답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.트리암시놀론(스테로이드) 주사는 "과량.반복" 투여 시 힘줄 약화 가능성이 있지만, "1회 40mg"으로는 실제 파열까지 가는 경우가 "매우 드뭅니다."이미 석회화건염 자체가 염증.통증 때문에 힘줄을 약하게 만들 수 있어, 통증 변화가 있어도 "주사 때문이라 단정하기 어렵습니다."주사 후 갑자기 힘이 빠지거나 팔을 못 들어올리는 "급격한 기능 저하"가 있다면 초음파로 확인이 필요해요.대부분은 안정.물리치료로 회복되니 너무 걱정하지 마시고, 증상 변화만 잘 관찰해 주세요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 후 생기는 "육아조직(흉터 조직)" 은 몇 주~몇 달에 걸쳐 "서서히 줄어드는 경우가 실제로 많아요." 그래서 6주 관찰은 일반적인 치료 과정이에요.손을 많이 사용하는 직업이면 자극이 계속돼 육아조직이 더 오래 남을 수 있지만, "자연적으로 안정되고 통증이 줄어드는 케이스도 충분히 있습니다."니세골린정은 원래 "뇌혈류 개선제"지만, 말초 혈액순환 개선 효과도 있어 손가락 회복을 돕는 보조 용도로 쓰는 경우가 있어요.통증.부기.움직임 제한이 계속 악화되지만 않으면 당장은 걱정보다 "안정.통증관리.사용 조절" 쪽으로 관리하며 경과 보시면 됩니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 후 4개월이면 인대가 "아직 완전히 강해지기 전 단계"라 가벼운 삐임에도 불편함이나 '펴지는 느낌'이 올 수 있어요.통증.붓기.불안정감이 크지 않다면 "큰 재손상 가능성은 낮지만" 반복적으로 접질리면 인대가 다시 느슨해질 위험은 있어요.최근 두 번 삔 건 분명 "외래에서 꼭 점검" 해야 하는 상황이라 병원에서 안정성 검사(전방전위.내번검사) 받아보는 게 좋아요.그전까지는 "발목보호대 착용.거친 지면 피하기.균형운동 중단"만 해도 추가 손상 예방에 도움이 돼요.항상 무리하지 마시고 조심하세요~~ 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.롱부츠 오래 신고 많이 걸으면 "발바닥 근막.뒤꿈치 주변 근육"이 과하게 당겨서 다음날까지 통증이 남을 수 있어요.오른쪽은 회복됐고 왼쪽만 남아있는 건 "한쪽에 더 체중이 실렸던 흔한 패턴"이에요.대부분은 1~3일 내로 자연히 좋아지니 "온찜질.가벼운 스트레칭.편한 신발 착용"에만 해도 충분해요.통증이 3~5일 넘게 계속되거나 걷기 힘들 정도면 "발바닥근막염 초기"인지 확인해보는 게 좋아요.신발은 편한 운동화가 젤 좋아요. 항상 조심해주세요~ 감사합니다 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.MRI에서 "살짝 튀어나온 디스크(경미한 돌출)"은 10대에서도 흔하게 보이며, 실제 통증의 '주 원인'이 아닐 때가 매우 많아요.5개월 지속된 4/10 통증은 오히려 "허리 주변 근육.인대 긴장, 불균형, 반복된 과사용"에서 더 흔하게 나타나는 패턴이에요.디스크가 심각하면 다리저림.근력저하.보행장애가 오는데, 이런 게 없다면 "구조적 문제보다 기능적 문제"일 가능성이 커요.꾸준한 "코어운동.스트레칭.허리 부담 줄이기"로 좋아지는 경우 많고, 통증의학과/재활의학과에서 근육.자세 중심 치료를 병행하면 훨씬 회복이 빨라요.걷은 운동도 중요합니다. 30~40분 정도 잘 걸어주세요!! 중간에 스트레칭 해주세요~감사합니다 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.새끼손가락.약지 쪽으로 퍼지는 통증은 보통 "척골신경"이 지나가는 길(팔꿈치 안쪽 통로)이 눌리거나 자극될 때 나타나는 전형적인 증상이에요.손등까지 차갑고 시큰한 느낌이 드는 것도 "신경 자극.혈류 변화"에서 흔하게 보이는 양상이에요.오래 팔꿈치 기대기, 스마트폰 오래 잡기, 손목.팔꿈치 과사용이 원인이 되는 경우가 많아요.1~2주간 팔꿈치 기대는 자세 피하고, 냉.온찜질을 번갈아 해보고, 지속되면 "척골신경 포착증" 의심으로 신경.정형외과 진료가 좋아요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔을 편 상태에서 주먹 쥘 때 아픈 건 보통 "팔꿈치 힘줄염(테니스엘보.골프엘보)"에서 흔하게 나타나는 증상이에요.의자를 밀거나 당길 때 통증이 생기는 것도 "팔꿈치 힘줄에 힘이 실릴 때 통증"이 있는 전형적인 패턴이에요.단순 염증일 가능성이 높지만, "무리한 사용.반복 동작.손목 사용 과다"가 원인이 되는 경우가 많아요.1~2주간 "찜질.파스.손목.팔 사용 줄이기"로 좋아지지 않으면 초음파로 확인해보는 게 좋아요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.부딪힌 적이 없어도 "건초염.관절염 초기.미세염증"으로 관절이 뻑뻑하고 눌러 아픈 경우가 많아요.새끼손가락은 구조상 작은 충격이나 과사용에도 쉽게 "부기 -> 국소 관절 통증"으로 진행할 수 있어요.당분간 스마트폰 잡는 습관, 손 많이 쓰는 동작을 줄이고 "냉찜질 10분.진통 소염제.가벼운 스트레칭"이 도움이 돼요.통증이 "3~5일 이상 지속"하거나 "붓기/열감"이 계속 있으면 x-ray나 초음파로 확인해보는 게 좋아요.항상 나쁜 습관이나 자세 조심하시고 스트레칭 자주 해주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑자기 붓고 간지럽고 따갑고 접힘 제한까지 있으면 “피부 알레르기.벌레 물림.냉증으로 인한 염증, 또는 건초염 초기.관절 염증“ 가능성이 있어요.지금은 ”차가운 환경 노출 후“ 시작됐다 하니 혈관 수축 + 염증 반응으로 더 심해졌을 수 있어요.오늘은 “얼음찜질 10분씩, 진통.소염제(이부프로펜 등)“ 가능하면 복용하고 그 억지로 접지 말기!붓기.통증이 내일도 그대로면 “피부과 또는 정형외과“ 가서 염증.감염 여부 확인하는 게 안전해요.도움이 되시기를 바랍니다!! 그리고 항상 조심하고 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**