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과민성대장증후군에 도움되는 음식이있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과민성 대장 증후군에는 증상을 완화시키는 음식이 있는 것은 아닙니다. 보통 증상을 악화시키는 음식을 피하는 것이 좀 더 중요하지요. 물론 변비가 우세한 경우라면 물과 식이섬유를 드시는 것은 도움이 될 수 있지요. 어쨌든 자극적이거나 기름진 음식은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 추가적으로 유산균은 설사형 과민성 대장 증후군의 증상을 완화시키는데 도움이 되니 꾸준히 챙겨 드셔 보시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
21.03.05
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족저근막염..발이너무 아픈데 깔창??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안전화가 생각보다는 딱딱하고 충격 흡수가 잘 되지 않을 겁니다. 족저 근막염에 좀 더 좋은 깔창이 있는 것은 아닙니다. 그냥 무조건 푹신한 종류면 괜찮습니다. 그리고 가급적 발바닥에 충격을 주지 말고, 쉬는 시간에는 발바닥을 자주 마사지 해주시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
21.03.05
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가끔 숨쉬기가 힘들고 가슴이 답답한 듯한 증상이 나타나는 이유는 뭘까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스에 의해 유발되는 증상이라면 신체적인 원인으로 생기는 증상은 아닐 거라 판단됩니다. 심리적 원인에 의해서 생기는 답답함이라 볼 수 있지요. 마스크 자체도 호흡 곤란을 유발할 수 있는데, 스트레스까지 겹치면 호흡이 가빠지면서 숨을 쉬기 어렵다 느낄 수 있답니다. 그럴 때는 잠시 실외로 나가 사회적 거리두기가 유지되는 상태에서 잠시 마스크를 벗고 스트레스를 풀어주는 것도 좋습니다. 앞으로 코로나가 좀 더 지속된 것 같은데, 스트레스 받지 마시고 건강하게 잘 지내시기를 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.03.05
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피곤할때 먹으면 좋은 비타민추천해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몸을 많이 쓰는 일을 하신다면 충분한 휴식과 수면이 최고의 영양제일 거라 판단됩니다. 아무래도 몸이 힘들면 여러 영양제, 건강 기능 식품을 찾으실 수 있지만 실제 피곤함을 해결하는데 크게 도움이 되지는 않습니다. 잘 먹고, 잘 쉬는 것이 가장 좋다고 말씀 드린 이유가 그 때문이지요. 이미 비타민 C를 포함한 여러 제품을 드셔보셨다면 효과가 별로 없다는 것도 체감하셨을 듯 합니다. 다른 종류의 제품도 그다지 도움이 되지는 않으니 충분히 휴식을 취하면서 건강 관리를 하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
21.03.05
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대장내시경 검사는 언제하는게 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대장내시경을 하는 것은 대장암을 조기에 발견하고 치료하고자 하는 목적이 가장 큽니다. 일반적으로 대장암은 50세 이상에서 호발합니다. 그 이하에서는 대장암의 가족력이 있는 경우가 아니라면 대장암이 잘 생기지는 않지요. 그래서 호발하는 연령부터 대장암에 대한 검사를 하는 겁니다. 만약 50세에 대장대시경 검사를 해서 특별한 이상이 생기지 않았다면, 5년 뒤에 다시 해보라고 할 겁니다. 그것은 대장 용종이 아무리 빨리 자라봐야 5년 정도 지나야 내시경에서 확인하고 제거할 수 있을 정도로 커지기 때문이지요. 즉, 정상 점막에서 대장 용종, 대장암까지 생기는 데는 시간이 5년 이상 걸린답니다. 그래서 5년 이후에 검사를 하도록 설명하는 겁니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
21.03.05
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위통증과함께 등통증이 동반되는 질병이 뭘까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 속쓰림과 함께 등쪽으로도 통증이 있다면 십이지장에도 문제가 있을 가능성을 생각해 봐야 합니다. 응급실에서는 추가적인 검사를 할 수 없기에 일반적인 위장 질환에 대한 약물 처방만 해줄 수 밖에 없답니다. 그러므로 낮에 병원에 가셔서 위내시경이나 복부 초음파 검사와 같은 추가 정밀 검사를 받아보시는 것이 필요하다 보입니다. 또한 응급실은 길어야 3일 이내의 약만 주기 때문에 좀 더 길게 약을 드시기 위해서도 진료는 필요하다 보입니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
21.03.05
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가슴통증이 이따금씩 생기는 이유가 무엇일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가슴통증은 위장 질환이나 근육통과 같은 간단한 질병에서 부터 폐의 질환이나 심근 경색과 같은 심각한 심장 질환까지 고려해야 될 것이 많답니다. 지금 증상으로는 어디에 문제가 있는지 정확히 판단하기는 어렵습니다. 증상이 자주 있다면 심장이나 폐의 문제를 한 번 정도 점검해 볼 필요는 있다 보입니다. 그러므로 가까운 병원에 가서 일단 검사를 받아보시기를 바랍니다. 심각한 질환이 없다고 확인이 된다면 단순한 근육통 정도로 보고 가벼운 스트레칭 정도 해주셔도 됩니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.03.05
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보습을 늦게했는데 문제생길까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보습제를 다소 늦게 피부에 발라준다고 해서 당장 피부에 문제가 되는 것은 아닙니다. 물론 보습은 씻고 나서 닦고 바로 해주는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 쉽게 피부가 건조해지지요. 가급적 빨리 보습제를 발라 주시되, 늦게 보습제를 바른다고 해서 특별한 피부 질환이 생기는 것은 아니니 너무 염려하지는 마시길 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 피부과
21.03.05
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나이가 들수록 마라톤달리기를 하는것이 관절수명을 단축시키나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎은 충격을 많이 주고 자극을 할 수록 닳게 되어 있습니다. 아무리 바른 자세로 달린다고 해도 쓰면 쓸 수록 연골은 닳게 되어 있지요. 그래서 나이가 많은 경우에는 이미 노화가 많이 진행되어 있는 상태에서 장시간 무릎에 무리가 되는 운동을 하는 것은 좋지 않습니다. 무릎이 좋지 않은 경우에 무릎 주변의 근육을 강화 시켜주는 근력 운동을 하게 되면 무릎에 무리가 줄어들게 되어 통증이 다소 좋아지기는 합니다. 그렇다 하여 무릎 관절의 노화를 막기는 어렵습니다. 그러므로 가급적 무리하지 않는 것이 좋다 생각합니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
21.03.05
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배에 가스가 차는 이유는 뭘까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.배에 가스가 많이 차는 것은 음식의 영향이 가장 큽니다. 음식이 대장에서 발효되면서 가스가 나오기 때문이지요. 기름진 음식이나 자극적인 음식을 드시는 경우 가스가 많이 찰 수는 있습니다. 속이 쓰린 느낌은 가스 차는 것과는 다소 다른 증상입니다. 속쓰림은 주로 위의 문제일 가능성이 높지만, 가스차고 배가 아픈 것은 대장의 문제일 가능성이 높지요. 어쨌거나 앞서 말씀 드린 음식도 최대한 조절해 보시고, 그래도 불편함이 지속된다면 가까운 병원에 가셔서 추가적인 검사(대장 내시경)을 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.05
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