답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진위치와 증상을 보면 건초염이나 근막통증증후군일 가능성이 높습니다. 특히 스마트폰이나 장시간 필기자세는 해당 부위 근육과 힘줄에 지속적인 스트레스를 주어 염증을 유발하기 쉽습니다. 붓고 열감이 있다면 냉찜질을, 뻐근하고 굳은 느낌이라면 온찜질로 혈액순환을 도와주세요. 두툼한 실리콘 그립이 있는 샤프나 부드럽게 써지는 볼펜을 사용하고, 한시간마다 손바닥을 펴서 뒤로 젖히는 스트레칭을 해주어 긴장을 풀어주세요. 가장 중요한건 적극적인 휴식입니다. 2주이상 통증이 지속된다면 병원내원하는 걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.부딪힌적이 없는데도 양쪽 무릎에 심한멍과 통증이 나타났다면 단순한 외상보다는 내부적인 염증이나 혈관문제를 의심해 볼수 있습니다. 피부 염증질환이나 활동량이 많을때 발생하는 미세손상으로 인해 멍처럼 보이는 변색이 생기기도 합니다. 원인 모를 멍이 양다리에 동시에 생기는 것은 혈액응고기능이나 면역체계 관련이 있을수 있어 가볍게 넘기지마시고 피부과나 내과를 방문에 정확한 원인을 확인해보는것이 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사무직처럼 오래 앉아서 일하면 허리와 혈액순환에 부담이 될수 있습니다. 일반적으로 서있을때보다 앉아있을때 허리 디스크에 가해지는 압력이 더 큰편입니다. 특히 허리를 굽히거나 자세가 나쁘면 척추에 가해지는 부담이 더커져 허리통증이 생기기 쉽습니다. 한자리를 오래 유지하는것보다 앉기와 서기를 번갈아해서 자세를 바꿔주는것이 좋습니다. 30-40분 마다 스트레칭과 자세변화를 주는걸 추천드립니다. 감사합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.추나치료 과정에서 관절이나 근육이 일시적으로 자극을 받아 통증이 생기는 경우도 있지만, 통증이 심하거나 계속된다면 다른손상이 없는지 확인하는게 중요합니다. 검사결과 실제로 치료과정에서 손상이 발생한것이 확인된다면 상황에따라 병원측에 설명을 요구하거나 배상문제를 상담할수 있습니다. 우선 현재 상태를 정확히 확인하는게 중요하고, 단순근육통이나 일시적인 염좌라면 며칠내로 호전되는 경우가 많으니 경과를 지켜보는게 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.바벨이 승모근 위가아니라 목뼈에 가깝게 닿은 상태에서 무게를 들면 목 주변근육과 관절에 부담이 크게 갈수있습니다. 마른체형의 경우 등근육이 두껍지않아 견갑주변이 아니라 경추쪽이 먼저 닿는 느낌이 들기도 합니다. 당분간은 목에 하중이 가는 운동을 쉬고,고개를 숙이는 자세를 피해주세요.  목스트레칭과 온찜질로 근육긴장을 풀어주는게 도움이 됩니다. 대부분은 휴식과 자세교정으로 서서히 좋아지는 경우가 많습니다. 다만 통증이 계속심하거나 팔자림 증상이 나타나면 병원 내원을 추천드립니다. 감사합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진을보니 작은멍이나 혈관주변조직이 자극된 경우인것 같습니다. 이부위는 손을 많이쓰거나 강하게 눌렀을때 미세한 혈관이 터지면서 멍처럼 보일수 있습니다. 특히 물건을 세게잡거나 손을 반복적으로 사용했을때 생기기도 합니다.당분간은 손을 무리하게 사용하지 말고 휴식을 취해주세요. 대부분은 며칠 지나면서 자연스럽게 색이 옅어지고 통증이 줄어드는 경우가 많으니 너무 걱정하지마세요! 다만 붓기나 통증이 강하지면 병원 내원 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상으로보면 손가락배열이나 관절위치가 크게 비정상적으로 보이지는 않아 손가락 길이 차이인것 같습니다. 단지증은 보통 특정 손가락 뼈의 성장이상으로 인해 눈이 띄게 짧거나 관절위치가 다른경우를 말합니다. 현재 사진상으로는 사람마다 손가락 길이비율은 다르기 때문에 조금 짧아보이는 경우인것 같습니다. 기능적 불편함이나 통증이 없다면 크게 문제될건 없으니 안심하셔도 됩니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.여러번 계속 삐엇고 6개월 동안 지속됐다면 단순염좌가 아니라 만성 발목 불안정성으로 이어졌을 가능성이 있습니다. 인대가 늘어나거나 부분파열이 있었던 경우에는 보호대나 깁스 뿐만 아니라 재활운동을 통해 발목주변 근육을 강화하는 치료가 중요합니다. 지금처럼 가만히 있어도 시큰거리고 불편한 느낌이 든다면 인대가 아직 안정되지 않았을수 있습니다. 가능하다면 정형외과에서 상태를 다시 확인받고 그에 맞는 치료를 상담받는걸 권장드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.깁스를 4주정도 유지했다면 손가락이 굳어 잘 구부러지지않는 경우는 비교적 흔합니다. 현재 부종이 심하다면 잠시강도를 낮추고 상태를 다시 의료진과 재활치료사와 상의해 치료계획을 조정하는것을 추천드립니다. 현재처럼 손가락이 많이붓고 염증이 의심되는상태에서 억지로 구부리게 되면 오히려 조직을 더 자극해 악화될 가능성이 있습니다. 혼자서 무리하게 진행하기보다는 재활지도를 받으며 천천히 회복을 목표로하는것이 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.실제로 목디스크가 있을경우 목뿐만 아니라 등쪽 날개뼈 주변이나 어깨, 팔까지 통증이 퍼지기도 합니다. 팔을 올릴정도로 통증이 심하다면 목 신경이 자극되었거나 주변근육이 강하게 긴장했을 가능성도 있습니다. 우선 무리한 움직임을 피하고 충분한 휴식을 취해주세요. 며칠이 지나도 통증이 지속된다면 정확한 원인파악을 위해 정형외과 내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!