답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.다리를 꼬면 골반과 허리 근육이 일시적으로 긴장이 풀리거나,몸의 불균형을 “보상” 해줘서 편하게 느껴질 수 있습니다.특히 골반 틀어짐이나 근육 불균형이 있을수록 한쪽으로 기대는 자세가 더 편하게 느껴집니다.하지만 장시간 반복하면 골반 비대칭, 허리 통증, 다리 저림 등을 유발할 수 있습니다.가능하면 양발을 바닥에 두고 앉는 습관을 들이고, 스트레칭으로 균형을 맞추는 것이 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 자세는 항상 바르게 유지 해주세요!!감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.걸을 때 한쪽 골반.허리 통증은 골반 틀어짐보다는 근육 불균형, 허리디스크 초기,  또는 천장관절 문제일 가능성이 더 흔합니다.특히 한쪽만 아프고 걸을 때 심해지면 자세.보행 습관 영향이 큰 경우가 많습니다.통증이 1~2주 이상 지속되거나 점점 심해지면 X-ray로 뼈 상태 확인은 도움이 됩니다.다만 초기엔 스트레칭.자세교정으로 호전되는 경우가 많으니,증상 지속 시 정형외과 진료를 권장드립니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 손.발로 가격을 당한 경우라도 외상이 의심되면 정형외과에서 진단서 발급 가능합니다.겉으로 멍이나 상처가 없더라도 근육손상, 타박상, 염좌 등은 진단이 가능합니다.진단서는 진찰과 필요 시 X-ray 등 검사 후 의사가 의학적 소견을 근거로 작성합니다.가능하면 사건 직후 빠르게  방문해야 객관적인 기록이 남아 추후에 도움이 됩니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아침 허리통증은 매트리스보다 수면자세나 근육 긴장 문제인 경우가 더 많습니다.너무 푹신하거나 너무 딱딱한 매트리스도 통증을 유발할 수 있습니다.옆으로 잘 때는 무릎 사이 베개, 바로 누울 때는 무릎 밑에 쿠션을 받쳐보세요.통증이 지속되면 허리디스크나 근육 문제 가능성도 있어 진료를 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발뒤꿈치 따끔거림은 족저근막염 가능성이 높고, 오래 서있기.딱딱한 신발은 피하는 것이 중요합니다.아침에 일어나서 발바딕 스트레칭과 종아리 스트레칭을 꾸준히 해주세요.치료는 약물, 물리치료, 체와충격파, 깔창(인솔) 사용 등을 병행 합니다.통증이 지속되면 방치하지 말고 정형외과에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.체외충격파는 보통 5~10회 정도 치료하면 효과가 나타나는 경우가 많습니다.이미 6회째라면 통증이 조금씩 줄어드는 시기일 수 있어요.다만 개인차가 커서 8~10회 이상 필요하거나, 스트레칭.휴식 병행이 중요합니다.치료가 성의 없다고 느껴지면 다른 병원 상담도 고려해보는 것이 좋습니다.답변아 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 목(경추) 문제로 어깨.팔 통증이 함께 오는 경우가 많습니다. 특히 경추 디스크나 신경 눌림이 있으면 찌릿함과 팔 통증이 동반됩니다.목 신경이 어깨와 팔로 이어져 있어서 원인이 목이면 어깨.팔 치료만으로는 한계가 있습니다.그래서 목 치료(약, 물리치료, 신경주사 등)를 병행하면 어깨.팔 증상도 같이 좋아질 가능성이 큽니다.다만 회전근개 질환 같은 어깨 자체 문제도 있을 수 있어, 둘 다 같이 확인하는 것이 중요합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.과거 척추관 협착증이 있어도 지금처럼 일상 가능하면 보존적 관리가 기본입니다.아침 스트레칭 유지하되 허리 과신전은 피하고, 코어.둔근 강화운동을 꾸준히 해주세요.통증이 소염진통제는 단기간만 사용하고, 자세.활동량 조절이 더 중요합니다.걷기 어려움.다리 저림/힘빠짐 악화 시 MRI 재평가와 신경차단술 등 치료를 고려하세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리 숙일 때 당기고 걷기 힘들면 단순 햄스트링보단 좌골신경보단 좌골신경 자극(허리 디스크 초기) 가능성이 큽니다.가만히 있어도 욱신거리는 건 근육통보다 신경통 양상에 가깝습니다.당장은 허리 숙임.스트레칭 금지하고, 눕거나 허리 중립 자세로 쉬는 게 중요합니다.통증은 지속.다리 저림/힘빠짐 생기면 MRI 등 정밀검사 위해 병원 재진 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금처럼 반복적으로 "빠졌다가 들어가는" 건 인대 파열이나 아탈구 가능성이 커서 그대로 두면 안 됩니다.특히 새끼손가락은 혼자 고정하면 불안정하니 옆 손가락과 같이 묶는 고정(버디 테이핑)이 필요합니다.오늘이라도 가능하면 다시 병원 가서 재정복 상태 확인 + 더 단단한 고정(스플린트/깁스) 받으세요.저림.맥박 뛰는 느낌은 붓기 때문일 수 있지만, 통증/색변화 심해지면 즉시 재진이 필요합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!