전문가 프로필

답변 내역

척골신경포착증후군 이후 팔꿈치 통증 만성화 질문
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.충격파가 도움이 될 수는 있지만 "척골신경포착증은 충격파만으로 해결이 안 되는 경우가 흔합니다."특히 저림이 남아 있다면 "신경전도검사(NCV/EMG)"로 신경 손상 정도를 확인 하는 것이 우선입니다.치료는 보통 "신경 감압 스트레칭, 전완.어깨 안정화 운동, 팔꿈치 굽힌 채 자는 습관 교정" 등이 함께 필요합니다.저림이 반복되거나 3~6개월 이상 호전이 정체되면 "재활의학과 또는 신경과에서 신경전도검사 후 치료 방향을 재조정"하는 것을 추천합니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.03
0
0

지속적인 무릎 통증, 잠김 및 열감에 대한 질문
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.MRI에 구조적 이상이 없는데 통증.잠김 열감이 지속된다면 "하지부동으로 인한 체중 불균형 + 슬개대퇴 관절 기능장애(연부조직 문제)" 가능성이 큽니다.스테로이드 후 안쪽 통증이 빨리 나은 건 염증성 컨디션이 강했다는 뜻이고, 슬개골 통증이 안 낫는 건 "근육 불균형.트래킹 문제"가 남았기 때문일 수 있습니다.따라서 단순 염증치료만으로는 부족하고, "재활의학과에서 보행.골반.무릎 정렬을 잡는 평가와 운동 재활"을 받는 것이 가장 현실적인 해결책입니다.걷거나 체중 실을 때 무릎 아래 안쪽 통증(Pes anserine 부위)은 흔히 "근건염/과사용 통증"이므로 재활치료를 반드시 받아보시는 걸 권합니다.재활 치료을 잘 꾸준히 받으시기를 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.03
0
0

골반통증_이유를 모르는 골반통증에 대하여
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.골반.무릎 통증이 오래가는데 검사상 이상이 없다면 "요방형근.둔근 등의 근막통증, 천장관절 기능장애 또는 요추에서 내려오는 신경 자극" 같은 기능적 문제일 수 있습니다.특히 오래 앉기.한쪽으로 체중 싣는 자세가 있으면 이런 "찌릿함"이 자주 나타납니다.치료는 "골반 안정화 운동(둔근.코어 강화), 천장관절 스트레칭, 그리고 자세 교정"이 도움이 됩니다.통증이 다리까지 번지거나 감각저하.저림이 있으면 신경과/재활의학과 추가검사를 받아보는 게 좋습니다.항상 바른 자세 유지 하시고 스트레칭 잘 해주세요!! 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.03
0
0

허리디스크는 수술하는 것이 좋을까요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리디스크는 “통증.저림이 일상에 크게 지장을 주지 않고 보행이 가능하다면“ 보존적 치료(운동.약.물리치료.도수)가 우선입니다.“시술(신경차단.고주파.신경성형술)”은 통증이 지속될 때 일시적으로 증상 완화를 목표로 하고, “수술은 심한 신경압박.근력 저하.대소변 장애“가 있을 때 선택합니다.관리 핵심은 “걷기 20~30분, 코어 강화(플랭크.새.bird-dog), 허리 과도한 굽힘/비틀림 회피“ 입니다.통증이 다시 심해지거나 “다리에 힘 빠짐.저림 악화“가 나타나면 바로 신경외과로 재평가 받으세요.빠른 쾌유 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.12.03
0
0

뼈마디에서 소리가 나는데요 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.추워지면 관절 주변의 “근육.힘줄이 굳고 윤활이 줄어“ 움직일 때 ‘뚝.딱’ 소리가 잘 납니다.통증이 없으면 대부분 “정상 범위의 마찰음(크레피투스)“으로 큰 문제는 아닙니다.소리 줄이려면 “10분 가벼운 워밍업, 스트레칭, 가벼운 근력 운동(허벅지.어깨 회전근 강화)“ 이 가장 효과적입니다.따뜻하게 유지하고 꾸준히 움직이면 소리 빈도는 자연스럽게 줄어듭니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.12.03
0
0

무릎 인공 관절 수술 후 운동은 평생해야 할까요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.걷기만으로는 인공관절 주변 근력이 약해서 통증이 생길 수 있어, “간단한 근력.스트레칭 재활”을 다시 시작해 주시는 것이 좋습니다.“의자에서 무릎 펴기(허벅지 앞 근육 강화)“ -> 천천히 10~15회씩 하루 2~3세트.“누워서 엉덩이 들어 올리기.종아리 스트레칭“ 등은 무릎 부담 줄여줍니다.통증이 지속되면 가벼운 “물리치료(전기.온열.도수 재활)“를 병행하면 훨씬 좋아질 수 있으니 가까운 정형외과 재활치료실 방문도 추천드립니다.재활치료 중요하게 생각하시고 잘 받으시기를 바랍니다.감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.12.03
0
0

교통사고 후유증중 허리디스크파열은?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리 4.5.6번(요추 4-5, 5-척추 1) 디스크 파열이라도 "젋은 나이에서 회복 가능성이 충분"하고, 임신.출산 자체를 못 하게 되는 경우는 매우 드뭅니다.교통사고 보상은 "치료 종결 후" "후유장해가 남는지에 따라 보상액이 달라지므로" 성급히 합의하지 말고 치료를 충분히 받는 것이 최우선이에요.만약 남는 증상(저림.근력저하.일상 기능 저하)이 있다면 "후유장해 등급을 평가 받아 장기 보상"을 받을 수 있습니다.즉 합의금보다 중요한 건 "지금 몸 상태를 완전히 진단받고 후유장해 여부를 판단한 뒤" 결정하는 것이고, 그 전까진 합의를 서두리지 않는 게 안전해요.감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.02
0
0

갱글리온 완치 가능성 및 자가치료 가능한지
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갱글리온은 "수술해도 재발률이 높은 질환"이라 완치가 어렵다는 말 자체는 맞습니다.하지만 스스로 바늘로 터트리거나 짜내는 건 "감염.염증.조직 손상 위험이 커서 절대 권하지 않습니다."재발이 반복되면 단순 절개가 아니라 "관절막.힘줄막 문제를 함께 교정하는 방식"을 고려해야 합니다.당장은 통증.기능 문제 중심으로 "정형외과(족부 전문)"에서 재평가받고, 무증상이면 지켜보는 것도 안전한 선택이에요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.12.02
0
0

골반틀어짐으로 허리,허벅지,엉덩이가 아플수 있나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허벅지->엉덩이->허리로 퍼지는 양상은 "디스크, 후관절, 혹은 이상근(엉덩이) 문제" 모두에서 나타날 수 있어 MRI 판독 마다 의견이 갈릴 수 있어요.골반이 약간 틀어져도 통증의 "직접 원인"보다는 "근육 불균형이 2차적으로 통증을 확산시키는 경우"가 더 흔합니다.사정 시 통증까지 있다면 "요추.골반 주변 근육의 과긴장"이 영향을 주는 패턴이 많아요.도수 외 모든 치료를 해봤다면, 이제는 "요추-엉덩이 근육 재활(스트레칭 + 등척성 강화)" 중심으로 접근하는 것이 더 효과적일 수 있어요.항상 바른 자세 유지해주세요!! 걷는 것도 좋습니다. 무리하지 말고 해주세요!! 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.02
0
0

1달동안 무릎이 계속아픈데 왜이러는 건가요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.앞쪽 무릎 통증이면 "슬개대퇴통증(연골 연화.트래킹 문제)"일 가능성이 많고, "앉았다 일어날 때만 아픈데 깊게 앉으면 덜 아픈" 패턴도 흔한 특징이에요.통증 있을 때 무리해서 운동하면 오히려 더 악화되니 "휴식 + 자극 줄이기 + 가벼운 스트레칭"부터 시작해야 합니다.특히 허벅지 앞근육(대퇴사두)이 타이트하거나 약해져도 눌렀을 때 통증이 생길 수 있어요.당장은 "스쿼트.계단.쪼그려앉기 피하고" 대신 가벼운 "허벅지 스트레칭 + 약한 등척성 운동"부터 하세요.무리하지 말고 운동 열심히 해주세요!! 감사합니다~^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.02
0
0