답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.파인애플의 하루 적정 섭취량은1컵 분량입니다. 너무 많이 드시면당분을 많이 섭취하기때문에 몸에 안좋을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.​​그럼 이상으로 파인애플 효능 보관법 하루섭취량 정보마무리 할게요 :)​맛도 좋고 몸에도 좋은파인애플 많이 드시고건강하시길 바랍니다!

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.와사비에는 탄수화물. 식이섬유. 비타민 C, 비타민B1, 비타민 B2, 니아신. 칼륨. 칼슘 등이 포함되어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.크랜베리에는 탄수화물. 당류. 식이섬유. 비타민. 칼륨. 칼슘. 철분. 마그네슘 등이 포함되어 있으며. 요로 감염 예방. 항산화효과. 심혈관건강. 소화개선. 면역력강화에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.발효 유제품은 다양한 영양소로 가득 차 있습니다. 우리 몸에 필요한 단백질, 칼슘, 비타민 B12 등을 발효 유제품에서 섭취할 수 있습니다. 특히, 칼슘이 풍부하게 포함되어 있어 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 발효 유제품은 다이어트에도 좋으며, 체중 감량을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유제품을 대체할 식품으로 좋은 것은 아몬드. 헤이즐넛. 브로콜리. 양배추. 쌀. 귀. 두유. 씨앗류. 푸른잎 채소 등이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.크론병에 좋은 식품으로. 바나나. 가지. 늙은 호박. 연근. 당근. 양배추. 검은콩. 두부. 브로콜리. 마늘. 토마토. 귤. 딸기. 블루베리. 자몽 등이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.다양한 영양소와 미네랄이 풍부하게 함유된 야채들은 칼로리를 효과적으로 관리하면서도 몸에 필요한 영양을 공급합니다. 추천할 야채는 브로콜리. 시금치. 당근. 양파. 케일이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.원푸드 다이어트는 영양의 불균형을 초래한다. 영양의 불균형으로 인한 탈수 현상이 생기며. 요요현상이 일어나기 쉽다. 부작용을 참고하시기 바랍니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.단백질 과다섭취의 경우 부작용으로 신장 질환. 골다공증. 통풍. 소화 기관의 문제가 생길 수 있으니 주의해야 합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.이유식 양배추와 좋은 궁합 식품은소고기. 게살. 흰살 생선. 브로콜리. 양파. 파인애플. 자몽. 치즈. 우유. 사과. 아몬드. 호두. 고구마 등이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.복합 탄수화물이 풍부한 식품.(통곡물. 콩류 등 )고섬유질 식품. (신선한 채소와 과일. 견과류 섭취)단백질 ( 무지방 또는 저지방 유제품.생선. 살코기 등)건강한 지방( 아보카도. 올리브유)