답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀 종합하면 “기능성 척추측만 + 견갑골 부정렬(날개/전방경사) + 어깨 내회전 증후군”패턴이 가장 의심돼요.이건 한 부위 병명이 아니라 “골반–척추–견갑–어깨가 연쇄로 틀어진 상태“라 운동만으로 잘 안 잡히는 경우가 많아요.“재활의학과”에서 자세·보행·근전도·초음파 기반으로 “도수치료·운동치료” 받는 게 맞고요.의사 소견서로 진행하면 “실비 적용 가능한 경우“가 대부분입니다.답변이 도움 되시기를 바래요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 상태는 “철심으로 PIP 관절을 고정해 신전건을 보호 중“이라, “펴는 동작이 제한되는 게 정상“인 단계일 가능성이 큽니다.망치수지는 보통 “끝관절(DIP)” 문제인데, 설명상으론 “중간관절(PIP) 신전건.측부인대.수장판 손상“이라 조금 달라요.철심 제거 전까지는 “능동 신전이 안 되거나 제한”되는 경우가 흔합니다.다만 “철심 제거 후에도 펴지지 않으면 추가 문제”일 수 있어, 제거 시점.재활 계획을 꼭 확인하셔야 해요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 패턴은 “장시간 긴장 → 혈류 저하 → 근육 경련“이 반복되는 상태 같아요.집에서는 ”따뜻한 찜질 10분 → 천천히 호흡하며 스트레칭 5분“ 순서가 제일 잘 풀려요.폼롤러는 세게 말고 ”아픈 지점에서 20~30초 멈췄다 풀기“가 핵심이에요.물 충분히 마시고, 가능하면 ”자기 전 5분이라도 매일“해주는 게 효과가 큽니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.X-ray 정상인데 무릎이 아프면 “연골.힘줄 근막 문제“인 경우가 많아요.특히 “슬개대퇴통증증후군, 점퍼스 니”는 사진에 잘 안보입니다.운동은 “허벅지 앞.뒤 근력운동(의자에 앉아 다리 들기, 브릿지)“부터 가볍게 하세요.뛰기.쪼그려 앉기.계단 반복은 ”통증 줄 때까지 피하는 게 좋아요.“빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.푸쉬업은 “체중이 손목.팔꿈치.어깨 관절에 실려” 아직은 부담될 수 있어요.뼈가 나갔다 들어온 직후엔 겉으론 괜찮아도 “연골.인대가 약한 상태“라 무리하면 추가 손상 위험이 있어요.다시 빠지거나 심하게 어긋나면 “뚝 소리, 순간 통증, 형태 변화“처럼 느낌이 거의 확실히 납니다.지금 단계에선 ”수술 전 재활 위주 + 체중부하 운동은 잠시 피하기“가 안전해요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보통 허리 신경주사는 국소마취로 짧게 해서심전도·산소포화도 상시 모니터링은 안 하는 경우가 많아요.다만 고혈압·심장질환 있거나 진정제 사용 시에는 모니터링하기도 해요.병원 규모나 시술 방식에 따라 차이가 있는 건 정상이에요.답변이 도움 되시기를 바라며 빠른 쾌유 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.세게 부딪히고 허리가 뒤로 꺾이면서 소리까지 났다면 통증이 심하지 않아도 병원 방문을 권해요.초기엔 괜찮아 보여도 압박골절·인대 손상은 몇 시간~하루 뒤 통증이 커질 수 있어요.특히 허리 통증, 움직일 때 찌릿함, 점점 뻐근해짐이 있으면 꼭 검사 필요합니다.지금은 무리한 움직임 피하고, 가능하면 오늘이나 내일 정형외과 가보세요. 답변이 도움 되시기를 바라며빠른 회복 바랍니다. 

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.그 정도로 살짝 부딪힌 걸로 "무릎 인대가 다칠 가능성은 거의 없습니다."인대 손상은 보통 "강한 비틀림.넘어짐.심한 충격"이 있어야 생겨요.지금 통증.붓기.걷기 불편함 없으면 "쓸데없는 걱정에 가까워요."혹시 내일 붓거나 누를 때 아프면 그땐 냉찜질만 해주면 충분합니다.답변이 도움 되시기를 바라며 빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1. 엉덩이 근육 “완전히 빼는 건 어렵고” 사용량을 줄이고 스트레칭 위쥐로 관리하면 볼륨이 완화될 수 있어요.2. 특히 “계단·언덕 달리기, 스쿼트류”를 많이 하면 엉덩이 근육이 더 발달할 수 있어요.3. 평지에서 “천천히 오래 걷기·가벼운 조깅“은 지방 감량엔 도움이 되지만 근육 증가는 크지 않아요.4. 힙딥과 골반 구조 영향도 커서, 체형 문제지 잘못된 몸은 아니라는 점 꼭 기억해요.답변이 도움 되시기를 바래요. 감사합니다~^^