답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 목(경추) 문제로 어깨.팔 통증이 함께 오는 경우가 많습니다. 특히 경추 디스크나 신경 눌림이 있으면 찌릿함과 팔 통증이 동반됩니다.목 신경이 어깨와 팔로 이어져 있어서 원인이 목이면 어깨.팔 치료만으로는 한계가 있습니다.그래서 목 치료(약, 물리치료, 신경주사 등)를 병행하면 어깨.팔 증상도 같이 좋아질 가능성이 큽니다.다만 회전근개 질환 같은 어깨 자체 문제도 있을 수 있어, 둘 다 같이 확인하는 것이 중요합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.과거 척추관 협착증이 있어도 지금처럼 일상 가능하면 보존적 관리가 기본입니다.아침 스트레칭 유지하되 허리 과신전은 피하고, 코어.둔근 강화운동을 꾸준히 해주세요.통증이 소염진통제는 단기간만 사용하고, 자세.활동량 조절이 더 중요합니다.걷기 어려움.다리 저림/힘빠짐 악화 시 MRI 재평가와 신경차단술 등 치료를 고려하세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리 숙일 때 당기고 걷기 힘들면 단순 햄스트링보단 좌골신경보단 좌골신경 자극(허리 디스크 초기) 가능성이 큽니다.가만히 있어도 욱신거리는 건 근육통보다 신경통 양상에 가깝습니다.당장은 허리 숙임.스트레칭 금지하고, 눕거나 허리 중립 자세로 쉬는 게 중요합니다.통증은 지속.다리 저림/힘빠짐 생기면 MRI 등 정밀검사 위해 병원 재진 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금처럼 반복적으로 "빠졌다가 들어가는" 건 인대 파열이나 아탈구 가능성이 커서 그대로 두면 안 됩니다.특히 새끼손가락은 혼자 고정하면 불안정하니 옆 손가락과 같이 묶는 고정(버디 테이핑)이 필요합니다.오늘이라도 가능하면 다시 병원 가서 재정복 상태 확인 + 더 단단한 고정(스플린트/깁스) 받으세요.저림.맥박 뛰는 느낌은 붓기 때문일 수 있지만, 통증/색변화 심해지면 즉시 재진이 필요합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.3주째 절뚝임이 남아있으면 단순 타박상보다는 미세골절.인대손상.성장판 문제 가능성도 있어 추가 확인이 필요합니다.초음파.X-ray에서 안 보이는 병변도 있어 MRI가 진단에 가장 정확합니다.트라우마에 안 걷는 경우도 있지만, 통증 표현이 계속되면 단순 심리로만 보긴 어렵습니다.수면 MRI가 부담되면 소아정형외과 재평가 후 결정하되, 증상 지속 시 촬영을 권장합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 상태라면 가벼운 업무는 보통 1~2주 내 복귀 가능하지만, 앉기 불편하면 아직 무리입니다.허리 숙이는 동작도 부담이 커서 통증 줄기 전까지는 최소화해야 합니다.최대한 빨리라면 통증이 50% 이상 줄고 앉기.걷기가 편해지는 시점(약 1~2주)이 기준 입니다.억지 복귀는 악화로 4~6주 이상 지연될 수 있어, 초기 3~5일은 특히 안정이 중요합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.앉아있을 때 다리가 차고 저린 느낌은 혈액순환 저하나 좌골신경 압박(자세 문제)에서 흔히 나타납니다.단순 X-ray로는 디스크(추간판 문제)가 안 보일 수 있어 초기 디스크가 근육 긴장 가능성도 있습니다.장시간 앉기, 구부정한 자세, 운동 부족이 주요 원인일 가능성이 큽니다.증상이 지속.악화되면 MRI 검사나 신경과/정형외과 재진을 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아래 허리 곡선(요추 전만)이 줄어든 상태라면 “골반 후방경사 + 코어 약화“ 가능성이 큽니다.우선 오래 앉는 자세 줄이고, 앉을 때 ”허리 쿠션 받쳐 자연스러운 S곡선 유지“ 하세요.운동은 “맥킨지 신전운동, 엎드려 상체 들기, 브릿지“ 위주로 도움이 됩니다.통증이 계속되면 디스크.근육 문제 확인 위해 재활치료나 진료 권장합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑작스런 움직임에도 아프고 가만히 있어도 아프면 “염증이 올라온 급성기“ 가능성이 큽니다.이때는 무리한 스트레칭.운동보다 “휴식 + 냉찜질(초기 2~3일)“이 우선입니다.통증이 가라앉으면 가벼운 가동범위 운동부터 천천히 시작하는 게 좋습니다.통증이 계속 심하거나 밤에도 깨면 회전근개.석회성건염 확인 위해 병원 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손톱 멍(피멍)은 자연히 빠지며 손톱이 자라면서 위로 밀려 1~2달에 걸쳐 사라집니다.초기 48시간 이후엔 “온찜질 + 손 심장보다 높이 올리기“가 흡수에 도움이 됩니다.억지로 누르거나 빼려고 하면 감염 위험이 있으니 건드리지 마세요.통증이 심하게 쑤시거나 멍이 절반 이상이면 병원에서 배액(구멍내기) 고려합니다.빠른 회복을 바랍니다!!