의료상담
오른쪽 골반이 저리고 아픕니다!!!!!
성별
남성
나이대
40대
오른쪽 골반이 저리고 아프고 땡기는 이유가 뭘까요?
앉아서 다리를꼬울때라던가 가만히 있을때 엄청 땍기고 저리고...주사를 맞아야할까요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
오른쪽 골반 통증.저림은 좌골신경 자극(허리디스크), 이상근
증후군, 고관절/근육 긴장 등이 흔한 원인입니다.
다리 꼬기나 오래 앉는 자세에서 심해지면 신경 눌림이나 근육 불균형 가능성이 큽니다.
우선 자세 교정, 스트레칭, 온찜질·소염진통제로 호전되는지 보시는 게 좋습니다.
통증이 지속·악화되거나 다리 저림/힘빠짐이 있으면 병원 진료 후 필요 시 주사치료를 고려하세요.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
말씀하신 “골반이 저리고 당기는 통증”은 단순 근육통보다는 신경 자극이 동반된 경우가 흔합니다. 가장 흔한 원인은 요추 디스크나 둔부 깊은 근육(특히 이상근)에서 좌골신경이 눌리는 상황입니다. 다리를 꼬거나 오래 앉아 있을 때 악화되는 양상은 이런 신경 압박과 잘 맞습니다.
근육·관절 문제만 있을 때는 주로 쑤시는 통증 위주인데, “저림”이 동반되면 신경이 관여된 가능성을 더 우선 고려합니다. 허리에서 시작된 문제라도 통증이 골반이나 엉덩이 쪽으로만 나타나는 경우도 적지 않습니다.
우선은 생활 습관 교정이 중요합니다. 다리 꼬는 자세를 피하고, 오래 앉아 있지 않도록 중간중간 일어나 움직여야 합니다. 엉덩이와 햄스트링 스트레칭, 가벼운 보행이 도움이 됩니다. 통증이 심할 때는 소염진통제나 온찜질로 일시 완화가 가능합니다.
주사는 초기부터 반드시 필요한 치료는 아닙니다. 보통은 약물치료와 물리치료로 시작하고, 통증이 지속되거나 일상생활이 어려울 정도일 때 신경차단술을 고려합니다.
다만 다음 증상이 있으면 바로 진료가 필요합니다. 다리로 내려가는 저림이 점점 심해지는 경우, 근력 약화(힘이 빠짐), 감각 저하, 배뇨·배변 이상이 있는 경우입니다.
정리하면, 현재는 신경 자극이 동반된 근골격계 문제 가능성이 높고, 주사보다는 자세 교정과 보존적 치료가 우선입니다. 1–2주 내 호전이 없으면 정형외과나 신경외과 진료를 권합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골반 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉는 자세, 한쪽으로 체중을 치우치고 있는 자세 등 좋지 않은 자세나 습관, 골반 틀어짐 등으로 인하여 고관절에 주변 근육의 과긴장이나 염증 발생, 신경 압박 등을 의심해 볼 수도 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
한쪽 하지에 발생하는 저린 증상은 주로 신경이 압박이나 자극을 받는 경우, 근육의 긴장이나 혈액순환의 저하로 인해 나타날 수 있습니다.
증상이 지속되거나 점차 심해진다면 병원에 방문하셔서 진료와 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오른쪽 골반이 저리고 아프고 땡기고 앉아서 다리를 꼬고 가만히 있을떄는 엄청 땡기고 저리고 하시다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.
좌골의 신경통을 의심해볼 수 있고 골반 엉덩이 깊은 곳에서 시작되어 다리쪽으로 저리고 오래 앉거나 다리를 꼬면 악화가 되는게 특징입니다. 또는 허리에서 내려가는 신경의 압박으로 인한 요추 디스크일 수도 있으며 가만히 있어도 저림이 올 수 있습니다. 이외에도 이상근 증후군을 의심해볼 수도 있으며 엉덩이 근육이 신경을 눌러서 발생하기도 합니다.
다리를 꼬면 더 아픈 이유로는 골반이 비틀리면서 신경의 압박이 더 강해지면서 그럴 수 있고 통증이 심하시다면 주사를 맞는 것도 좋은 방법이 될 수 있지만 다리를 꼬거나 하는 것은 피해주시는게 좋으며 따듯한 온찜질등을 해주시는 것도 회복에 도움이 될 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요.
골반 부위의 통증은 보통 척추의 불균형이나 주변 근육의 과도한 긴장으로 인해 발생하곤 합니다.
특히 엉덩이 쪽 신경이 눌리거나 허리 디스크의 영향이 골반까지 전달되어 저린 느낌이 드는 경우가 많아요.
당분간은 무거운 물건을 들지 마시고 바른 자세를 유지하며 가벼운 스트레칭을 병행해 보세요.
통증이 계속된다면 병원을 찾아가 정밀한 검사를 통해 상태를 꼭 확인해 보시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
지금증상은 단순 근육통보다 허리에서 내려오는 신경자극 가능성이 큽니다. 다리꼬거나 오래앉아있을때 심해지는것도 신경눌림에서 흔한패턴입니다. 또는 이상근 긴장으로 신경이 눌릴수도있습니다. 우선 다리꼬지마시고, 오래 앉아있을시 중간중간 일어나는게 중요합니다. 엉덩이 스트레칭(무릎을 가슴쪽으로 당기기, 발목을 반대편 무릎에 올려 4자스트레칭)을 해주세요.
주사는 통증이 심할때 도움되지만 원인 확인없이 반복하는건 비추천입니다. 저림이 다리아래까지내려가거나 2주이상지속되면 병원내원을 추천드립니다!