답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다리가 적당히 굵어지려면 먹는 것도 잘 먹어야 하지만 근력운동을 통해 근육을 키우는 것이 가장 건강한 방법이랍니다. 물론 근육이 키워지려면 단백질이 풍부한 식사를 드시는 것이 필요하지요. 지금부터라도 하지 근력 운동을 열심히 하시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.티눈을 발바닥이나 발가락에 물리적인 자극이 지속적으로 주어져서 생기는 질환입니다. 사마귀와 다르게 전염이 되는 것은 아니지요. 간혹 티눈이라 생각했던 병이 실제는 사마귀로 확인되는 경우도 있습니다. 만약 티눈이 옆으로 계속 퍼져 나간다면 사마귀일 가능성도 생각해 봐야 합니다. 일단 사마귀든 티눈이든 제거가 필요하니 가까운 피부과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이 땀이 많은 가 봅니다. 땀은 체온을 조절하는 작용이라서 혹시 덥게 자는 것은 아닌가도 생각을 해봐야 합니다. 특별히 덥지 않아도 땀이 많이 난다면 검사를 받아보시는 것이 필요합니다. 결핵이나 임프암에서도 야간에 땀이 많이 날 수 있기 때문이지요. 다한증은 일반적으로 잘 때 땀이 나지는 않습니다. 그러므로 다한증보다는 다른 이유를 찾아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압은 유전적인 요인도 작용을 하지만 환경적인 요소도 중요한 역할을 합니다. 체중이 많이 나간다면 체중을 정상으로 줄이는 것이 필요합니다. 체중을 줄이려면 운동도 해야 하는데 유산소 운동도 혈압을 낮추는데는 도움이 되지요. 식사는 가급적 짜지 않게 드시고, 식사의 양을 줄여보는 것이 체중과 혈압 관리에는 도움이 됩니다. 또한 칼륨이 풍부한 채소류를 많이 드시는 것도 필요하지요. 앞서 말씀드린 생활습관 조절을 열심히 해도 혈압을 떨어트리는 데는 한계가 있습니다. 아무리 열심히 해도 혈압이 떨어지지 않으면 약을 드셔야 한답니다. 일단 3개월간 충분히 생활습관 조절을 해보시고 다시 병원에 가셔서 혈압을 재보시기 바랍니다. 혈압이 계속 높다면 약을 꼭 드시면서 생활습관 조절을 해보시길 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압이 일시적으로 떨어지는 기립성 저혈압이 있는 경우에 뇌졸중이나 심근경색의 위험이 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 일반적으로 고혈압이 관련이 되어 있다는 정보와는 다른 내용이지요. 저혈압이 직접적으로 영향을 주는 것이라기 보다는 다른 위험요인과 동반되어 나타난 결과라고 해석을 하는 것이 좋습니다. 즉, 혈관에 특별한 문제가 없다면 단순히 혈압이 낮다고 하여 심근경색이나 뇌졸중의 위험이 높아진다고 보기는 어렵습니다. 고혈압 환자에서 혈압이 급격하게 떨어지는 경우라면 원래 고혈압으로 인해 혈관에 이상이 있었을 가능성이 높기 때문에 원래 가지고 있던 혈관 질환으로 인해서 뇌졸중, 심근경색이 나타날 가능성이 높다 이해하는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신과 관련한 장단점들이 있습니다. 중요한 것은 가려서 맞을 수가 없다는 것이지요. 국가에서 맞으라는 것을 맞을 수 밖에 없는 것이 현실일 듯 합니다. 모더나와 관련되어 뉴스가 나오는 것은 아마 여러 제약회사를 접촉했는데 그나마 모더나가 긍정적인 답변을 줘서 선택한 것일뿐 약이 더 좋거나 한 것은 아니라 판단됩니다. 우리나라는 타국에 비해서 백신 계약이 늦어져서 선택지가 별로 없었던 것 같기도 하구요. 진단키트를 만드는 것과 약을 만드는 것은 차이가 크답니다. 백신을 만드는데는 오랜 시간과 천문학적인 돈이 들어가기 때문에 아직 우리나라에서 예방접종을 빨리 만드는 것은 쉽지는 않다 보입니다. 어쨌든 예방접종이 들어오면 접종 잘 하시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.휴지로 닦아도 변이 남아서 찝찝한 경우가 있습니다. 좋은 것은 물로 닦아내는 것이지요. 물티슈는 간혹 자극이 되는 경우도 있어서 가급적 비데나 물로 닦는 것이 좀 더 좋다 보입니다. 어쩔 수 없다면 물티슈로 닦아내는 것도 좋지요. 항문을 잘 닦지 않는다고 해서 건강에 문제가 생기는 것은 아닙니다. 항문을 닦는 것은 다만 위생과 청결의 문제이기에 닦으면 닦을 수록 좋다는 것이 저의 판단입니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 고개를 자주 숙이고 공부를 하시거나 일을 하시는 경우라면 목 근육이 경직되면서 통증이 나타날 수 있습니다. 거북목이 있다고 하면 목 근육이 문제가 있는 것이고 두통도 함께 유발할 수 있습니다. 일단 거북목을 해결하기 위해서 평소 자세 교정을 잘 하시고 스트레칭과 마사지를 꾸준히 해주는 것이 필요하다 보입니다. 혼자서 교정이 어렵다면 가까운 신경외과나 재활의학과에 가셔서 전문적인 치료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크릴 오일은 그냥 어유일 뿐입니다. 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 없어서 건강기능식품으로 인정 받지도 못한 겁니다. 그나마 오메가 3는 건강 기능 식품 또는 전문 의약품으로 중성지방을 낮추는 효과가 있다고 인정이라도 되어 있습니다. 둘 중에 하나를 드시면 효과가 있다고 인정된 오메가 3를 드시는 것이 좋지요. 다만, 나이가 들었다고 드시는 것은 바람직하지 않습니다. 중성지방이 높아서 관리가 필요하다면 드셔도 됩니다. 건강검진을 하시게 되면 꼭 중성지방 수치를 확인하시고 필요하다 판단되면 드시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네, 핸드폰을 자주 보면 정신이 또렷해지면서 불면증을 잘 유발할 수 있습니다. 지금은 잠을 잘 자서 문제가 되지 않는다고 해도 잠이 잘 오지 않고 늦게 잔다면 전자기기를 최대한 사용하지 않아야 합니다. 또한 눈도 많이 피곤해지고 건조해질 수 있으며 가까이서 핸드폰을 보다보면 시력도 나빠집니다. 잠을 잘 못자면 키도 잘 크지 않고 늦잠을 자면서 낮에 졸립고 피곤해서 공부도 집중을 못할 수 있습니다. 핸드폰을 오래 사용하는 것이 좋은 것이 하나도 없네요. ^^서민석 드림