별한 예방법이 없겠습니다. 사실 병적인 현상이 아니기 때문에 예방이라고 표현하기도 어렵습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.당뇨병만 놓고보자면 당연히 설탕이 안좋습니다. 당뇨환자에서 설탕같은 당류는 혈당을 급속도로 올릴 수 있으니까요.같은 탄수화물이라도 밥같은 곡물은 혈당을 천천히 올립니다. 소금은 혈압을 증가시킬 수 있어 고혈압 환자에서 싱겁게 먹는 식습관이 필요합니다. 당뇨는 가족력이 있어 부모님중 한분이 당뇨이면 자식은 1/4 확률로, 두번이 다 당뇨이면 1/2의 확률 정도로 당뇨에 걸릴 수 있다고 생각하시면 되겠습니다. 체중조절이나 매일 30분 이상 운동해주시는게 당뇨 발생 확률을 낮출 수 있겠습니다.