답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.피로회복에 좋은 식품으로 브로콜리. 등푸른생선. 전북. 버섯. 토마토. 당근. 대추차. 인삼차. 콩류 . 구기자. 딸기 등이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.콩나물의 아스파라긴과 황태의 메티오닌 성분은 알코올 분해를 촉진하여 숙취해소에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.도라지에는 섬유질, 무기질, 사포닌, 칼슘이 풍부하며. 기관지 건강. 뼈건강. 다이어트 등에 효능이 있으며. 도라지 하루 섭취량은 3~5g 정도입니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곰치에는 단백질. 지방. 탄수화물. 포화지방산. 인. 칼슘. 글루탐산. 라이신 등 다양한 미네랄과 아미노산. 비타민이 포함되어 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.당근과 궁합이 좋은 식품으로 시금치. 케일. 레몬. 사과, 오렌지, 파인애플, 배, 망고, 키위 등이 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.민물장어에 풍부한 아연과 셀레늄 등의 미네랄이 정자의 생성과 활동에 중요한 역할을 하여 정력강화에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.상추대에는 비타민A. C. 칼슘. 철분. 식이섬유 등 다양한 영양소가 들어 있으며. 다이어트 및 체지방 분해에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.삭힌 홍어를 맛있게 먹는 방법으로 홍어 삼합을 추천합니다. 홍어와 돼지고기 삶은 수육을 함께 먹는 것인데요. 묵은지를 같이 곁들여도 좋아요.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고로쇠물은 일반 물과 달리 당도가 높고 마그네슘과 칼슘, 노산이 풍부해 위장이 약한 분들이나 당뇨병이 있으신 분들은 적당량을 마시는 것이 권장됩니다.고로쇠물은 하루에 1~2잔 정도 마시는 것이 적당합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.부추에는 비타민A, 비타민B2, 비타민C, 카로틴, 칼슘, 철분 등이 풍부하며. 위건강. 혈관건강. 피로회복. 간건강. 항암효과. 노화예방. 피부미용. 빈혈예방에 도움이 됩니다.