답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.근육이 과하게 사용되면서 생긴 근육통이나 근육염좌일 가능성이 많습니다. 종아리 근육 파열은 보통 운동 중에 뚝 하는 느낌과 함께 갑작스러운 심한 통증이 생기고 걷기 어려울 정도로 아픈 경우가 많습니다. 우선 며칠은 운동을 쉬고 냉찜질을 하면서 다리를 무리하게 사용하지 않는 것이 좋습니다. 통증이 계속 심하거나 붓기,멍,걷기 힘든증상이 나타나면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.어깨 관절은 움직임이 많은 관절이라 힘줄이나 인대가 뼈를 지나가면서 마찰이 생길때 이런소리가 날수 있습니다. 특히 특정각도에서 같은소리가 반복된다면 관절이나 힘줄이 움직이면서 나는 소리일 가능성이 있습니다. 소리와 함께 통증, 팔들기 어려움, 어깨 약화 같은 증상이 있다면 어깨 힘줄염증이나 관절문제일 가능성도 있습니다. 이런경우에는 무리한 운동을 피하고 증상이 지속되면 정형외과에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.근막통증 증후군이나 단순군육통일 가능성이 있습니다. 특히 오래 앉아있었거나 허리를 갑자기 숙이면서 근육이 긴장되면 이런 통증이 나타날수 있습니다. 누르면 아프고 마사지나 온찜질을 하면 조금 편해지는 경우는 근육성 통증의 특징일 때가 많습니다. 또한 소화불량, 설사, 속쓰림같은 위장증상이 없다면 위나 장 문제일 가능성은 비교적 작은 편입니다. 통증이 계속심해지거나 1~2주이상 지속된다면 정확한 확인을 위해 병원 진료를 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크 가능성을 의심해볼수 있습니다. 다만 엑스레이검사 만으로는 디스크 여부를 정확하게 확인하기는 어렵습니다. 엑스레이는 뼈의 정렬이나 이상을 보는 검사이고, 디스크나 신경압박은 보통 MRI 같은 정밀 검사를 통해 확인됩니다. 약을 복용하면서 통증이 줄어들면 단순한 허리염좌나 일시적인 신경 자극일수도 있습니다. 하지만 통증이 계속되거나 다리저림, 통ㅇ증이 심해지면 추가 검사나 주사치료가 필요할수있습니다. 현재는 디스크라고 확정하기보다는 허리신경자극이 의심되는 상태로 경과를 보는 단계라고 생각하시면 됩니다. 답변이 도움되셨길 바라며 빠른쾌유를 빕니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.운동 후 근육통은 근육에 작은 손상이 생기면서 회복되는 과정에서 나타나는 자연스러운 현상입니다. 근육통을 줄이기 위해서는 운동 전후에 충분한 스트레칭과 준비운동, 마무리운동을 해주는것이 중요합니다. 또한 운동후에는 가벼운 걷기나 스트레칭 같은 가벼운 활동으로 근육을 풀어주면 통증완화에 도움이 됩니다. 따뜻한 샤워나 온찜질을 통해 근육을 이완시키는 방법도 효과적입니다. 자신의 체력에 맞게 운동강도를 조절하고 충분한 휴식시간을 가지는것이 근육통을 예방하고 줄이는데 중요합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진속 발톱의 검은 변색은 충격으로 인해 발톱 밑에 피가 고인 발톱 밑 피멍 상태로 보입니다. 골절 가능성은 낮지만 혈액이 고여 압력이 높아지면 통증이 다시 심해지거나 염증이 생길수 있습니다. 특히 새끼발가락 주변이 붉게 부어오르거나 열감이 느껴진다면 2차 세균감염의 위험이 있으므로 주의깊게 관찰하셔야 합니다. 집에서는 당분간 꽉 끼는 신발을 피하고 발을 편하게 해주세요. 소독상태를 유지하며 경과를 지켜보는것이 좋습니다. 발톱 주위 피부가 변색되거나 고름이 보이는 등 이상 징후가 나타나면 병원에 즉시 방문에 소독과 적절한 처치를 받으시길 권장합니다. 빠른쾌유를 빕니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진을 통해뒷모습을 확인해보면 뒤꿈치 뼈가 안쪽으로 살짝 기울어져있는 회내 현상이 관찰되어 아치가 낮아진 평발화 가능성이 있어보입니다. 피로누적이나 기능적 평발의 초기단계로 추측됩니다. 아치가 무너지면 발뿐만 아니라 무릎이나 골반의 정렬에도 영향을 줄수 있스빈다.평소 종아리 스트레칭을 자주 해주시고 발가락으로 수건을 집어 올리는 운동을 통해 발의 내재근을 강화하는 것이 도움이 됩니다. 다만 자가 진단으로는 정확한 상태를 파악하기 어려우므로 통증이 지속된다면 병원을 방문하는걸 추천드립니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손가락이 바깥쪽으로 휘어있는 경우는 선천적인 형태일수도있고, 관절의 변형이나 인대문제, 또는 관절염 등으로 인해 생기는 경우도 있습니다. 통증이 없고 일상생활에 큰 불편이 없다면 반드시 치료가 필요한 경우는 아닐수 있습니다. 하지만 시간이 지나면서 관절이 더 휘어지거나 관절염이 진행되며녀 통증이나 기능적인 불편이 생길 가능성도 있습니다. 이런경우에는 정형외과나 손 전문 클리닉에서 검사를 통해 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 원인에 따라 보조기, 물리치료 같은방법으로 관리하기도하고, 변형이 심한 경우에는 교정 수술을 고려하기도 합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.치료없이 오래 방치하면 염증이 계속 반복되면서 아침에 첫발을 디딜때 심한 통증이 생기거나 통증이 점점 잦아질수 있습니다. 또한 통증때문에 발을 제대로 딛지봇해 걸음걸이가 변하고 무릎이나 허리통증까지 이어지는 경우도 있습니다. 따라서 통증이 자주 반복되거나 몇주 이상 계속된다면 정형외과에서 정확한 진단을 받고, 스트레칭,약물치료,물리치료 등을 받는것이 좋습니다. 초기에는 간단한 치료와 생활습관 교정만으로도 충분히 좋아지는 경우가 많습니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.대부분 관절이나 근육, 힘줄 문제 때문일수 있습니다. 어깨 관절은 움직임이 자유롭지만 구조가 복잡해 작은 힘줄 손상이나 염증에도 소리와 통증이 나타납니다. 우두둑 소리는 힘줄이나 인대가 관절뼈를 넘어 움직일때 생기는 자연스러운 소리일수도 있습니다. 말씀하신 것처럼 통증이 심하지않고 가끔 나타나는 정도라면 탈골일 가능성은 낮습니다. 탈골은 보통 심한통증과 함께 팔을 제대로 움직이기 어려운 증상이 같이 나타나기 때문입니다. 다만 어깨소리와 통증이 계속 반복되거나 팔을 들때 아픔이 심해진다면 정형외과에서 검사를 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!