답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 지금은 응급실 가야 하는 상황이 맞습니다.과거 골절 부위에 갑작스런 발적.부종.극심한 통증은 감염, 혈전, 급성 염증 가능성이 있습니다.걷기 힘들 정도면 단순 통증으로 넘기가 어렵습니다.지금 바로 응급실 가시고, 지체할수록 위험해질 수 있습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.이런 경우 대부분은 수면 중 근육 긴장이나 경추.어깨 관절 스트레스로 생깁니다.따뜻한 찜질을 10~15분 해주면 근육 이완에 도움이 됩니다.통증 범위 내에서 목을 천천히 돌리거나 어깨를 가볍게 움직여 주세요.하루 이틀 지나도 통증이 심해지거나 팔 저림이 생기면 진료를 권합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.나이가 들면 근육 약화·디스크 변화로 등이 굽기 쉬운 건 사실입니다.하지만 가슴 스트레칭, 등·엉덩이 근력운동을 꾸준히 하면 굽는 속도를 충분히 늦출 수 있습니다.특히 흉추 신전 스트레칭과 자세 교정은 노화성 굽음 예방에 효과적입니다.완전히 막을 순 없어도 관리 여부에 따라 차이는 매우 큽니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 양상은 만성 아킬레스건병증(퇴행·비후) + 발목 불안정성이 함께 있는 경우가 매우 의심됩니다.어릴 때 발목 뼈 병변(구멍) 자체보다는, 그로 인한 장기간 불안정·보행 패턴 변화가 아킬레스에 부담을 줬을 가능성이 큽니다. 주사·충격파 없이 가능한 보존적 치료는 힐컵/굽 높은 신발, 종아리·햄스트링 스트레칭, 이센트릭 운동, 발목 보조기입니다.지속적 붓기·비후·보행장애가 있다면 MRI로 건 상태 확인 후 맞춤 재활이 필요해 보이며, 혼자 참을 단계는 아닙니다.빠른 쾌차 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1. 뼈를 눌러 아프다고 해서 반드시 인대파열은 아닙니다. 골막 타박, 골좌(bone bruise) 가능성이 있습니다.2. X-ray에서 골절이 없어도 미세 골좌상.연골 손상.골막염은 MRI에서만 보이는 경우가 흔합니다.3. 외측 인대 파열만 있어도 발목이 꺾이면서 힘이 전달돼 내측 복사뼈 통증.멍이 동반될 수 있습니다.4. 결론적으로 현재 소견은 외측 인대 파열 + 내측 타박/골좌상 가능성이 가장 현실적인 설명입니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.다리를 펴거나 굽힐 때 발바닥이 저리면 허리 신경 압박(디스크·좌골신경) 가능성이 큽니다.일할 때 심해지는 건 오래 서기·구부정한 자세로 신경 자극이 반복되기 때문입니다.당장은 자세 교정 + 허리·둔근 스트레칭 + 중간중간 쉬기가 중요합니다.저림이 지속·악화되면 운동만으로 한계가 있어 정형외과/신경과 진료를 권합니다.빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.- 표시하신 부위는 측두골(관자 부위) 정상적인 두개골 윤곽으로 보입니다.-아이들은 피부.지방이 얇아 양쪽이 도톰하게 만져지는 경우가 흔합니다.-통증.발적.열감.점점 커짐이 없다면 병적 소견은 아닐 가능성이 큽니다.-모양 변화가 생기거나 한쪽만 커지면 그때 소아과 상담하시면 충분합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.X-ray에서 보이는 부위는 견봉 아래 공간이 좁아진 소견으로, 견갑 전방경사·하방회전 영향 가능성이 큽니다.교정 우선순위는 견갑골입니다 → 견갑 위치가 잡혀야 상완골 전방경사도 자연히 개선됩니다.동시 교정은 가능하지만, 운동 비중은 견갑 안정(전거근·하부승모)에 70% 두세요.벤치프레스 통증은 계속 밀지 말고, 푸시·프레스류 중단 + 당김·안정화 4–6주 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1. 우선순위는 견갑골 안정화입니다. 견갑골 전방경사가 잡혀야 상완골 전방경사 교정도 효과가 납니다.2. 동시 교정은 가능하되, 운동 비중은 견갑 안정(하부.중부 승모근, 전거근)에 더 두세요.3. 벤치프레스 통증은 어깨가 아니라 견갑이 무게를 못 받는 신호라 중량.볼륨줄이는 게 필요합니다.4. 군복부 중이라면 푸시업.밴드 로우.Y/T/L 운동 위주로 4-6주 집중해 보세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~