답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 스테이플러를 사용하는 방식은 외상처치에서 흔히 사용하는 방식으로, 상처부위에 고정력이 좋아 벌어지는 것을 예방하고 지혈이 잘 되지 않는 상처에 사용하기 유리합니다.2. 봉합시 사용하는 소재도 영향을 주지만, 상처의 깊이나 크기 및 처치까지 걸린 시간과 상처관리에 따라 달라질 수 있습니다.3. 이미 봉합한 상처를 다시 열게되면 출혈이나 감염위험이 있으므로, 가급적이면 그대로 두고 관리를 잘 해주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적인 근육의 긴장이나 관절의 압박, 드물게는 신경의 자극등에 의해 나타날 수 있습니다.수면자세가 불편하거나 특정 근육에 긴장이 유도되는 경우 더 자주 나타날 수 있으니 베개높이나 매트리스등을 조정하여 사용해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.맨발걷기 자체가 혈액순환이나 염증을 개선한다고 보기는 근거가 아직 부족합니다.또한, 발에 가해지는 자극이 신발을 신었을 때보다 압력이나 균형감각이 더 많이 입력되어 발목과 종아리, 허벅지 근육이 적극적으로 개입하여 안정감이 증가할 수 있지만, 골반이나 다리뼈가 직접 교정되는 것 보다는 일시적인 개선에 가깝습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리와 승모근의 통증간 직접적인 연관이 있는 것은 아니지만, 요추염좌로 인해 자세나 동작의 불편감이 승모근 통증에 영향을 줄 수 있습니다.가벼운 강도로 마사지나 스트레칭을 적용하여 보시거나 불편감이 심하다면 병원진료를 고려해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속적이라면 엑스레이 이외에 초음파나 MRI와 같이 인대나 힘줄과 같은 조직의 상태를 잠검할 수 있는 검사를 받아보시는 것이 보다 정확합니다.순간적인 긴장이나 자극에 의해 나타날 수 있으므로, 스트레칭이나 근력운덩을 통해 관리해보시고, 불편감이 지속된다면 치료를 받는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목 베개를 사용하는 것이 상대적으로 더 안정적인 수면자세를 만들 수 있고, 지면에 몸을 밀착하게 되어 도움이 될 수 있으므로, 사용시에 통증이나 불편감과 같은 증상이 없다면 지속하셔도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동은 대체로 도움이 될 수 있는데요, 다리근육과 심폐기능이 좋아지면 혈압 조절이 원활하게 이뤄질 수 있기 때문입니다.시작은 유산소로하시고, 운동이 익숙해졌을 때 근력운동을 병행하여보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증은 지속된 근육과 인대의 긴장상태나 디스크와 관절에 관련된 문제, 드물게는 수술 이후 나타나는 부작용과도 연관이 있을 수 있어 이점은 확인을 해보시는 것도 좋겠습니다.주무실 때에는 다리 아래에 베개를 두시거나 옆으로 누우실 때에는 무릎 사이에 베개를 끼워서 자세를 보조하여주시면 러느정도 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지속적인 통증은 단순한 근육의 문제나 일시적인 통증이 아닐 수 있으니 병원에서 정확한 상태를 파악해보시는 것이 우선되어야 하겠습니다.열감이 동반된다면 휴식과 아이스팩을 적용하시는 것이 좋고, 주변 긴장이 발생하며 움직임이 잘 일어나지 않는 경우는 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 병행하여 해주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견은 관절가동범위를 증가시키는 스트레칭과 주변 근육 및 척추의 움직임을 위한 스트레칭과 근력강화를 해주시는 것이 좋습니다.슬리퍼 스트레칭, 우산이나 봉 또는 도르래등을 이용하는 스트레칭등 여러가지 방법이 존재하고, 오십견의 경우 전문적인 치료를 병행하시면 회복기간을 단축하는데 도움이 됩니다.