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답변 내역

고혈압에 괜찮은 운동 추천좀 해주세요.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.운동도 중요하지만 식생활을 싱거운 음식으로 먹으셔야합니다. 최소 운동 단위가 하루 30분 이기 때문에 조금씩 강도를 증가시켜주시기 바랍니다. 예전에는 유산소운동이 주로 혈압을 낮춰준다고 알려졋었는데 요즘은 근력운동도 혈압강하효과가 있다고 밝혀졌습니다. 운동을 하는 순간에는 일시적으로 혈압이 높아질 수 있지만 운동을 다 하고 휴식시에는 부교감톤이 증가하면서 혈압이 떨어진다고 보시면 됩니다.
의료상담 / 내과
24.03.25
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이건 정상변인가요 설사인가요 알려주세요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.무른변이라고 보시면 되겠습니다. 이런 변을 한번 본다고 해서 질병을 의심하지는 않습니다. 신경 안쓰셔도 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.25
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피멍이 들었을 때 피를 빼 주는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.사진으로 찍어서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다. 피가 너무 많이 차서 압력때문에 통증이 있다면 빼주는게 맞겠지만 그게 아니라면 그냥 두셔도 자연스럽게 흡수되겠습니다. 피를 빼려고 피부에 구멍을 내게되면 감염의 위험이 생기기 때문에 가능하면 빼지않는게 좋습니다.
의료상담 / 피부과
24.03.25
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하루하루가 우울할 때에는 어떻게 하는게 좋나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.우울증의 가장 대표적이고 중요한 증상이 매사에 흥미가 없어지는겁니다. 흥미가 없다고 집에서 침대에 누워있기보다는 하루에 30분 이상 걷기운동이라도 해주시는게 도움이 되겠으며 그 양을 조금씩 늘려나가보시기 바랍니다. 그리고 우울증은 혼자서 해결하기가 쉽지 않습니다. 정신건강의학과 진료를 한번 받아보시는게 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.25
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머리에 일어나는 각질 비듬일까 각질일까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.머리에 각질이 생기면 지루성 두피염이 그 원인인 경우가 대부분입니다. 두피에 피지분비과 과해지고 쌓인 피지에 세균이 증식하면서 생기는 현상입니다. 항생제 복용과 스테로이드 로션 도포가 필요할 수 있습니다. 피부과 방문하시고 진단 및 치료를 받아보시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 피부과
24.03.25
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환자식으로 나오눈 뉴케어를 빈속에 먹어도 되나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.뉴케어는 콧줄을 사용하는 환자들이 식사대용으로 사용하는 제품이며 일반적인 식사와 혈당상승면에서 크게 다르지 않습니다. 콧줄을 사용하시는 분들에서 공복에 이런 캔제품들이 위로 바로 들어가는거니까 공복에 먹는게 문제가 되지는 않겠습니다. 그리고 혈당상승이 신경쓰이신다면 당뇨환자용 뉴케어가 따로 있습니다.
의료상담 / 내과
24.03.25
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우울증 증상이 심하고 무기력증도 심해요
안녕하세요. 남희성 의사입니다.네 진료를 한번 보시기 바랍니다. 우울증의 가장 중요한 증상이 무기력증입니다. 무엇에도 흥미가 생기지 않고 아무것도 하고싶지 않는게 가장 중요한 증상입니다. 사람들은 누구나 우울감, 불안감을 가지고 있습니다. 그러나 그 정도가 심해져서 일상생활에 불편감을 준다면 정신건강의학과 진료를 받아보시는게 맞습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.25
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이뇨작용 잘되는 음식 있나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.어떤 지병이 있으신가요? 보통 전신의 붓기는 간, 심장, 신장기능과 연관이 있습니다. 붓기가 있으시다면 내과 진료를 보시고 원인에 맞는 치료를 받으시는게 가장 적절하겠습니다. 대표적인 이뇨작용을 하는 음식으로는 커피나 녹차가 있겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.03.25
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출산 후에 골다공증을 예방 하는 방법이 궁금해요~
안녕하세요. 남희성 의사입니다.비타민D와 칼슘이 부족하지 않은 식습관이 중요하겠으며 뼈에 장축으로 자극을 주는게 중요합니다. 척수손상환자들중에 다리를 쓰지 못해서 휠체어생활을 하는 경우에 척추 뼈의 골밀도는 유지되지만 하지 골밀도가 확 떨어지는 모습을 볼 수 있습니다. 뼈에 자극을 줘야 밀도가 유지된다는 의미입니다. 장축으로 자극을 준다는게 결국 내 체중을 부하하는 운동이면 다 된다는 의미이며 걷기, 달리기, 점프, 테니스, 배드민턴 뭐든 상관 없습니다.
의료상담 / 산부인과
24.03.25
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신경치료 잘못건드리면 아플 수가 있나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.죄송하지만 해당 질문은 의료 카테고리가 아니라 치과에 올려보시는게 맞겠습니다. 치과 카테고리가 의료 3칸 아래에 따로 있습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.03.25
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