답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.앉을 때만 심해지고 자고 나면 괜찮다면 “자세 문제로 인한 흉 요추.늑간근 근육 긴장“ 가능성이 큽니다.의자에 앉으며 ”허리가 말리거나 한쪽으로 기울면“ 옆구리~등 통증이 잘 생겨요.갈비뼈 주변이라 “늑간신경통.근막통증“도 흔한 원인입니다.며칠 쉬어도 지속.호흡/기침 시 통증이 심하면 정형외과 진료를 권해요.빠른 회복을 바래요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, “그럴 수 있습니다.”어깨 근육이 과사용.염증 상태면 “신경 자극이나 통증 억제로 손 힘이 빠진 느낌“이 날 수 있어요.특히 ”회전근개.견갑 주변 긴장”이 심하면 팔 -> 손까지 무력감이 전해집니다.다만 저림.감각저하가 지속되면 ”목 신경 문제“도 함께 확인이 필요해요.답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 “겉피부 찰과상 + 타박상”으로 보이고 깊지는 않아 보여요.“진물.출혈 없고 통증 줄면 24~48시간 후 붕대는 제거“해도 됩니다.상처 부위는 “밴드는 딱지 생길 때까지만(보통 3~5일)“ 보호용으로 붙이세요.붓기.열감.고름 생기면 바로 다시 병원 가세요.빠른 쾌유을 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.결론부터 말하면 “아주 드물지만 그런 경우가 있긴 합니다.“다만 대부분은 성장판 완전 폐쇄 전 + 자세.척추압박 회복 + 측정 오차가 겹친 경우예요.19살이면 “아직 성장판이 일부 열려 있을 가능성은 있어서 1~3cm 정도는 현실적”입니다.하지만 “노력만으로는 5cm 성장은 과학적으로 거의 어렵고“정확한 건 x-ray 검사로 확인해야 해요.답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1. “통증 악화 시 운동 중단 및 평가 필요” 운동하면서 다리 안쪽(내전근/슬관절 부위)에 염증이 생기거나 통증이 더 심해졌다면 일단 그 운동을 잠시 중단하고, 자세·강도·통증 부위를 재평가하세요. 통증을 무시하고 계속하면 염증이 더 심해질 수 있습니다. 2. “자극 분산을 위해 보완운동 추가” 대둔근 외회전 운동만 하지 말고 중둔근/내전근 스트레칭과 강화, 햄스트링·코어 안정성 운동을 함께 해주면 골반과 무릎 정렬이 개선돼 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 3. “충분한 워밍업과 쿨다운” 운동 전후로 엉덩이, 허벅지, 고관절 주변 근육(햄스트링/내전근/장요근 등)을 가볍게 풀어주는 스트레칭과 가동성 운동을 넣으면 염증·긴장 완화에 도움이 됩니다. 4. “전문가 상담 권장” 같은 동작이 지속적으로 통증을 유발한다면 물리치료사/도수치료사에게 정확한 자세와 개인별 문제점을 확인받는 것이 가장 안전한 보완 방법입니다답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오십견은 “문진 + 이학적 검사”로 1차 판단합니다.의사가 팔을 “직접 움직여도(수동)” 모든 방향에서 제한.통증이 있으면 의심해요.회전근개 파열 등 감별 위해 “X-ray, 초음파, MRI”를 함께 보기도 합니다.오십견은 “쓰면 나아진다” 기보다 “단계별 치료”가 중요해요.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 호전 바랍니다.감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 위치라면 "엄지발가락 신전건(힘줄) 과사용" 가능성이 높아요.3만 보 이상 걷고 나면 아이들도 "힘줄염.건초염"처럼 일시적으로 붓고 자글거릴 수 있어요.우선 2-3일 "휴식, 얼음찜질, 무리한 보행 금지"로 지켜보세요.통증.붓기가 계속되거나 걸을 때 아프면 "정형외과 진료"를 권해요.빠른 쾌유을 빌어요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.그 상황이면 "말하는 게 맞고, 충분히 정당합니다." 과민한 게 절대 아니에요.치료사 태도.무단 접촉.부적절한 운동 처방은 "명백한 병원 책임"이라 원장/의사에게 차분히 사실 위주로 전달하세요.이런 경우 "해당 치료 비용 면제.환불" 처리해주는 병원도 실제로 많습니다.리뷰는 최후 수단으로 남기고, 먼저 "공식적으로 문제 제기 -> 기록 남기기"가 가장 안전하고 효과적이에요.답변이 도움 되시기를 바라며 잘 해결 되시기를 바랍니다. 감사합니다~