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엄지발가락 안쪽으로 꺾였을때 증상이 ??
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엄지발가락이 안쪽으로 꺽인 뒤 "멍이 점점 퍼지고 체중 실을 때 절뚝일 정도면" 단순 타박상보다는 "인대 파열이나 미세 골절(실금)" 가능성이 더 높습니다.실금은 초기 X-ray에서 "잘 안 보이는 경우가 매우 흔합니다."통증이 심해지고 기능이 떨어지는 건 "정상 타박상 패턴과는 다소 다릅니다."주말까지 기다리지 말고 "재좔영(필요 시 MRI) + 고정"을 위해 빨리 다시 진료 보시는 게 안전합니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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철봉을 오버그립으로 꽉 잡고 버티거나 잡고 턱걸이를 실시할때 왼손 검지부터 새끼까지 찌르르 저립니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.철봉에서 "오버그립으로 꽉 쥘 때만 왼손가락이 찌릿한 건" 주로 "정중신경(손목) 이나 척골신경(팔꿈치 아래)"이 쥐어짜일 때 나타나는 특징적인 증상입니다.목.팔꿈치 통증이 없어도 "그립 강도 + 손목 각도 " 때문에 일시적으로 신경이 눌릴 수 있습니다.발.종아리의 간헐적 저림과 쥐는 "전신 피로.근막 긴장.전해질 불균형"에서도 흔히 같이 나타납니다.일주일 정도 그립을 완화해보고도 지속되면 "신경전도 검사나 목.손목 검사"로 원인을 확인하는 것이 좋습니다.손목은 약하니까 조심하세요~ 감사합니다. 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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무릎 십자인대 수술 후 각도내는 기간 알려주세요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 직후 3주차에 40도는 "느린 편일 수 있지만, '이상하다' 수준은 아닙니다."자기건.타기건 두 개를 사용해 "이중 재건을 하면 조직이 더 단단하고 초기엔 각도가 특히 잘 안 나옵니다."또 선수라서 의사가 "인장을 더 타이트하게 걸었을 가능성"도 있어 초반 굽힘 제한이 흔합니다.지금 단계에선 속도보다 "부종.통증 관리 + 물리치료 방향"이 더 중요하니, 담당의에게 각도 계획을 꼭 다시 확인하세요.관리 잘하시를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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요새 엄마 무릎인공관절 알아보고 있는데 병원 추천해주세요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎 인공관절은 “수술 경험이 많은 곳에서 정확한 진단과 계획을 세우는 것이 가장 중요“하므로, 처음엔 보통 대학병원(정형외과 전문의)“에서 평가를 많이 받습니다.수술이 결정되면 수술 병원에서 기본 재활 프로토콜을 제공하고, 이후 “재활 전문병원이나 재활의학과”에서 집중 재활을 이어가는 방식이 흔합니다.하지만 동네 전문병원이라도 “수술 건수.평판.재활 시스템“이 뛰어나면 처음부터 거기서 상담하는 것도 좋은 선택입니다.결국 “수술경험 + 재활 프로그램 + 환자 이동 편의성“ 함께 고려해 선택하는 것이 가장 안전합니다.재활치료 잘 받으시고 관리을 중요 생각하시기 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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왼손 중지 및 약지 상태가 이상합니다..
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명하신 “튀는 느낌.저림“은 손가락 굴곡근 건이나 전완부 신경(특히 “척골신경”)의 “과사용 자극”에서 흔히 나타날 수 있습니다.턱걸이처럼 강한 그립을 오래 유지하면 일시적 “건막 마찰 신경.압박“으로 이런 증상이 생기기도 합니다.일반적인 ”NSAID(소염진통제)“는 염증.통증 완화에 도움될 수 있지만, “근본 원인(과사용)”이 해결되지 않으면 반복될 수 있습니다.1~2주 휴식.그립 강도 조절 후에도 계속 저리거나 악화되면 “정형외과/재활의학과에서 신경.건 평가”를 받는 것이 안전합니다.항상 조심하세요~ 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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유튜브에서 흔하게 볼수 있는 허리스트레칭
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리 스트레칭이나 맥켄지 운동은 “일부 사람에게 매우 효과적이지만“ 모두에게 맞는 것은 아닙니다.특히 맥켄지는 허리를 ”뒤로 젖히는 신전 동작이 중심“이라, 디스크로 인한 “전방 굴곡 시 통증이 있는 경우” 도움이 될 수 있습니다.하지만 허리를 과하게 비트는 동작은 “통증이 악화되거나 신경을 자극할 수 있어 주의“가 필요합니다.통증이 지속.악화된다면 ”전문의나 물리치료사의 평가 후 개인에 맞춘 운동“이 가장 안전합니다.항상 무리하지 마시고 잘 알아보고 운동하시기를 바랍니다. 감사합니다. 수고하세요~^^**
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.14
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중족골통의 원인에는 어떤게 있나요? 통증이 생각보다 심하네요..
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.중족골통은 과사용(장시간 걷기.러닝), 꽉 끼는 신발, 높은 아치나 편평족 같은 발 구조 이상 등이 흔한 원인 입니다.특히 앞꿈치에 하중이 많이 실리는 생활습관이나 체중 증가도 통증을 유발할 수 있어요.발볼이 넓은 사람 자체가 원인은 아니지만, 발볼에 맞지 않는 좁은 신발을 신으면 중족골에 압력이 증가해 통증이 생길 수 있습니다.현재는 휴식.얼음찜질.충격 줄이는 신발 착용이 도움이 되며, 증상이 지속되면 추가 검사가 필요할 수 있어요.항상 주의하시고 무리하지 마세요~감사합니다. 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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책상에 오래 앉아있으면 편두통이 올 수 있나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.장시간 책상에 앉아 목을 앞으로 내밀거나 구부정한 자세를 유지하면 목.어깨 근육이 긴장되고, 이로 인해 “긴장형 두통“ 이나 ”편두통을 유발.악화“할 수 있습니다.스트레스 역시 두통의 흔한 촉발 요인이라 증상에 영향을 줄 수 있어요.또한 목 근육 긴장, 거북목, 눈의 피로 등은 편두통과 “상호 작용해 증상을 더 세게“ 만들기도 합니다.자주 스트레칭하고 자세를 바로잡는 것이 도움이 되며, 증상이 지속되면 진료를 받아 원인을 확인해보세요.너무 오래 앉아 있는것은 안좋아요~ 항상 스트레칭은 필수 입니다 신경 써 주세요~감사합니다 수고하세요^^**
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.13
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손목골절로 수술 했는데 손톱이 안자랍니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.다친 손의 손톱이 안 자라는 것은 손톱뿌리(손톱기저부) 혈류나 세포 손상 때문일 가능성이 높습니다.부상 부위의 혈액순환이 떨어지면 손톱 성장 속도가 일시적으로 느려집니다.반대손은 정상순환이 유지돼 평소처럼 자란 것입니다.시간이 지나 혈류와 조직이 회복되면 서서히 성장 속도가 돌아올 수 있습니다.감염되지 않게 잘 관리하세요. 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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아파트 계단 오르기는 무릎에 부담없나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.계단 오르기는 하체 근력엔 좋지만 무릎에 부담이 큰 운동입니다.매일 2시간은 과사용으로 연골이나 인대에 무리를 줄 수 있습니다.무릎보호대는 부담을 조금 줄여줄 뿐, 근본적인 보호 효과는 제한적입니다.주 3~4회, 30~60분 정도로 나누어 하고 통증 시엔 바로 휴식하는 게 안전합니다.운동을 조심히 천천히 무리하지말고 해주세요. 감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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