답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상 "수건 위치 자체는 방향은 맞지만(요추 아래)" 꼬리뼈까지 받치면 오히려 "골반이 더 말리거나 긴장"돼서 통증이 생길 수 있어요.수건은 "꼬리뼈가 아니라 허리 들어가는 요추 곡선(L4-L5 부근)"만 살짝 채우는 게 핵심입니다.두께는 "허리가 말린다" 느낌이 아니라 "등이 편하게 세워지는 최소 두께"가 좋아요(보통 수건 1/2~1개).그래도 아프면 문제는 받침보다 "오래 앉아있는 시간.고관절/햄스트링 긴장"일 가능성이 큽니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 스트레칭도 무리하지 않게 자주 해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 아프시고 힘드시죠~사진상 "손목 국소적으로 단단한 부기/혹"이 보여서 유리 이물 잔존.육아종.낭종가능성은 있어요. 큰병원 가면 "초음파로 확인 후 국소 시술(제거.배농)"로 끝나는 경우도 많고, 꼭 수술만은 아닙니다.당장 1~2주 못 가면 "압박.고정 유지, 심장보다 높게, 온찜질 금지(냉찜질 위주)"하고 만지거나 누르지 마세요.통증.열감.붉어짐.고름.감각저하 생기면 "기다리지 말고 즉시 내원"이 필요해요(그 전까진 1~2주 대기 가능성은 있음).소염진통제는 "통증.염증 완화엔 도움" 되지만, 이물 자체를 해결하진 못합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 빠른 쾌유을 바래요. 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.만성 발목 염좌는 "인대 강화 재활운동(고유수용성.밸런스 훈련)"이 핵심이고, 필요하면 "체외충격파.주사치료"도 도움 됩니다.정형외과 가면 상태에 따라 "발목 보호대나 테이핑" 처방해주고 착용법도 알려줘요.불안정감이 지속되면 "MRI로 인대 손상 정도" 확인하는 게 좋아요.평소엔 뛰기 전 보호대 착용 + 발목 스트레칭.근력운동 병행이 중요합니다.항상 무리하지 마세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.날개뼈 통증이 사라진 뒤 허리로 옮겨온 느낌이면 "근막.자세 문제로 통증 부위가 이동"하는 경우가 많습니다.바로 누울 때 아픈 건 "허리 굴곡.반듯한 지지 부족"으로 근육이 긴장돼서 그럴 수 있어요.대부분은 "일시적 근육성 통증"이지만, 1-2주 지속.야간통 심해지면 검사가 필요합니다.무릎 아래 베개를 받치고 자보고, 통증이 퍼지거나 저리면 재내원하세요.빠른 쾌유을 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, "다른 병원.한의원 치료를 병행하는 건 가능합니다."다만 "같은 날에 동일 부위로 물리치료.침.도수치료 등을 중복 청구는 제한"될 수 있어요.그래서 "주 3회 물리치료 + 나머지 날에 다른 치료를 분산"해서 받는 방식은 현실적으로 많이 합니다.치료 전 각 병원에 "통원 치료 병행 중" 이라고만 미리 말씀하시면 안전합니다.답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.살이 찌거나 오래 앉는 습관 때문에 허리 부담이 커졌을 가능성은 있어요.허리 보호대는 "잘 때 착용은 권장되지 않고" 근육을 더 약하게 만들 수 있어요.대신 옆으로 잘 때 무릎 사이에 베개, 바로 누울 땐 무릎 아래 베개가 도움 됩니다.아침 통증이 계속 심하면 주사만 반복하지 말고 자세.운동 치료를 같이 상담해보세요.자세을 항상 바르게 해주시고 무리하게 스트레칭도 해주세요!! 답변이 도움 되시기를 바래요.감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 “상처 끝부분이 완전히 붙지 않고 약간 벌어진 상태“로 보입니다.밤에 ”열감.가려움“은 회복 과정일 수도 있지만, 과거 “반복 수술.염증 이력“이 있어 주의가 필요합니다.고름, 통증 악화, 붓기 증가가 없더라도 “재내원해서 상처 확인“받는 게 안전합니다.특히 벌어진 채로 딱지가 반복되면 “지연 치유나 미세염증” 가능성이 있어요.답변이 도움 되시기를 바라며 빠른 쾌유을 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.그 정도면 “단순 사용 과다보다는 석회화건염 가능성“이 높습니다.석회화건염은 힘줄에 “칼슘이 침착되며 급성 염증“이 생겨 갑자기 극심한 통증과 운동 제한이 나타납니다.정확한 원인은 불명확하지만, “혈류저하, 미세손상, 대사 변화“와 연관됩니다.X-ray.초음파로 진단 가능하니 ”정형외과 진료를 꼭 권하세요.“자세한 건 병원에 전문의와 상담 받으시기를 바랍니다.감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 증상을 그대로 설명하고 “검사 필요성(MRA.CT)”을 말씀드려도 전혀 괜찮습니다.잠잘 때 “양쪽 다리 저림.발가락 따끔거림”은 허리 신경 압박, 혈관 문제, 말초신경 이상 등 원인이 다양합니다.의사는 먼저 “신경학적 검사 후 MRI(허리).혈관검사(MRA)”중 중요한 걸 판단해줍니다.증상이 지속.악화 중이니 정형외과나 신경과 방문을 권합니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 쾌차 바랍니다.감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명하신 증상은 “허리 근육 긴장, 자세성 요통, 혹은 천장관절(SI joint) 문제“에서 흔히 보입니다.움직일 때보다 “앉아 있을 때 아픈 통증”은 디스크보다는 근육·관절성 통증 가능성이 더 큽니다.통증이 지속되면 “정형외과 또는 신경외과” 방문이 적절하고, 필요 시 X-ray부터 확인합니다.건강검진에서는 “요추 X-ray“ 통증 지속 시 ”요추 MRI 추가 검사“가 도움이 됩니다.빠른 회복 바랍니다. 감사합니다~^^