답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.자세상 “갈비사이 근육(늑간근)이나 근막이 늘어난 경우“가 가장 흔해요.숨 크게 쉬거나 기침·재채기 때 아픈 것도 근육성 통증 특징입니다.타박상 없이 이런 통증이면 “늑막·폐 문제 가능성은 낮아 보여요.“며칠 휴식·온찜질해보고, 통증 지속·악화되면 “흉부 X-ray로 확인” 하세요.잠 잘때 자세을 바르게 하는 게 좋아요!! 빠른 호전 바랍니다.감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.많이 아프시고 힘드시죠~말씀 위치.증상 보면 “아킬레스건염/부착부염”이나 “후종골 점액낭염“이 가장 의심돼요.발끝을 당길 때 더 아픈 건 아킬레스건에 염증 있을 때 흔해요.갑작스러운 통증이면 “부분 파열 초기” 가능성도 배제 못 합니다.지금은 걷기 줄이고 냉찜질 후 “정형외과에서 초음파.MRI 검사“ 꼭 받아보세요.빠른 회복을 바래요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상과 위치로면 “손목 힘줄염(건염)“ 가능성이 큽니다.마우스 사용 후 생기고, 비틀거나 힘 줄 때 아픈 건 “염좌처럼 생긴 과사용 손상“에서 흔해요.저림이 없어서 손목터널증후군보다는 ”힘줄 문제(FCR/드퀘르벵 계열)“ 쪽이 더 맞습니다.당분간 사용 줄이고 손목보호대 착용해 보시고, 1~2주 지나도 계속 아프면 정형외과 진료 권합니다.빠른 쾌차 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, "감염은 호전됐는데 통증만 남는 경우 실제로 꽤 있습니다."오래 염증.항생제 치료를 받으면 "신경 과민, 관절 강직, 인대.힘줄 유착"이 남을 수 있어요.발가락이 안 움직이는 건 "힘줄.관절 문제 가능성"이 커서 MRI나 족부 정형외과 평가가 도움 됩니다.감염이 끝났다면 "재활.물리치료, 통증 조절 치료"가 다음 단계가 되는 경우가 많아요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.우선 "깨진 발톱은 최대한 짧게 다듬고" 파일로 날카로운 면을 정리하세요.그 위에 "의료용 테이프나 액상밴드"로 세로 금을 고정하면 움직임이 줄어요.앞코가 닿는 게 문제라 "앞이 넉넉한 신발.쿠션 깔창"이 도움 됩니다.통증 지속.염증 있으면 "발톱 고정 처치" 위해 피부과/정형외과 진료 권해요.빠른 쾌유을 빕니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진 위치상 "부주골(추가뼈) 또는 과거 인대 손상 후 생긴 골편" 가능성이 높아 보여요.이런 뼈는 원래 타고나거나 예전 접질림 뒤에 남아 "인대 자극.통증 원인"이 될 수 있습니다.보존치료(보호대, 주사, 재활)로 버티는 경우가 많고, "증상 지속 시엔 수술적 제거"도 선택지예요."방법이 없다"기보단 "치료 선택지가 제한적"하다는 의미라, 족부 전문의 2차 의견 받아보셔도 됩니다.너무 걱정 마시고 병원에 가셔서 전문의와 상담 꼭 받으시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.딱지 주변이 "붉고 부어 있고 딱딱하며 아프면 염증 가능성"이 있어요.상처 후에 세균 들어가서 "초기 감염"으로 진행하는 모습이 딱 그랬어요.지금은 더 누르거나 만지지 말고 깨끗이 덮어두세요.붓기.통증 계속되면 "외과나 정형외과" 가서 항생제 연고나 약 받는 게 맞아요.답변이 도움 되시기를 바래요!! 빨리 나으세요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.가만히 있어도 아프고 추울 때 더 심하면 "관절 자극이나 연골 문제" 가능성이 커요.당장은 "무릎 보온(찜질.무릎토시)" 하고, 오래 앉을 땐 다리 쭉 펴서 압박 줄이세요.계단.쪼그려 앉기.양반다리는 최대한 피하는 게 도움 됩니다.이렇게 해도 계속 아프면 "정형외과에서 X-ray나 초음파" 한 번은 꼭 보세요.답변이 도움 되시기를 바래요. 빠른 회복 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 양상은 "급성 허리 근육.인대 손상" 쪽이라 보통 "1~2주면 많이 좋아집니다"(처음 3~5일이 제일 아파요.)통증 사라지고 "숙였다 펴도 안 아플 때"부터 가벼운 무게.머신 위주로 재개하고, 데드.로우는 맨 마지막에요.한 번 다쳤다고 만성 되는 건 아니지만, "회복 전 무리하면 재발은 쉬워져요."주6회+동시에 여러 종목 중량 올린 건 허리 피로 누적됐을 수 있으니, "등날 중량 상승은 1~2종목만"으로 줄이세요.운동은 무리하지 않게 하는 제 좋아요!! 감사합니다~^^