답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.계란은 단백질을 풍부히 함유하고 있으므로 염증이 발생하였을 때는 단백질의 섭취에 각별히 주의하여야 한다.그러므로 염증이 발생할 때는 계란을 먹은 후에 약을 복용해서는 안 된다는 것을 명심해야 한다.특히 소화기 질병이 있고 설사 증상이 있으면 더욱 계란을 먹어서는 안 된다. 그것은 계란의 단백질 함량이 높기에 위장의 부담을 가중시키기 때문이다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.보스웰리아 복용시간은 크게 상관이 없으며 위장이 약한 사람의 경우 식후 섭취를 권장드립니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.김에는 단백질, 비타민A, 비타민B, 필수 아미노산이 풍부하며. 고혈압예방. 심장질환. 치매예방. 대장암예방. 변비개선. 골다공증예방에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.홍합에는 단백질. 비타민. 칼슘. 철분이 풍부하며. 골다공증예방. 빈혈예방. 관절건강. 혈관건강. 항암효과. 면역력강화. 다이어트. 근육형성. 피부건강에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.두부. 등푸른생선. 해조류. 견과류. 오트밀. 새싹보리. 우엉. 시서스. 비트. 아로니아. 오미자 등이 콜레스테롤 낮추는 음식으로 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.당뇨에 라면은 아주 나쁜 음식입니다. 일주일 내내 섭취했을때 그렇지 않은 사람 보다 고혈당 위험이 1.4배나 증가 한다는 연구 결과가 있습니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.다크 초콜릿에는 폴리페놀. 플라보늘 같은 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 줄여 주며. 암예방. 심장질환에 도움이 됩니다. 과다섭취의 경우 비만. 당뇨병. 충치 등의 부작용이 생깁니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.과일과 채소 다이어트는 영양소 섭취와 다이어트의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 효과적인 방법입니다. 과일과 채소는 영양 가치가 풍부하면서도 칼로리가 낮아 건강한 식단에 이상적입니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.말굽 버섯에는 단백질. 식이섬유. 폴리페놀. 비타민B 가 풍부하며. 면역력강화. 항암효과. 노화예방. 다이어트. 당뇨병예방에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.녹색 바나나에는 난소화성 전분이 많이 들어 있어서 식이섬유가 많은 바나나 중에서도 더 정장 효과가 큽니다.변비로 고민하는 사람들에게 추천합니다.노란 바나나에는 좋은 비타민B2,B6,나이아신 세 가지를 다른 과일과 비교해서 가장 많이 섭취할 수 있는 상태입니다.항산화력도 높고 미용 효과가 큰 바나나 색상입니다.갈색 바나나는 부드러운 식감으로, 익은 단맛에 더해 감칠맛도 있는 바나나입니다.영양성분으로는 인지질이 함유되어 있어 위 점막 보호합니다.