답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 다리를 꼬는 습관은 특정 근육이나 관절에 부담을 줄 수 있으므로 가급적 수시로 자세를 바꾸거나 몸을 일으켜서 움직이는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 기능을 회복하기 위해 균형 운동이나 발목의 근력운동을 해주시는 것이 좋고, 발목 뿐만 아닌 하지의 전반적인 근력과 안정성을 고려해보시는 것도 좋겠습니다.한발로 서서 군형을 유지하는 것으로 시작해서, 한발로 균형을 유지한 상태로 난이도를 높여 상체를 숙이거나 한발로 스퀏을 하는등 난이도를 늘릴 수 있는 방법은 여러가지가 존재합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.당장 병원에 방문이 필요하신 심각한 상황은 아니지만 엄지 발톱은 외상 이후 두껍거나 방향이 잘못되게 자라날 수 있어 진료는 추후에 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 손가락 운동용 밴드를 구매하시거나, 말랑한 재질의 고무볼을 쥐었다 피는 방식으로 손가락 관절을 움직이는 방법도 도움이 됩니다.2. 또한, 반대손으로 움직임이 상대적으로 적게 일어나는 관절을 수동으로 조금씩 굽히고 펴는 동작을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 발생한다면 중단을 하시는 것이 좋겠는데요, 반복적으로 관절이나 인대, 힘줄에 충격이 가해져 심한 경우에는 부상의 가능성도 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 흉강천자는 흡인성 폐렴에 대한 예방시술이 아닌 동반흉수가 있고, 필요시에 시행하는 처치에 가깝습니다.2. 폐렴구균 예방접종 역시 흡인성 폐렴만을 겨냥한 예방법이 아니고 폐렴은 폐렴구균이 검출될 수 있지만 다른 균의 영향도 작용하기 때문에 직접적인 예방법이라고 보기는 어렵습니다.3. 연하재활이나 철저한 구강관리, 섭식자세와 같은 관리도 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 물이 지속적으로 차거나 양이 많으면 물리적으로 제거가 필요할 수 있습니다.2. 열감이 동반된다면 아이스팩이, 그렇지 않다면 온찜질이나 사우나를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.3. 영양제는 보조적인 수단이기 때문에 원인에 대한 치료 목적이라면 병원 치료를 지속하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. CT는 엑스레이에 비해 뼈대 계통의 문제를 조금 더 정밍하게 파악할 수 있기 때문에, 엑스레이로 미쳐 파악을 하지 못한 문제를 확인할 수 있습니다.2. 다만, 증상의 원인이 뼈대계통의 문제가 아니라면 초음파나 MRI가 연부조직이나 신경등의 문제을 파악하는 데 유리합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 근력운동을 해주시는 것은 도움이 될 수 있는데요, 목이나 어깨 근육은 긴장에 의해서도 나타나지만 근력의 약화 역시 큰 영향을 줄 수 있기 때문입니다.2. 밴드를 이용한 승모근 운동이나 등운동을 검색하여 보시면 따라하기 쉬운 영상을 찾으실 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 허리 통증이 단순한 근육 문제가 아닌 신경의 자극이나 압박에 의해 발생하는 것이라면 방사통이 다리로 발생할 수 있습니다.2. 증상이 지속되어 나타나시는 경우에는 병원에 방문하셔서 현재 상태에 대한 정확한 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.