의료상담
침착한할미새147
운동후 갑자기 담이 결려 꼼짝도 할 수 없을만큼 아플때
성별
여성
나이대
40대
안하던 운동을 하다가 그날밤 갑자기 근육통처럼 앞다가 다음날 옆구리가 아프기 시작했는데 담이 결렸다고 하던데 지금 벌써 1주일이 지나도 낫지 않아요 간이 안좋아서 약 먹기도 애매하긴한데 그대로 있어도 괜찮아질까요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
갑자기 근육이 심하게 뭉쳤을 때는 우선 편안한 자세로 충분히 휴식을 취하는 것이 가장 중요해요.
통증 부위를 따뜻한 수건으로 찜질해주면 긴장된 근육이 서서히 이완되면서 통증이 한결 가라앉을 거예요.
가벼운 마사지를 병행하고, 필요하다면 근이완제나 소염진통제를 복용하는 것도 큰 도움이 된답니다.
만약 며칠이 지나도 증상이 나아지지 않는다면 병원에 방문하여 전문적인 치료를 꼭 받으시길 권해드려요.
감사합니다.
채택 보상으로 19.00AHT 받았어요.
채택된 답변안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
안 하던 운동 후 옆구리 통증은 흔히 "근육통이나 근막염(담)"일 가능성이 큽니다.
보통 3~7일 내 좋아지지만 1주 넘으면 단순 근육통보다 "근육 손상.염좌"일 수도 있습니다.
약이 부담되면 온찜질, 가벼운 스트레칭, 휴식으로 관리해보시고 무리한 운동은 피하세요.
통증이 계속되거나 눌러도 심하게 아프면 "정형외과 진료"로 다른 원인(늑골.신장 등) 확인이 필요합니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
옆구리 통증으로 불편이 있으시군요.
갑작스러운 무리한 운동으로 인하여 근육이나 인대 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.
손상부위에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
지금증상은 담이라기보다 근육염좌나 근막 통증일 가능성이
큽니다. 보통 1-2주 안에 서서히 좋아지지만 2주이상지속되면 진료가 필요합니다. 가만히 있기보다 무리하지 않는 선에서 가벼운 움직임과 스트레칭이 도움됩니다. 초기 강한 통증시에는 냉찜질, 이후 빳빳함 위주면 온찜질이 도움됩니다. 약이 부담되면 파스나 국소소염제 정도로 통증완화는 가능합니다. 지금 단계에선 무리한 운동은 중단하고 회복위주로 관리하는게 좋습니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
운동 후에 옆구리에 담이 오고 나서 1주일째 지속이 되고 있다면 단순한 근육통을 넘어 근육의 염좌일 가능성이 높아 보이며 이는 특히 옆구리 갈비뼈 사이 근육이 많아서 늑간근의 염좌일 가능성이 높다고 생각됩니다.
안 하던 운동을 갑작스럽게 하면서 과부하로 인해서 문제가 발생했을 수 있으며 1주일 이상 지속되고 있지만 대부분 시간이 지나면서 좋아질 것으로 예상이 되며 약 같은 경우 먹어도 되지만 안 먹어도 회복에는 무방하다고 생각하며 따듯한 온찜질을 10~15분 정도 2~3회 정도 해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
운동 후 발생한 옆구리 통증이 1주일째 지속되고 있다면, 단순한 담(근막 통증)으로만 보기에는 기간이 조금 길어진 상태입니다.
일반적인 근육통이나 담은 대개 3일에서 5일 사이에 상당 부분 호전되는 것이 전형적인 경과입니다. 1주일이 지나도 호전이 없다면 몇 가지를 추가로 확인할 필요가 있습니다. 옆구리 통증의 경우 늑간근(갈비뼈 사이 근육) 손상, 늑골 피로골절, 또는 복벽 근육 파열이 단순 근막 통증과 유사하게 느껴질 수 있습니다. 특히 안하던 운동을 갑자기 했을 때 이런 손상이 생각보다 흔하게 발생합니다.
간 기능이 좋지 않으시다는 점도 중요합니다. 오른쪽 옆구리 통증이라면 간이나 담낭 부위와 해부학적으로 가까워, 운동이 기존 간 관련 불편감을 자극했을 가능성도 완전히 배제하기 어렵습니다. 물론 왼쪽이라면 비장이나 복벽 근육 문제일 가능성이 높습니다.
약 복용이 어려운 상황이라면 온찜질, 충분한 휴식, 스트레칭을 유지하면서 경과를 보실 수 있습니다. 다만 통증이 전혀 줄지 않거나, 심호흡이나 기침할 때 통증이 심해지거나, 발열이 동반된다면 그대로 두시는 것은 권장드리기 어렵습니다.
내과 또는 가정의학과에서 간단한 진찰과 필요 시 초음파 검사를 받아보시는 것이 가장 정확한 판단에 도움이 됩니다. 간 기능 문제가 있으신 만큼, 이 기회에 전반적인 상태를 함께 확인하시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증이 호전없이 오래 지속되고 계시다면 병원 진료는 받아보시는 것을 추천드리고, 반드시 약을 복용해야 하는 방법만이 있는 것은 아니기 때문에 현재 상태를 정확히 파악하고 치료방법에 대한 안내를 받기 위해 진료를 받는 것이 좋겠습니다.