초콜릿은 몸에 안 좋은 식품일까요?

제가 조금 헷갈리는게 있는데 초콜릿은 우리 몸에 안 좋은 식품인가요 많이 먹어서 안 좋은 건가요? 그리고 만약에 좋다면 어떤 성분이 좋은 거죠?