답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보다 정확한 검진을 위해서는 관련 진료과목의 전문의 검진을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.정형외과를 방문하셔서 검사와 진료를 받아보시고 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.슬로우 조깅은 심혈관계에 미치는 긍정적인 영향 이외에도 하체 근육의 활성도가 높아져 어느정도 근육의 강화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.또한 상대적으로 걷기에 비해 높은 칼로리 소모와 관절에 가해지는 부담이 러닝에 비해 적기 때문에 부상에 유의하여 스트레칭이나 운동강도 조절을 통해 가볍게 시도해보시기 좋은 운동으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크 소견이 없더라도 허리가 아닌 저림 증상이 발생하는 부위 주변의 근육긴장이나 혈액순환의 저하 및 신경이 자극이나 압박을 받는 경우에도 증상이 발생할 가능성은 있겠습니다.정확한 소견이나 정밀 검사를 고려중이시라면 상급 의료기관에 방문해보시는 것은 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가능성이 완전하게 없는 것은 아닌데요, 방아쇠 수지로 인한 관절에 가해지는 지속적인 마찰이나 압박이 손가락 힘줄의 불균형이나 손상을 유발하여 백조목 변형에 영향을 줄 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 병원을 방문해보시는 것이 좋겠는데요, 통증이 2-3주이상 지속되고 운동시에 완전한 수행이 어렵다면 단순히 주변의 긴장에 의한 문제가 아닌 손상이 발생했을 수 있으므로, 정확한 상태 확인과 치료의 필요여부에 대한 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 크게 심하지 않고 움직임에 제한점이 없우시다면 조금 더 경과를 지켜보셔도 좋겠습니다.피가 고인 부위 주변이 붓거나 점차 통증이 심해지는 경우라면 감염이나 염증의 위험이 있으므로 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 호전없이 오래 지속되고 계시다면 병원 진료는 받아보시는 것을 추천드리고, 반드시 약을 복용해야 하는 방법만이 있는 것은 아니기 때문에 현재 상태를 정확히 파악하고 치료방법에 대한 안내를 받기 위해 진료를 받는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 파스는 일시적인 통증완화에는 도움이 되지만, 원인에 대한 치료방법은 아닙니다.2. 통증이 오래 지속되는 경우에는 병원에 방문하시는 것이 좋겠는데요, 척골부위 주변의 통증이 발생하신 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진과 같은 자세를 유지하여 주시는 것이 좋겠는데요, 필요시에는 엉덩이 아래나 허리에 쿠션을 받쳐두시고, 등받이는 가급적 사용을 해쥬시는 것이 근육부담이 덜하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.만성적인 증상은 열치료가 도움이 될 수 있는데요, 열감이 없으시다면 적용하셔도 문제가 되지는 않겠습니다.다만 지나친 온도에 주의하시고 사용시에는 적절한 강도와 시간을 지켜서 하시는 것이 좋겠습니다.