건강관리
라면을매일한개씩 먹어도 갠찬을까요?
안녕하세요.당뇨병을 안고사는 중년남성입니다.식단조절을 해야하는데도 라면을좋아해서 매일한끼는 라면을 먹고잇어요.갠찬치안겟죠.아직은 별탈이없는데요.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
당뇨병을 앓고 계신 중년 남성분께서는 라면을 매일 한끼씩 드시는 것은 건강에 좋지 않습니다.
라면은 고칼로리, 고지방, 고나트륨 식품으로, 당뇨병 환자의 건강을 악화시킬 수 있습니다. 라면의 주요 영양성분은 칼로리, 지방, 나트륨으로, 당뇨병 환자는 이러한 영양성분을 제한하는 것이 중요합니다. 라면을 드시고 싶다면 양을 줄이고, 야채를 함께 삶고, 국물은 버리는 등의 방법으로 영양 섭취를 고려하시기를 권장합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
당뇨에 라면은 아주 나쁜 음식입니다. 일주일 내내 섭취했을때 그렇지 않은 사람 보다 고혈당 위험이 1.4배나 증가 한다는 연구 결과가 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
라면에는 포화지방ㆍ콜레스테롤ㆍ나트륨이 많아 체중 감량이 필요한 당뇨환자는 먹지 말아야 할 음식중의 하나입니다ㆍ라면같은 튀긴음식은 혈당을 빠르게 올리기 때문에 매일 드시지는 마시기 바랍니다