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답변 내역

만성적으로 변비가 있을때 어떤 식품을 섭취를 해야 하나요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 변비 때문에 고생을 하시나 봅니다. 적어주신대로 식이섬유가 풍부한 채소류(양배추, 미나리, 고추, 깻잎 등) , 해조류(미역), 곡류를 많이 드시는 것이 도움이 됩니다. 또한 과일(사과)도 식이섬유가 풍부해서 도움이 되지요. 물을 많이 드시는 것은 식이섬유의 섭취와 함께 배변 관리에 도움이 될 수 있고, 유산균을 드시는 것도 변비에는 효과적이라서 같이 드시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.10.20
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지하철에서 이러는 이유가 뭘까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지하철에서만 증상이 나타나는 현상이기보다는 오랫동안 서 있을 때 나타나는 혈압 저하로 인해 생기는 증상이라고 보입니다. 기립성 저혈압 증상이라고 하는데, 증상이 나타날 때는 가급적 그 자리에 앉거나, 누우면 금방 회복이 된답니다. 평소 수면 부족이나 스트레스 등이 있을 때는 증상이 자주 나타날 수 있으니 평소 수면을 잘 취해주시거나 스트레스를 잘 해결해 주시면 좋겠습니다. 충분히 물을 섭취해주시고, 평소 규칙적인 운동을 하시는 것도 도움이 되구요. 병원에 가서 특별한 이상이 없다고 들으셨다면 앞서 말씀드린대로 관리만 잘 하시면 좋을 듯 합니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.10.20
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전기장판에서 자면 몸이 붓는데 왜 그런걸까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.왜 붓는지 정확히 알기는 어려울 듯 합니다. 특히 전기장판을 켜 놓는다고 해도 특별히 몸이 붓는 것과 인과관계를 찾기는 어려울 것 같구요. 몸이 실제로 붓는다면 (전기장판과는 상관없이) 원인을 찾아보시는 것이 필요하답니다. 물론 특별히 신체적인 질병이 나오는 경우는 많지 않고 대부분은 원인을 못찾는 경우가 많지요. 보통 짜지 않게 드시거나 다리를 올려 놓고 주무시도록 설명을 합니다. 어쨌든 전기장판과는 관련은 없어보이나 실제로 붓는다면 확인을 해보시기를 권유드립니다. 가까운 가정의학과나 내과에서 진료를 받아보세요.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.10.20
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비염이 심해질 때 눈이 가려워지는 이유가 뭘까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알레르기 비염이 있는 경우 결막염도 동반되어 있는 경우가 많습니다. 일반적으로 비염에서 가려움증을 해결하는 항히스타민을 드시면 눈의 가려움증도 좋아질 수는 있습니다. 만약에 먹는 약으로 해결이 잘 안되면 눈에 넣는 안약을 처방받아 사용해 보시는 것도 도움이 됩니다. 경험해봐서 아시겠지만, 가렵다고 해서 긁으면 해결되는 문제는 아니기 때문에 반드시 약을 처방 받아 사용하시는 것이 좋답니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.10.20
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코로나19 백신은 언제쯤나올 까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신이 빨리 나오면 좋겠는데, 생각보다 더디 나오지요? 이미 개발이 되어 임상시험을 하고는 있지만 예상하지 못한 부작용으로 난관이 있는 듯 합니다. 물론 여러가지 백신이 임상 시험 중이니 그 중 하나라도 제대로 개발이 되면 그나마 마음이 안심이 될 듯 합니다. 다만 아직은 좀 더 기다려 봐야 할 듯 하고 지금 임상시험 중인 백신이 빠르면 올해 말이나 내년 초에 결과를 발표할 듯 하니 그 때까지는 지켜봐야 할 것 같습니다. 백신이 개발이 되어도 대량 생산을 통해 접종이 가능하려면 좀 더 기다려야 하니 그때까지는 다소 불편하시더라도 마스크를 잘 착용하고 다니시기를 부탁드립니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.10.20
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눈이 피로한데 건강이안좋은건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈이 피곤할 정도면 몸이 많이 피곤하실 것 같습니다. 눈이 피로하다고 해서 건강이 좋지 않다는 것은 아닙니다만..어쨌든 피곤함을 조절하는 것이 중요한 부분이라 보입니다. 특히 눈이 피곤하다 느낄 때는 잠을 충분히 주무시거나 눈이 건조해지지 않도록 인공 눈물을 사용하면서 조절하는 것 외에 다른 방법은 없답니다. 눈과 달리 몸이 피곤하다 느낄 수 있는 것은 수면 외에 다른 여러 원인이 있을 수 있기 때문에 피곤함이 수주 이상 지속된다면 가까운 내과나 가정의학과에서 진료를 보시는 것을 권유드립니다. 잠을 자도 계속 피곤하다면, 오히려 휴식보다는 가벼운 운동을 하는 것이 피곤을 해결하는데 도움이 될 수 있고, 비타민이 풍부한 과일이나 채소류를 많이 드시는 것이 피곤에 도움이 될 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 안과
20.10.20
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밤만 되믄 야식이 땡겨요 병인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밤 늦게 식사를 하시는 것은 소화기능에 영향을 주기 때문에 가급적 피하시는 것이 좋답니다. 단순히 소화를 시키고 나면 괜찮겠지라고 생각하기 보다는 야식을 찾게 되는 스트레스 등의 근본 원인을 해결해야 건강을 유지할 수 있는 것이지요. 밤에 음식을 찾는 것을 야간 식이 증후군이라는 이름으로 부른답니다. 앞서 말씀드린대로 밤에 드시는 것은 스트레스와 관련이 많답니다. 스트레스를 잘 해결해야 되는데 밤 늦게 먹는 것이 아닌 운동을 하는 것이 좋겠지요. 그래야 체중도 확 찌지 않을 수 있을 겁니다. 요즘처럼 외출이 어려운 때라도 집에서 가볍게 운동을 시작해 보시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.10.20
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독감주사 꼭 맞아야 되는 건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.독감 예방 접종은 필수 접종은 아닙니다. 권장 접종이지요. 건강한 성인도 매년 맞으시는 것이 좋답니다. 이유는 독감에 걸리면 열도 많이 나고 몸살도 심해서 고생이기 때문이지요. 한 번 걸려 본 분들은 너무 힘들어서 다음에는 예방접종을 맞아야 겠다고 생각을 하시는 경우가 많답니다. 올해는 코로나 때문에 상황이 특수해서 좀 더 강조하고 있는 상황입니다. 독감에 걸리게 되면 코로나와 증상이 비슷하다보니 개인 의원에서는 진료를 못 받을 수도 있고, 큰 병원에서 독감과 함께 코로나 검사도 받아야 하다보니 올해는 독감 예방접종을 꼭 하시면 좋겠다고 설명을 드리고 있지요. 올해는 가급적 맞으시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.10.20
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역류성 식도염일때 커피를 마시면 안되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.역류성 식도염과 위염이 있을 때는 위산 분비를 억제하는 약을 처방해 드린답니다. 그러므로 가급적 위산 분비를 촉진하는 음식은 피하는 것이 필요하지요. 카페인이 대표적으로 위산을 분비시켜 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 가급적 피하시는 것이 좋답니다. 그 외에도 과식이나 폭식, 식사를 하고 바로 눕는 것도 피하시는 것도 도움이 되고, 가급적 자극적이거나 기름진 음식도 피하시는 것이 필요합니다. 커피를 아예 드시지 않는 것이 좋기는 하지만, 힘들면 한 잔 정도는 조심스럽게 드셔보세요. 드시고 불편하다 느끼시면 치료가 다 끝날 때까지는 드시지 않도록 하시면 될 듯 합니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.10.20
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날씨가 추워지면 헛기침을 하는 이유를 아시나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.겨울철마다 불편한 증상이 있으셨다면 많이 힘드셨을 듯 합니다. 헛기침을 유발할 수 있는 원인은 다양하답니다. 특히 겨울철에 불편한 증상이 반복된다면 비염과 동반된 후비루 증후군도 가능성을 생각해 봐야 하지요. 흉부 촬영은 폐에 이상 소견을 확인하는 거라서 특별한 이상이 없었을 가능성도 높습니다. 그 외에 천식이나 역류성 식도염도 비슷한 증상을 유발할 수는 있답니다. 혹시 폐의 문제가 아닌 다른 문제로 인한 증상인지 확인을 위해서 다시 한번 가정의학과나 내과,이비인후과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 기침약이나 콧물약이 다소 졸릴 수도 있는데 도움이 된다면 저녁때 한 번 드시는 것으로 조절을 해 볼 수도 있을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.10.20
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