이거 목디스크 인가요? 한 번 봐주세용 ㅠㅠ

Question

온라인에서 사업을 하고 있는데 명절 앞두고 거의 한달가량을

매일 컴터 앞에 앉아서 최소 10시간~16시간을 일을 했는데요,

어깨랑 목이 약간 뻐근하다 정도의 느낌만 있을뿐 아프진 않았는데

3일전 밤에 자기전 마사지기로 마사지하고 자고 일어났는데

목이 움직일수없을정도로

목과 허리 이어지는 뼈 부분이 너무 찌릿거리고 아프더라구요

한의원 가서 침 맞았는데 그래도 아파서 어제 또 한의원 가서 부항 두번이나 뜨고 약침도 뜨고 했는데

조금 나아진 느낌은 있는데 그래도 마니 아프더라구요

특히 고개를 하늘보듯이 뒤로 젖힐때가 너무 아파서 고개를 제대로 올리지도 못하네요

한의원가서 침을 몇 번 더 맞으면 좋아질까요?

아님 목디스크 걸린건지 ㅜㅜ

잘 모르겠어요

김강록 · Accepted Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 한의원 치료를 꾸준히 해보시거나 정형외과적 치료를 받아보시길 바랍니다.디스크인지는 검사가 필요하며 척추 관절의 문제인지, 근육의 문제인지는 감별 진단이 필요합니다.너무 걱정마시고 꾸준한 치료를 받으시길 바랍니다^^

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 목에 무리한 부하를 주어 경추염좌를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다. 급성기에는냉찜질을 해주시고 마사지냐 스트레칭은 증상을 더 악화시킬 수 있기때문에 하시지 마시고 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 상황을 보면 근육이 급성으로 경직된 상태일 가능성이 큽니다. 특히 고괘를 뒤로 젖힐때 통증이 심한건 단순 근육통에서도 흔하지만 목뒤쪽 관절이나 디스크쪽이 예민해질때도 같이 나타날수 있습니다. 한의원 치료를 몇번더 받으면 좋아질수는 있지만 2~3일 치료했는데도 통증이 여전하면 한의원만 계속 다니기 보다는 정형외과/신경외과에서 확인하는게 안전합니다. 지금은 스트레칭을 억지로 하거나 마사지기로 세게 푸는건 오히려 악화될수 있어서 며칠은 과한 움직임을 줄이고, 따뜻한 찜질+ 가벼운 자세 교정 정도만 하는걸 추천드립니다. 만약 팔저림/ 손 힘 빠짐/ 두통이 심하게 동반되면 디스크/신경 자극 가능성이 있어서 더 빨리 진료를 보는게 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 경과로 보면 장시간 고정자세 + 강한 마사지 후 급성 경추 염좌(근육·인대 손상) 가능성이 더 높아 보입니다.뒤로 젖힐 때 심한 통증은 디스크보다는 관절·후관절/근육 문제에서 흔합니다.침은 2~3회 더 맞아도 호전될 수 있지만, 통증이 지속되면 정형외과에서 X-ray나 MRI로 확인하는 게 안전합니다.지금은 마사지·강한 스트레칭은 중단하고, 휴식 + 온찜질 + 고개 중립 유지가 중요합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 상태는 병원에서 검사와 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.목디스크로 원인을 단정하기는 이르고, 목 주변의 근육이나 관절에 부딤이 많이가는 일상생활 동작이나 자세, 업무등으로 인해 증상이 발생하고 계시는 것으로 생각됩니다.집에서는 목에 부담이 가지 않도록 충분한 휴식이나 스트레칭, 가벼운 정도로 주변을 마사지 햊 시고 온찜질을 하시면 도움이 되겠습니다.